Langkah Pengerjaan:

1. Isilah Nama, No. Absen, dan Kelas.

2. Kerjakan soal sesuai perintahnya.
- Untuk pilihan ganda, klik pada lingkaran huruf di depan jawaban yang benar.
- Untuk Isian dan Uraian, ketik jawaban di kotak yang disediakan.
3. Setelah semua soal selesai kamu jawab, Save jawabanmu.
4. Kirimkan kepada gurumu melalui WhatsApp atau email.

Nama

No. Absen

Kelas

Sumatif Tengah Semester

Setiap Soal
A. Pilihlah jawaban yang benar! Bernilai 2 poin.

1. Gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot ….

a. tangan
b. punggung
c. kaki
d. bahu
2. Permainan loncat katak merupakan bentuk latihan gerak dasar ….
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
d. senam
3. Arah pandangan saat melompat ke depan ialah ….
a. ke bawah
b. ke atas
c. ke depan
d. bebas
4. Permainan yang di dalamnya terdapat gerak lokomotor melompat adalah ….
a. benteng
b. engklek
c. gobak sodor
d. petak umpet
 5. Perhatikan beberapa pernyataan berikut!
(1) Melompat termasuk gerak dasar nonlokomotor.
(2) Melompat dapat dilakukan ke depan, belakang, atau samping
(3) Melompat dapat digunakan untuk menghindari lemparan dari orang lain.
(4) Pendaratan dalam gerak melompat menggunakan dua tangan.
Pernyataan yang benar tentang gerak melompat ditunjukkan nomor ….
a. (1) dan (2)
b. (1) dan (3)
c. (2) dan (3)
d. (2) dan (4)
6. Sikap badan yang benar saat berjalan ialah ….
a. tegak
b. condong ke depan
c. condong ke belakang
d. membungkuk
7. Posisi tangan dalam sikap awal berjalan cepat ialah ….
a. direntangkan ke samping
b. lurus ke depan
c. lurus di samping badan
d. lurus ke atas
8. Saat kaki kanan melangkah ke depan, tangan kiri ….
a. diayunkan ke depan
b. diayunkan ke belakang
c. diayunkan ke samping
d. diam
9. Gerak lokomotor yang digunakan untuk mengejar ialah ….
a. melompat
b. meloncat
c. berjalan
d. berlari
10. Bagian tubuh yang menjadi tumpuan berat badan saat berlari adalah ….
a. tangan
b. leher
c. kaki
d. punggung
11. Umumnya, gerakan lari dilakukan ke ….
a. samping
b. depan
c. belakang
d. serong
12. Dika ingin melatih kelincahan. Bentuk aktivitas latihan yang tepat ialah ….

a. jalan cepat
b. lari cepat
c. melompat jauh
d. lari berbelok-belok
13. Saat berlari, ayunan lengan yang tepat ialah ….
a. ke atas bawah
b. ke samping kiri kanan
c. ke depan belakang sama dengan langkah kaki
d. ke depan belakang berlawanan dengan langkah kaki
14. Lukman melakukan latihan berjalan, berlari, kemudian melompat jauh di bak pasir.
Saat mendarat di pasir, Lukman terjatuh. Kesalahan yang mungkin dilakukan
Lukman ialah ….
a. mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan
b. mendarat dengan kedua kaki secara bergantian
c. posisi tangan lurus ke depan
d. saat mendarat, kedua lutut mengeper
15. Gerak nonlokomotor yang melibatkan tangan ialah ….
a. meliukkan badan
b. mengayunkan lengan
c. membungkukkan badan
d. menekuk lutut
16. Gerak membungkuk digunakan untuk mengambil benda yang posisinya di ….
a. atas
b. bawah
c. depan
d. samping
17. Gerak mengayun lengan dapat dilihat pada gerakan ….
a. membungkuk
b. meliukkan badan
c. melempar bola
d. menendang bola
18. Sikap awal kedua tangan saat melakukan gerak mengayun tangan seperti kincir
angin ialah ….
a. lurus di samping badan
b. direntangkan
c. ditekuk di depan dada
d. lurus di depan dada
19. Saat menekuk kaki ke belakang, satu tangan memegang punggung kaki,
sementara tangan yang lain ….
a. memegang pinggang
b. diangkat ke atas
c. direntangkan
d. diluruskan ke depan
20. Gerakan menekuk kedua lutut secara bersamaan seperti gerakan ….
a. berdiri
b. jongkok
c. telentang
d. berjalan
21. Berikut bukan variasi gerak mengayun lengan ialah ….
a. mengayun satu lengan
b. mengayun kaki saat akan menendang
c. mengayun lengan dari depan ke belakang
d. mengayun lengan seperti kincir angin
22. Melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan gerak ….
a. membungkukkan badan
b. menekuk kedua lutut secara bersamaan
c. mengayun lengan
d. menekuk satu kaki ke belakang
 23. Contoh kombinasi gerak nonlokomotor adalah ….
a. berjalan dan berlari
b. mengayun lengan dan menekuk lutut
c. giring dan kontrol bola
d. giring dan tendang bola
24. Perhatikan gambar berikut!

Gerak nonlokomotor dalam permainan tersebut ialah ….

a. menekuk lutut
b. melompat
c. mengayun lengan
d. meliukkan badan
25. Arah pandangan saat melakukan gerak meliukkan badan ialah ….
a. ke depan
b. ke samping
c. mengikuti gerakan
d. ke bawah

Setiap Soal
Bernilai 2 poin.
B. Isilah dengan jawaban yang benar!

1. Gerak lokomotor mengandalkan otot kaki.

2. Meloncat termasuk jenis gerak

3. Saat latihan melompati tali, ketinggian tali harus disesuaikan

4. Gerak berjalan dapat dilakukan ke

5. Shuttle run merupakan istilah aktivitas lain dari

 6. Gerak memutar lengan seperti kincir angin merupakan gerakan mengayun lengan
dengan cara

7. Latihan gerak membungkukkan badan berfungsi untuk meregangkan otot

8. Sikap kedua lengan saat melakukan gerak mengayun kedua lengan sejajar bahu
ialah

9. Sikap kedua tangan saat melakukan gerak memutar badan ialah

10. Bagian tungkai yang dapat ditekuk ialah

Setiap Soal
Bernilai 6 poin.
C. Isilah dengan jawaban yang benar!
1. Bagaimana sikap kaki yang benar saat mendarat pada gerakan meloncat dan
melompat?

2. Bagaimana cara melakukan latihan berlari ke segala arah?

3. Bagaimana cara melakukan latihan berlari meloncati bangku?

4. Jelaskan cara melakukan aktivitas menekuk leher!

5. Perhatikan gambar berikut!

Apa manfaat melakukan gerakan tersebut? Bagaimana cara melakukan gerakan-

nya?

Nilai