1. Organisasi sepak bola sedunia adalah . . . . a.

Inggris
a. ILNA d. IVBF b. India
b. FIFA e. FISB c. Indonesia
c. PSSI d. Singapura
e. Malaysia
2. Pertahanan dengan menjaga satu lawan, kemanapaun
mereka bergerak kita ikuti dan jaga disebut dengan . 11. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah
... arah dengan cepat dan tepat di sebut ...
a. Pertahanan Bodi a. Kecepatan d. Kekuatan
b. Pertahanan Daerah b. Kelincahan e. ketepatan
c. Pertahanan Pressing c. Daya tahan

3. Pengumpan dalam permainan bola voli disebut . . . 12. Berikut ini merupakan komponen kebugaran
. jasmani, kecuali .....
a. Smasher d. Reverse a. Kecepatan d. Daya ledak
b. Set Upper e. Universal b. Ketepatan e. power
c. Blocker c. Kelentukan

4. Pemain penyerang dalam permainan bola voli 13. Berikut latihan yang cocok untuk meningkatkan
disebut . . . . kelincahan ....
a. Set Upper d. Universal a. Sit up d. Pull up
b. Smasher e. Reverse b. Shuttle run e. Hand stand
c. Blocker c. Push up

5. Pemain tengah dalam permainan bola basket 14. Hasil dari kekuatan dan kecepatan ....
disebut . . . . a. kelincahan d. Daya ledak
a. Center d. Forward b. ketepatan e. kekuatan
b. Guard e. Blocker c. kecepatan
c. Striker
15. Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani
6. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah . . . . adalah ....
a. PBSI d. PERBASI a. Fitness d. Physical endurance
b. PSSI e. PASI b. Physiological fitness e. Physical fitness
c. IPSI c. Physical

7. Pitcher harus berdiri dengan kedua kaki menempel
di atas . . . . pada saat posisi pitching.
a. Base d. Uniform
b. Lingkaran Hinggap e. Undershift
c. Pitcher Plate
16. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang
sesingkat-singkatnya disebut ....
a. Interval training d. kecepatan
b. Ketepatan e. Kelenturan
c. Kekuatan

8. Gaya Straddle disebut juga gaya . . . . 17. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani
a. Gunting disebut dengan latihan ....
b. Lompat Pagar a. Sprint d. Stand up
c. Dada b. Back up e. Push up
d. Guling Perut c. Pull up
e. Gaya Samping
18. Latihan dengan menaiki bukit untuk
9. Sudut Sektor tolak peluru adalah . . . . mengembangkan otot-otot gerak kaki dinamakan ...
a. 300 d. 45o a. Shuttle up d. Interval training
b. 350 e. 50o b. Down hill e. Lari akselerasi
c. 400 c. Up hill

10. Pencak silat merupakan hasil budaya nenek 19. Tes aerobik lari dilakukan dengan menempuh
moyang bangsa . . . . jarak ....
a. 1.000 m d. 5.000 m d. Tengkuk
b. 1.200 m e. 10.000 m e. Leher
c. 2.400 m
27. Sikap yang harus di perhatikan pada saat
20. Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan berguling adalah
oleh angkatan laut adalah ... a. Sikap kepala
a. Physical fitness test d. Navy standard physical b. Sikap badan
fitness test c. Sikap pinggang
b. Test aerobik e. Interval training d. Sikap kaki
c. Test 2,4 km e. Sikap tangan

21. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum 28. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih
latihan diperlukan a. Otot tangan
a. Pemanasan b. Otot pinggang
b. Pendinginan c. Otot badan
c. Pelepasan d. Otot leher
d. Pelenturan e. Otot perut
e. Istirahat
29. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar
22. Tempat untuk latihan senam disebut adalah
a. Gymnasium a. Lurus
b. GOR b. Seperti busur
c. Hall c. Membentuk siku
d. Istora d. Bebas
e. Halte e. Telentang

