PEMERINTAH KABUPATEN LAMPUNG TIMUR

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

MUSYAWARAH KERJA GURU (MKG)
KECAMATAN MELINTING

Mata Pelajaran : Penjas Orkes Tanggal :

Kelas :V Waktu :

Pilihlah salah satu jawaban a,b,c atau d yang benar !

1. Jenis permainan yang hamper sama dengan rounders adalah ….

a. Foot Ball c. Hand Ball
b. Soft Ball d. Volley Ball

2. Pelambung bola disebut juga ….

a. Pitcher c. Better
b. Catcher d. Runner

3. Kota tempat berdirinya induk organisasi bola volli dunia adalah ….

a. Jerman c. Paris
b. Amerika d. Inggris

4. Jarak penjelajahan yang harus ditempuh sejauh ….

a. 6-8 km c. 8-10 km
b. 4-8 km d. 7-9 km

5. Kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan, disebut ….

a. Kelincahan c. Kekuatan
b. Kecepatan d. keseimbangan

6. Latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ….

a. Squat thrust c. Push up
b. Pull up d. Sit up

7. Kelincahan pada shuttle run terlihat saat ….

a. Melakukan start c. Finish
b. Berbalik arah d. Berlari

8. Bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian bawah adalah ….
a. Bersepeda c. Sit up
b. Puh up d. Shuttle run

9. Komponen gerak yang dikembangkan dalam olahraga senam, kecuali ….

a. Kelentukan c. Stamina
b. Kekuatan d. Kelincahan

10. Bagian kepala yang bertumpu pada head stand adalah ….

a. Dahi c. Atas kepala
b. Ubun-ubun d. Belakang kepala
11. Faktor utama gerakan head stand adalah ….
a. Kekuatan perut c. Kelincahan
b. Kekuatan tangan d. Kekuatan tungkai

12. Guling lenting diawali dengan gerakan ….

a. Loncat c. Guling depan
b. Lompat d. Guling belakang

13. Sikap akhir gerakan guling lenting adalah ….

a. Berdiri tegak c. Berbaring
b. Jongkok d. Terlentang

14. Berikut ini yang tidak termasuk gerakan senam ritmik, yaitu ….
a. Berjalan c. Meloncat
b. Melangkah d. Merangkak

15. Sikap tubuh yang benar saat senam ritmik, yaitu ….

a. Berdiri tegap c. Kepala menunduk
b. Berdiri bungkuk d. Kaki dibuka lebar

16. Faktor utama yang harus diperhatikan dalam senam ritmik adalah ….
a. Kelentukan c. Keindahan
b. Kecepatan d. Keharmonisan

17. Posisi renang yang paling mudah adalah ….

a. Gaya bebas c. Gaya punggung
b. Gaya kupu-kupu d. Gaya dada

18. Kegiatan penjelajahan lebih baik dilakukan pada waktu ….

a. Libur panjang sekolah c. Libur sekolah
b. Jam pelajaran d. Pulang sekolah

19. Zat yang mengakibatkan kecanduan adalah ….

a. Ter c. CO
b. Nikotin d. HCN

20. Yang tidak termasuk upaya untuk berhenti merokok, yaitu ….

a. Menjauhkan diri dari perokok c. Menahan lapar dalam waktu lama
b. Mandi dengan air hangat d. Lakukan olahraga yang teratur