LATIHAN SOAL PAS PJOK KELAS 3

1. Salah satu contoh gerak lokomotor adalah, kecuali ………

a. Berlari c. Berjalan
b. Meloncat d. Menendang
2. Gerak berpindah tempat disebut ………
a. Gerak lokomotor c. Gerak berjalan
b. Gerak non lokomotor d. Gerak berpindah
3. Berlari adalah gerakan melangkah kaki secara ………
a. Cepat c. Lemah
b. Lambat d. Tergesa-gesa
4. Memutar, mengayun, dan meliukkan badan termasuk gerakan…
a. Lokomotor c. Manipulatif
b. Variasi d. Nonlokomotor
5. Berikut ini yang bukan termasuk gerak Non lokomotor yaitu ………
a. Lari zig-zag c. Push Up
b. Pull Up d. Melompat
6. Gerak manipulatif adalah gerak yang menggunakan ………
a. Tangan c. Dada
b. Kaki d. Alat
7. Pada saat mendorong kekuatan terletak pada ………
a. Badan c. Tangan dan kaki
b. Badan dan tangan d. Kaki dan dada
8. Ketika menangkap bola pandangan ke arah ………
a. Bawah c. Sasaran
b. Atas d. Samping
9. Sitt Up berguna untuk melatih otot ………
a. Kaki c. Kepala
b. Perut d. Tangan
10. Posisi badan yang benar pada saat berjalan adalah ……..........
a. Tegak c. Condong kebelakang
b. Condong kedepan d. Menunduk
11. Pada saat sikap istirahat, kedua kaki yang benar adalah………
a. Tutup c. Tekuk
b. Buka d. Rapat
12. Melompat adalah gerakan mendorong tubuh dengan menolakkan ……… ke tanah.
a. Kepala c. Tangan
b. Kaki d. Lutut
13. Gerak memantulkan-mantulkan bola dilakukan pada olahraga ………
a. Bola basket c. Sepak bola
b. Bola voli d. Kasti
14. Saat gerakan mendorong berpasangan, posisi badan ………
a. Condong kedepan c. Condong kesamping
b. Condong kebelakang d. Tegak
15. Latihan melatih kekuatan tubuh dapat dilakukan dengan ………
a. Bertapa c. Tiduran
b. Push up d. Bermain
16. Lompat tali bertujuan untuk melatih kekutan ………
a. Leher c. Punggung
b. Pinggan d. Kaki
17. Manfaat berolahraga yaitu untuk menjaga ………
a. Kepercayaan c. Kesehatan tubuh
b. Kedamaian d. Kepribadian
18. Jika kurang dalam berolahraga, maka badan akan mudah ………
a. Terserang penyakit c. Berbahagia
b. Menyerah d. Percaya
19. Bermain lompat tali dapat memperkuat otot ………
a. Leher c. Perut
b. Tangan d. Kaki
20. Semua aktivitas latihan kekuatan dan daya tahan tubuh sebaiknya dilakukan pada ………
a. Pagi hari c. Tengah malam
b. Siang bolong d. Sore hari
21. Ketika naik turun tangga pandangan mata diarahkan ke ………
a. Atas c. Anak tangga
b. Samping d. Bawah
22. Supaya daya tahan tubuh terjaga maka kita dapat melakukan permainan ………
a. Loncat tali c. Push up
b. Pull up d. Jawaban a, b dan c benar
23. Mendorong berpasangan sebaiknya dengan teman yang tubuhnya ………
a. Besar c. Tinggi
b. Kecil d. Seimbang
24. Tujuan utama kita melakukan olahraga adalah untuk memperoleh ………
a. Kesegaran jasmani c. Badan sehat
b. Nilai yang baik d. Pujian kepala madrasah
25. Agar dapat beraktivitas dengan baik, maka tubuh harus ………
a. Loyo c. Bugar
b. Lemah d. Kuat
26. Sebelum melakukan kegiatan berolahraga, terlebih dahulu melakukan ………

a. Pemanasan c. Inti
b. Pendinginan d. Makan

27. Manakah yang bukan merupakan waktu luang disekolah ………

a. Sebelum bel masuk kelas c. Setelah bel pulang sekolah

b. Istirahat d. Ketika pembelajaran dikelas

28. Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ………

a. Kukuh c. Semangat
b. Kuat d. Raga

29. Makanan sehat adalah makanan yang ………

a. Berharga mahal c. Mengandung gizi

b. Rasanya enak d. Kaya lemak

30. Zat gizi yang berguna untuk meningkatkan tenaga adalah ………

a. Protein c. Mineral
b. Karbohidrat d. lemak