Kelas 2 PJOK

Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!

1. Berikut ini merupakan gerakan lokomotor, kecuali.....

a. Berjalan
b. Berlari
c. Berbaring
2. Gerakan meloncat berguna untuk melatih kekuatan...
a. Otot kaki
b. Otot leher
c. Otot lengan
3. Sikap awal berjalan ke depan adalah.....
a. Duduk
b. Jongkok
c. Berdiri
4. Berikut ini yang bukan termasuk gerakan lokomotor adalah....
a. Berlari ke depan
b. Melompat ke samping
c. Menekuk badan
5. Gerakan jalan, lari, lompat, dan loncat termasuk gerak dasar
cabang olahraga ....
a. Permainan
b. Bela diri
c. Atletik
6. Latihan lari mengangkat lutut, lari sampai .... yang ditentukan.
a. Lapangan permainan
b. Lapangan bola
c. Garis finis
7. Rani berjalan. Ia berjalan dengan berubah-ubah arah. Rani
melakukan kegiatan berjalan....
a. Lurus
b. Berbelok-belok
c. Ke samping
8. Kegiatn meloncat bertumpu mengunakan....
a. Satu kaki
b. Dua kaki
c. Tumit
 9. Berikut ini yang bukan gerak nonlokomotor adalah...
a. Menekuk
b. Memutar
c. Berjalan
10. Gerakan memutar kepala bertujuan untuk melatih
kelenturan...
a. Otot lengan
b. Otot leher
c. Otot pinggang
11. Gerakan dasar memutar dapat meningkatkan...
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecerdasan
12. Gerakan mengayun dan membungkuk dapat dilakukan
secara...
a. Diam
b. Berpindah tempat
c. berlari
13. Gerakan mendekati suatu benda/objek disebut...
a. Mendorong
b. Menarik
c. Meliuk
14. Gerakan menjauhi suatu benda/objek disebut...
a. Mendorong
b. Menarik
c. Meliuk
15. Gerakan nonlokomotor dilakukan agar otot lebih...
a. Keras
b. Kencang
c. Lentur

Jawablah pertanyaan –pertanyaan berikut dengan benar!

1. Apa manfaat berjalan berbelak-belok?

2. Sebutkan variasi gerak berlari!
3. Apa yang dimaksud gerak lokomotor?
4. Apa yang dimaksud dengan gerakan mendorong?
5. Tulislah cara membungkukkan badan!