PJOK 2

1. Bagaimana cara melatih kekuatan otot kaki? a. Melatih makan

a. Berjalan, berlari melompat b. Melatih olahraga
b. Diam, berjalan melompat c. Melatih kelenturan
c. Berjalan, tidur, melompat
13. Contoh gerak non lokomotor adalah…
2. Apa manfaatnya berlari melewati rintangan? a. Menekuk
a. Melatih kelincahan gerak dan kerja sama b. Meliuk
b. Melatih kelincahan tangan c. Memutar
c. Melatih kelincahan kaki
14. Gerak non lokomotor dapat juga melatih…
3. Bagian tubuh manakah yang dijadikan tumpuan ketika a. Kekuatan
melompat b. Kelenturan
a. Punggung c. Keseimbangan
b. Kaki
c. Tangan 15. Gerak dasar non lokomotor dapat melatih…
a. Kekuatan
4. Tuliskan dua manfaat gerak melompat… b. Keseimpangan
a. Melatih kelincahan dan keseimbangan c. Kelenturan
b. Melatih iman dan batin
c. Melatih kekuatan dan kesombongan 16. Gerak dasar non lokomoteor yaitu gerak ditempat
dimana tubuh …
5. Tubuh kita aka nmenjadi sehat jika kita rajin… a. Berpindah tempat
a. Tidur b. Tidak berpindah tempat
b. Berolahraga c. Bergerak
c. Makan
17. Perhatikan jenis gerak dasar berikut
6. Mengayun adalah… 1. Berjalan
a. Menggerakkan kaki 2. Meliuk
b. Menggerakkan anggota tubuh 3. Melompat
c. Menggerakkan mata 4. Mengayun

7. Memutar adalah… Gerak lokomotor ditunjukkan oleh nomor…

a. Menggerakkan badan berputar a. (1) dan (3)
b. Mengerakkan mata berputar b. (2) dan (3)
c. Menggerakkan siku berputar c. (3) dan (4)

8. Tujuan memutar adalah… 18. Posisi tubuh saat melakukan gerakan bergeser dengan
a. Melenturkan kaki cara berguling adalah…
b. Melenturkan otot a. Duduk dengan kaki selonjor
c. Melenturkan dagu b. Tubuh tidur di lantai
c. Jongkok di matras
9. Meliuk adalah…
a. Gerak menggoyangkan lidah 19. Perhatikan pernyataan berikut!
b. Gerak menggoyangkan tangan 1) Badan tengkurap di lantai
c. Gerak menggoyangkan badan 2) Tangan dan kaki bergeser bersamaan
3) Badan bergeser ke depan
10. Tujuan meliuk adalah… Ciri-ciri tersebut merupakan gerak lokomotor dengan
a. Melatih kelenturan mata menirukan gerakan…
b. Melatih kelenturan otot dan sendi a. Kuda berlari
c. Melatih kelenturan siku b. Cecak berjalan
c. Katak melompat
11. Menekuk adalah melipat ….
a. Anggota badan 20. Berikut yang termasuk gerak lokomotor adalah….
b. Anggota keluarga a. Meliuk dan melompat
c. Anggota masyarakat b. Mengayun dan meliuk
c. Melompat dan berjalan
12. Tujuan menekuk adalah…
21. Posisi badan pada saat menangkap bola bawah
adalah..
a. Jongkok
b. Berdiri tegak
c. Membungkuk

22. Manfaat gerak dasar sikap lilin bagi tubuh adalah…

a. Melatih kelenturan
b. Melatih keseimbangan
c. Menguatkan otot tangan

23. Setelah bangun tidur, sebaiknya kita…

a. Menyapu halaman
b. Melanjutkan tidur lagi
c. Merapikan tempat tidur

24. Manfaat membuang sampah pada tempatnya

adalah…
a. Halaman menjadi bersih
b. Semakin banyak debu
c. Agar dipuji guru

25. Manfaat membuka jendela dipagi hari adalah…

a. Terjadi pergantian udara
b. Nyamuk masuk kamar
c. Dipuji ibu

26. Menjaga kebersihan rumah menjadi tanggung jawab…

a. Ayah dan ibu
b. Asisten rumah tangga
c. Semua anggota keluarga

27. Kebetulan lingkungan sekitar merupakan tugas dari…

a. Pak RT
b. Pak Lurah
c. Semua warga

28. Kegiatan berikut yang tidak menerapkan cara menjaga

kebersihan adalah…
a. Membuang sampah pada tempatnya
b. membuang sampah sembarangan
c. Menyapu sampah di halaman

29. Lingkungan sekolah harus dijaga bersih supaya…

a. Nyaman untuk belajar
b. Semangat kerja bakti
c. Siswanya berkelompok

30. Berikut yang bukan merupakan cara menjaga

kesehatan tubuh adalah…
a. Makan banyak
b. Rajin berolah raga
c. Tidur minimal 8 jam sehari