MODUL I

1. Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan 9. Berikut ini yang termasuk gerakan untuk melatih
untuk melatih …. keseimbangan yaitu ….
a. Ketahanan a. Berguling kedepan
b. Kelenturan b. Lompat tali
c. Kekuatan c. Berjalan diatas tali

2. Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan 10. Sikap awal dari berdiri dengan satu kaki adalah …..
push up yaitu …. a. Berdiri tegap
a. Ditekuk b. Condong ke kiri
b. Lurus c. Condong ke kanan
c. Dilipat
11. Melakukan gerakan meniru pesawat terbang
3. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat umumnya digunakan untuk melatih ….
yaitu a. Kelenturan
a. Miring b. Kecepatan
b. Tegak c. Keseimbangan
c. Condong
12. Gerakan diam atau tidak bergerak sama sekali
4. Dalam gerakan memutar kedua tangan yang disebut dengan gerakan ….
digerakkan adalah organ …. a. Lokomotor
a. Kaki b. Non-lokomotor
b. Tangan c. Ritmik
c. Kepala
13. Kaki kita akan menjadi kuat, jika kita sering
5. Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan melakukan latihan ….
untuk malatih kekuatan dari otot …. a. Duduk
a. Kaki b. Pus up
b. Paha c. Berlari
c. Lengan
14. Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan
6. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan melangkah lebih ….
kaki kita menjadi …. a. Pendek
a. Besar b. Cepat
b. Kecil c. Lambat
c. Kuat
15. Agar otot kaki menjadi kuat, maka sebaiknya kita
7. Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan ….
melakukan gerakan jalan kepiting yaitu …. a. Push up
a. Lurus b. Lari
b. Bengkok c. Sit up
c. Ditekuk
16. Permainan sepak bola seharusnya dilakuan di ….
8. Saat melakukan gerakan lompat kodok, lompatan a. Dalam rumah
tersebut dilakukan dengan menggunakan …. b. Jalan raya
a. Dua kaki c. Lapangan
b. Satu kaki 17. Ana ingin bermain permainan bulu tangkis,
c. Tangan sebaiknya Ana bermain di ….
a. Dalam kamar
b. Ruangan tertutup
c. Di dapur
18. Sebelum makan, kita di anjurkan untuk mencuci
…. terlebih dahulu.
a. Tangan
b. Kaki
c. Wajah

19. Kuku tangan dan kaki yang panjang harus segera

di
a. Beri warna
b. Potong
c. Cuci

20. Berikut ini yang termasuk jenis makanan pokok

sehari-hari adalah ….
a. Nasi
b. Ikan
c. Susu
JAWABAN MODUL 1

1. C 6. C 11. C 16. C
2. B 7. A 12. A 17. B
3. B 8. A 13. C 18. A
4. B 9. C 14. B 19. B
5. C 10. A 15. B 20. A

JAWABAN MODUL 2

1. A 6. A 11. A 16. C
2. A 7. C 12. C 17. A
3. B 8. A 13. A 18. D
4. C 9. C 14. C 19. A
5. B 10. B 15. B 20. C

JAWABAN ESSAI

1. Lari, Jalan, Lompat kedepan.

2. Mengayun lengan, memutar pinggang, jalan
ditempat, memutar kepala.
3. Melempar bola, menangkap bola, menendang
bola, memantul-mantulkan bola.
4. Lutut, sikut, leher, pergelangan kaki.
5. Agar badan menjadi lebih sehat.

JAWABAN MODUL 3

1. C 6. B 11. C 16. B
2. A 7. C 12. B 17. A
3. A 8. B 13. A 18. A
4. C 9. C 14. C 19. A
5. A 10. A 15. c 20. C
MODUL 2

1. Pada gambar dibawah, adi sedang melakukan

latihan ....

c.
6. Contoh gerak non lokomotor adalah ....
a. Sendi Lengan a. Menggerakan leher
b. Sendi Leher b. Lompat kedepan
c. Sendi Pinggang c. lari pelan
2. Lomba Balap egrang adalah permainan 7. Pada gambar dibawah, adit dan teman-
tradisional yang dilakukan secara .... temaan sedang melakukan latihan ...
a. Sendiri
b. Kelompok
c. Sendiri dan Kelompok
3. Lomba Bakiak memerlukan .... supaya Bisa
menang.
a. kemandirian
b. kekompakan a. Latihan gerak Manipulatif
c. Kemenangan b. Latihan gerak non Lokomotor
4. Wowo dan edi sedang melakukan lempar c. Latihan gerak Lokomotor
tangkap bola kecil, mereka sedang melakukan 8. Ketika Berjalan, sikap tangan yang benar
latihan .... adalah
a. Latihan gerak non Lokomotor a. Diayun bergantian disamping badan
b. Latihan gerak Lokomotor b. diayun ke depan dan kebelakang
c. Latihan gerak Manipulatif bersamaan
5. Dibawah ini adalah yang termasuk kedalam c. diatas kepala
gerak manipulaltif ... 9. Berikut adalah yang tidak termasuk kedalam
permainan untuk melatih gerak dasar lari....
a. Lari berbelok-belok
b. Lari bolak balik
c. Lari marathon
10. Gerakan memutar kepala bertujuan untuk
melatih kelenturan ....
a. otot lengan
a. b. otot leher
c. otot pinggang
11. Pada gambar dibawah, budi sedang latihan
jalan ditempat, budi sedang memperagakan
latihan ...

