1. Posisi badan pada saat meroda adalah ….

a. Menghadap kebelakang
b. Membelakangi arah gerakan
c. Menyamping arah gerakan
d. Bebas

2. Gerakan akhir guling melenting adalah ……

a. Tidur c. Jongkok
b. Duduk d. Berdiri

3. Berikut ini adalah alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ………..
a. Karpet c. Matras
b. Busa d. Sabut

4. Dasar gerakan loncat harimau adalah …….

a. Roll depan c. Guling lanting
b. Rp;; belakang d. Kayang

5. Rangkaian gerakan senam lantai terdiri atas ….

a. Lompatan c. Putaran
b. Keseimbangan d. a.b.c benar

6. Induk Organisasi Senam Indonesia adalah

a. Persani c. ISSI
b. PSSI d. PASI

7. Gerakan untuk mengurangi terjadi kram adalah …..

a. Latihan inti c. Pendinginan
b. Pemanasan d. Penenangan

8. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan …….

a. Warming Up c. Dringking
b. Cooling Down d. Rest

9. Induk Organisasi Senam Dunia adalah……….

a. FIG c. FINA
b. IAAF d. FIFA

10. Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ………

a. Katak c. Kupu = kupu
b. Lumba – lumba d. Bebas
11. Posisi tubuh saat renang gaya dada adalah …..
a. Telungkup c. Menyamping
b. Telentang d. Semua jawaban salah

12. Induk Organisasi Renang Indonesia adalah …….

a. PBSI c. PRSSNI
b. PRSI d. PERCASI

13. Ketika melakukan penyelamatan di air, kita harus bersikap …….

a. Bingung c. Tenang
b. Panik d. Tegang

14. Dalam gerakan kaki gaya dada, ada gerakan ……

a. Tendangan c. Rapat
b. Tarik d. a,b,c benar

15. Senam irama dapat dilakukan oleh ……..

a. Anak –anak c. Dewasa
b. Remaja d. a,b,c benar

II.   jawablah pertanyaan dibawah ini ..!!

1. Apa manfaat pemanasan sebelum melakukan gerakan inti ………
2. Apakah kepanjangan FIG …..
3. Apakah kepanjangan dari PERSANI …..
4. Apakah yang dimaksud dengan Warming Up ……..
5. Apakah yang dimaksud dengan Rool Depan ……

III. uraikan pertanyaan dibawah ini ….

1. Bagaimana cara melakukan sikap lilin ……..
2. Bagaimana cara melakukan lompat kangkang diatas peti …..
3. Mengapa kita harus melakukan pemanasan dahulu sebelum melakukan gerak inti ….
4. Bagaimana cara pelemasan sandi otot ……
5. Bagaimana sikap mu menghadapi anak yang mengganggu mu ketika
Berolah raga …..