MAJLIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

ISLAMIC CENTRE TELECOMINICATION

SMA ICT PAKENJENG
Alamat : Jl Raya Bungbulang Werkip Desa Tanjung jaya Kec. Pakenjeng Kab. Garut

A. PILIHLAH JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Organisasi sepak bola sedunia adalah . . . .
a. ILNA
b. IVBF 11. Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah ....
c. FIFA a. Fitness
d. FISB b. Physiological fitness
e. PSSI c. Physical
2. Pertahanan dengan menjaga satu lawan, kemanapaun mereka d. Physical endurance
bergerak kita ikuti dan jaga disebut dengan . . . . e. Physical fitness
a. Pertahanan Bodi 12. Pada tanggal berakaha di Indonesia PSSI dibentuk
b. Pertahanan Daerah a. 19 April 1930
c. Pertahanan Pressing b. 27 April 1930
d. menyerang ke depan c. 19 Maret 1934
e. mundur ke belakang d. 21 Maret 1934
3. Pengumpan dalam permainan bola voli disebut . . . . e. 25 April 1934
a. Smasher 13. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut
b. Set Upper dengan latihan ....
c. Blocker a. Sprint
d. Reverse b. Stand up
e. Universal c. Back up
4. Pemain penyerang dalam permainan bola voli disebut d. Push up
a. Set Upper e. Pull up
b. Smasher 14. Latihan dengan menaiki bukit untuk mengembangkan otot-
c. Blocker otot gerak kaki dinamakan ...
d. Universal a. Shuttle up
e. Reverse b. Interval training
5. Siapakah pertama kali yang menciptakan permainan Bolla c. Down hill
Volly . …? d. Lari akselerasi
a. William G.Morgan e. Up hill
b. Dr,James A. Naismith 15. Tes aerobik lari dilakukan dengan menempuh jarak ....
c. Dr Morgan a. 1.000 m
d. Forward b. 5.000 m
e. Blocker c. 1.200 m
6. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah . . . . d. 10.000 m
a. PBSI e. 2.400 m
b. PSSI 16. Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan oleh angkatan
c. IPSI laut adalah ...
d. PERBASI a. Physical fitness test
e. PASI b. Test aerobik
7. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan c. Test 2,4 km
cepat dan tepat di sebut ... d. Navy standard physical fitness test
a. Kecepatan e. Interval training
b. Kelincahan 17. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan
c. Daya tahan diperlukan …
d. Kekuatan a. Pemanasan
e. ketepatan b. Pendinginan
8. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali c. Pelepasan
..... d. Pelenturan
a. Kecepatan e. Istirahat
b. Ketepatan 18. Tempat untuk latihan senam disebut …
c. Kelentukan a. Gymnasium
d. Daya ledak b. GOR
e. power c. Hall
9. Pemain tengah dalam permainan bola basket disebut . d. Istora
a. Center e. Halte
b. Guard 19. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan,
c. Striker dan kelentukan adalah …
d. Forward a. Senam lantai
e. Blocker b. Senam irama
10. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah . . . . c. Senam pagi
a. PBSI d. Senam kesegaran
b. PSSI e. Senam militer
c. IPSI 20. Di bawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali …
d. PERBASI a. Roll
e. PASI b. SKJ
 29. AIDS di sebabkan oleh virus…..
a. HIV
c. Kayang b. Varicella
d. Meroda c. morbilli
e. Handstand d. polio
21. Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan … e. influenza
a. Pendinginan 30. Masa inkubasi paling lama penyakit AIDS adalah…..
b. Pemanasan a. 6 bulan – 5 tahun
c. Minum yang banyak b. 5 bulan – 6 tahun
d. Lari c. 4 bulan – 5 tahun
e. Tidur d. 5 bulan – 4 tahun
22. Gerakan senam dansa harus dilakukan dengan …. e. 1 tahun-10 tahun
a. indah dan menarik 31. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban
b. cukup serasi dari penyakit AIDS adalah …..
c. harmonis a. Bayi
d. dinamik b. Anak- anak
e. gerakan cepat c. Remaja/dewasa
23. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam d. Manula
irama adalah …. e. Orang tua
a. alarm 32. HIV/AIDS tergolong penyakit …..
b. bunyi a. turunan
c. musik b. menular
d. nada-nada c. mental
e. sirine d. bawaan lahir
24. Orang melakukan senam dengan tujuan untuk …. e. tidak menular
a. penyembuhan 33. Penyebab paling utama penyakit AIDS adalah …..
b. rehabilitasi a. Hubungan sexsual yang menyimpang
c. terapi b. narkotika
d. rekreasi c. ibu hamil
e. meningkatkan kesegaran jasmani d. Tranfusi darah
25. Induk organisasi renang indonesia adalah .... e. Menyusui
a. PSSI 34. Berikut ini gejala umum penyakit AIDS, kecuali…..
b. IPSI a. Tidur kurang nyenyak
c. PRSI b. Luka di mulut
d. PBSI c. Berat badan menurun drastis
e. PTMSI d. Rasa lelah yang berkepanjangan
26. Berikut ini adalah etika di kolam renang, kecuali .... e. Diare terus menerus tanpa sebab
a. Mengikuti aturan 35. Secara umum penyakit kelamin dapat ditularkan dengan
b. Memakai kaca mata renang beberapa cara, kecuali…..
c. Meludah a. Sentuhan kulit
d. Tidak memakai alas kaki b. Melalui pernapasan
e. Berpakaian renang c. Bakteri/virus
27. Renang secara tereatur akan membuat badan menjadi... d. Hewan peliharaan
a. Capek e. Hubungan sexsual
b. Sehat 36. Bayi yang tertular HIV/AIDS, kemungkinan masuknya virus
c. Letih pada saat…..
d. Lemas a. Masih dalam kandungan
e. Kram b. persalinan
28. Aspek yang dinilai pada kejuaraan loncat indah adalah c. disusui
a. Kecepatan d. jawaban semua benar
b. Keindahan e. jawaban semua salah
c. Ketepatan
d. Kelentukan
e. Semua benar
B. JAWABLAH PERTANYAAN – PERTANYAAN BERIKUT DENGAN SINGKAT DAN JELAS !
1. Jelaskan tugas pemain penyerang permainan sepak bola !
2. Sebutkan macam-macam permainan bola besar (min 5)
3. Sebutkan fungsi tes kesegaran jasmani !
4. Sebutkan butir-butir tes kesegaran jasmani !
5. Sebutkan cara penularan virus HIV/AIDS !

WARNING ………..! TONG NIROR