23. Kata gymnos dalam olahraga senam berasal dari 30. Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan
bahasa Yunani yang artinya a. Pendinginan
a. Atletis b. Pemanasan
b. Lentuk c. Minum yang banyak
c. Modis d. Lari
d. Telanjang e. Tidur
e. Kekuatan
31. Gerakan senam irama yang mudah dipelajari
24. Senam yang membutuhkan gerakan adalah ....
keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah a. jalan ditempat d. jalan dan melangkah
a. Senam lantai b. langkah biasa e. melompat
b. Senam irama c. langkah panjang
c. Senam pagi
d. Senam kesegaran 32. Gerakan yang selalu lemah gemulai adalah ....
e. Senam militer a. senam dasar d. senam irama
b. senam lantai e. senam kesehatan jasmani
25. Di bawah ini termasuk gerakan senam lantai, c. senam ketangkasan
kecuali
a. Roll 33. Gerakan senam dansa harus dilakukan dengan .
b. SKJ a. indah dan menarik d. dinamik
c. Kayang b. cukup serasi e. gerakan cepat
d. Meroda c. harmonis
e. Handstand
34.Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi
26. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras gerakan senam irama adalah .
pada gerakan berguling kedepan adalah a. alarm d. nada-nada
a. Kepala b. bunyi e. sirine
b. Dahi c. musik
c. Badan
35. Orang melakukan senam dengan tujuan untuk . a. 2,8 m
a. penyembuhan d. rekreasi b. 3,8 m
b. rehabilitasi e. meningkatkan kesegaran jasmani c. 4,8 m
c. terapi d. 5,8 m
e. 6,8 m
36. Galoppass dalam senam irama disebut juga .
a. langkah biasa d. langkah depan 45. Berikut ini yang tidak boleh dilakukan sewaktu
b. langkah rapat e. langkah kebelakang badan berada di udara adalah...
c. langkah keseimbangan a. Melayang lurus
b. Jongkok
37. Kruispas dalam senam irama disebut juga c. Tengadah
a. langkah silang d. langkah pantul d. Posisi bebas
b. langkah samping e. langkah berirama e. Menyudut
c. langkah lingkar
46. Dalam perlombaan loncat indah setiap peloncat
38. Huppelpas dalam senam irama disebut juga . wajib menguasai kelompok loncatan yang utama
a. langkah silang d. langkah pantul yaitu...
b. langkah samping e. langkah maju a. 1 kelompok utama
c. langkah lingkar b. 2 kelompok utama
c. 3 kelompok utama
39. Zijpas dalam senam irama disebut juga . d. 4 kelompok utama
a. langkah silang d. langkah pantul e. 5 kelompok utama
b. langkah samping e. langkah berirama
c. langkah lingkar 47. Aspek yang dinilai pada kejuaraan loncat indah
adalah
40. Loopsprong dalam senam irama disebut juga . a. Kecepatan
a. loncat biasa d. loncat silang b. Keindahan
b. loncat rapat e. loncat samping c. Ketepatan
c. loncat depan d. Kelentukan
e. Semua benar
41. Induk organisasi renang indonesia adalah ....
a. PSSI
b. IPSI 48. Di bawah ini yang termasuk kedalam menara
c. PRSI loncat indah kecuali...
d. PBSI a. 1 m
e. PTMSI b. 2 m
c. 3 m
42. Berikut ini adalah etika di kolam renang, kecuali d. 5 m
.... e. 7,5 m
a. Mengikuti aturan
b. Memakai kaca mata renang 49. Istilah lain dari loncat berbalik adalah...
c. Meludah a. Inward
d. Tidak memakai alas kaki b. Forward
e. Berpakaian renang c. Backward
d. Salto
43. Renang secara tereatur akan membuat badan e. Reverse
menjadi...
a. Capek 50. Berikut ini yang termasuk ke dalam loncat
b. Sehat inward...
c. Letih a. Salto ke dalam
d. Lemas b. 2 salto ke dalam
e. Kram c. 1 salto kontra
d. Salto melayang ke dalam
44. Panjang papan loncatan dalam loncat indah e. Loncatan ke dalam
adalah...
51. AIDS di sebabkan oleh virus.. b. persalinan
a. HIV c. disusui
b. Varicella d. jawaban semua benar
c. morbilli e. jawaban semua salah
d. polio
e. influenza 59. berikut ini adalah menular sexsual, kecuali ..
a. AIDS
52. Masa inkubasi paling lama penyakit AIDS b. sifilis
adalah.. c. gonorhoae
a. 6 bulan 5 tahun d. kencing nanah
b. 5 bulan 6 tahun e. kanker
c. 4 bulan 5 tahun
d. 5 bulan 4 tahun 60. Badan PBB yang mengurusi tentang kesehatan
e. 1 tahun-10 tahun adalah..
a. FAO
53. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak b. WHO
menjadi korban dari penyakit AIDS adalah .. c. ILO
a. Bayi d. UNESCO
b. Anak- anak e. UNICEF
c. Remaja/dewasa
d. Manula
e. Orang tua

54. HIV/AIDS tergolong penyakit ..

a. turunan
b. menular
c. mental
d. bawaan lahir
e. tidak menular

55. Penyebab paling utama penyakit AIDS adalah ..

a. Hubungan sexsual yang menyimpang
b. narkotika
c. ibu hamil
d. Tranfusi darah
e. Menyusui

56. Berikut ini gejala umum penyakit AIDS, kecuali..

a. Tidur kurang nyenyak
b. Luka di mulut
c. Berat badan menurun drastis
d. Rasa lelah yang berkepanjangan
e. Diare terus menerus tanpa sebab

57. Secara umum penyakit kelamin dapat ditularkan

dengan beberapa cara, kecuali..
a. Sentuhan kulit
b. Melalui pernapasan
c. Bakteri/virus
d. Hewan peliharaan
e. Hubungan sexsual

58. Bayi yang tertular HIV/AIDS, kemungkinan

masuknya virus pada saat..
a. Masih dalam kandungan