b.
 a. Latihan gerak Manipulatif
b. Latihan gerak Lokomotor
c. Latihan gerak non Lokomotor
12. Gambar berikut ini menunjukkan ayu
sedang ....

a.

a. berdiri tegak
b. berdiri istirahat
c. Berdiri Hormat Bendera b.
13. Permainan Benteng-Bentengan biasanya
dilakukan secara ...
a. Berkelompok
b. Sendiri
c. Sendiri dan kelompok
14. Gerakan memutar kepala bertujuan untuk
melatih kelenturan ....
c.
16. Ketika bermain volly, yang berfungsi untuk
memukul bola adalah
a. Kaki
b. Kepala
c. Tangan
d. Siku
17. Gerak non lokomotor adalah..
a. gerakan yang dilakukan ditempat
b. gerak suatu benda sangat bergantung
pada titik acuannya
c. gerak yang dilakukan dari satu tempat
ketempat lain
d. benda yang diam tetapi seolah-olah
bergerak karena gerakan pengamat
18. Membungkuk, membalik, meliuk merupakan
contoh gerak.
a. Relative
a. otot lengan
b. lokomotor
b. otot leher
c. manipulative
c. otot pinggang
d. nonlokomotor
19. dengan melakukan push up, otot akan
15. Gambar dibawah menunjukan latihan
semakin kuat
kelenturan Pinggang ....
a. tangan dan kaki
b. kaki
c. Tangan
d. Seluruh badan
 20. Gerak manipulative adalah
a. gerak yang dilakukan dari satu tempat
ketempat lain
b. gerakan yang dilakukan ditempat
c. gerakan untuk bertindak melakukan
sesuatu bentuk gerak dari anggota
badannya secara lebih terampil
d. gerak suatu benda sangat bergantung
pada titik acuannya
5. Mengapa kita perlu berolahraga ?
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………

B. Essay

1. Sebutkan 2 jenis latihan gerak dasar lokomotor !

…………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………

2. Sebutkan 2 jenis latihan Gerak dasar

NonLokomotor !

………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………..

3. Sebutkan 2 jenis latihan gerak dasar manipulatif

!

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………

4. Sebutkan 2 bagian tubuh yang bisa ditekuk !

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………

………………………………………………………………………
MODUL 3

1. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan 11. Berikut ini yang termasuk gerakan untuk melatih
kaki kita menjadi …. keseimbangan yaitu ….
a. Besar a. Berguling kedepan
b. Kecil b. Lompat tali
c. Kuat c. Berjalan diatas tali
2. Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika 12. Kuku tangan dan kaki yang panjang harus segera
melakukan gerakan jalan kepiting yaitu …. di
a. Lurus a. Beri warna
b. Bengkok b. Potong
c. Ditekuk a. Cuci
3. Sikap awal dari berdiri dengan satu kaki adalah ….. 13. Berikut ini yang termasuk jenis makanan pokok
a. Berdiri tegap sehari-hari adalah ….
b. Condong ke kiri a. Nasi
c. Condong ke kanan b. Ikan
4. Melakukan gerakan meniru pesawat terbang c. Susu
umumnya digunakan untuk melatih …. 14. Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan
a. Kelenturan untuk melatih ….
b. Kecepatan a. Ketahanan
c. Keseimbangan b. Kelenturan
5. Gerakan diam atau tidak bergerak sama sekali c. Kekuatan
disebut dengan gerakan …. 15. Kaki kita akan menjadi kuat, jika kita sering
a. Lokomotor melakukan latihan ….
b. Non-lokomotor a. Duduk
c. Ritmik b. Pus up
6. Agar otot kaki menjadi kuat, maka sebaiknya kita c. Berlari
melakukan gerakan …. 16. Ketika senang berlari, maka kaki kita akan
a. Push up melangkah lebih ….
b. Lari a. Pendek
c. Sit up b. Cepat
7. Permainan sepak bola seharusnya dilakuan di …. c. Lambat
a. Dalam rumah 17. Sebelum makan, kita di anjurkan untuk mencuci ….
b. Jalan raya terlebih dahulu.
c. Lapangan a. Tangan
8. Ana ingin bermain permainan bulu tangkis, b. Kaki
sebaiknya Ana bermain di …. c. Wajah
a. Dalam kamar 18. Permainan yang mirip dengan kasti yaitu ...
b. Ruangan tertutup a. Rounders
c. Di dapur b. Sepak bola
9. Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan c. Basket
untuk malatih kekuatan dari otot …. 19. Manfaat dari gerakan sikap lilin adalah ...
a. Kaki a. Melatih keseimbangan tubuh
b. Paha b. Membuat tubuh lentur
c. Lengan c. Menjadikan tubuh kuat
10. Saat melakukan gerakan lompat kodok, lompatan 20. Saat melakukan sit-up, setelah mendengar aba-
tersebut dilakukan dengan menggunakan …. aba bangun dari posisi terlentang hingga posisi ...
a. Dua kaki a. Berdiri
b. Satu kaki b. Jongkok
c. Tangan c. Duduk