PEMERINTAH PROVINSI BANTEN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UNIT PELAKSANA TEKNIS
SMK NEGERI 2 RANGKASBITUNG
Jalan Dewi Sartika No. 36 L Rangkasbitung
e-mail : ictsmknduarangkasbitungsmkn@ymail.com

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)

TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Mata Pelajaran : Penjaskes Hari, Tanggal : ,Juni 2021
Kelas : X APHP Waktu : 90 Menit

1. Organisasi bola basket di Indonesia a. Tendangan

adalah…. b. Blocking
a. PRBSI d. PERBASIS c. Smashing
d. Dribbling
b. PERBSI e. Servis
e.PPERBASSI 5. Teknik yang digunakan megoper
c. PERBASI bola jarak jauh dalam permaina
2. Permainan bola basket di ciptakan bla basket adalah
oleh ….. a. Chest pass
a. William G Morgan b. Side pass
b. Dr. Luther c. Bound pass
c. Dr Gulick d. Over head pass
d. Dr. James A Nasmit e. Pasing
e. Dr. A Nasmit 6. Tujuan bermain basket adalah
3. Jumlah pemain dalam permainan a. Memasukan bola kering lawan
bola basket adalah ….. b. Mejaga daerah pertahanan
a.5 d. 8 c. Menunjukan teknik yang indah
b. 6 d. Memasukan bola ke ring lawan
e. 9 dan mempertahankan daerah
c.7 sendiri
4. Teknik mengiring bola dalam e. Mengtaur staregi
permainan bola basket..
7. Melempar bola dari jarak tertentu 11. Permainan bola voli diciptakan
degan maksuut memasukan bola ke oleh.
a. James A. Naismith
ring disebut ?
b. Wiliam G. Morgan
c. Hasley.
a. Pasingg d. Wiliam G Nasmit
e. M. Luther
b. Shooting
12. Jumlah pemain bola voli dam satu
c. Smes regu adalah ...
d. Chest pas a. 5 orang d. 8 orang
b. 6 orang e. 9 orang
e. Dribbilng
c. 7 orang
8. Tujuan menggiring bola tinggi 13. Pemain yang bertugas untuk
dalam permainan bola baske melakukan pukulan agar bola jatuh
di daerah lawan disebut .
adalah
a. Spiker
a. Memperlambt permainan b. Toser
b. Mempercepat penyerangan c. Libero
d. Defender
c. Mengontrol bola di daerah aut
e. Sprinter
d. Mengontrol bola di daerah 14. Kemampuan seseorang melakukan
lawan aktifitas tanpa mengalami
e. Memper cepat permainan kelelahan yang berlebih di sebut
9. Operan depan dada sangat pengertian ?
bermanfaat untuk operan? a. Kebugaran jasmani
a. jarak jauh b. Kebugaran
b. Jarak pendek c. Jasmani
c. Penjagaan d. Kebugaran jasmani
d. Jauh dan pendek e. Lari
e. Semua benar 15. Sit up adalah salah satu latihan
10. Apabila pemain menembak dari utuk meningkatkan …
daerah try point maka akan a. Otot paha
mendapatkan angka.. b. Otot punggung
a. 3 d. 4 c. Otot perut
b. 2 e.6 d. Otot lengan
c. 1 e. Semua otot
16. Back up adalah salah satu latihan b. Shuttle run d. Push up
utuk meningkatkan … e. endurance
a. Otot punggung 21. Berikut latihan yang cocok untuk
b. Otot perut meningkatkan endurance ....
c. Otot lengan a. Sit up d.Pull up
d. Jantung b. Sekiping c. Push up
e. Paru-paru e. jogging
17. push up adalah salah satu latihan 22. Salah satu gerakan senam lantai di
utuk meningkatkan … bawah ini adalah ..
a. tangan a. Lari
b. lengan b. Lompat
c. bahu c. Tidur
d. tangan dan lengan d. Berdiri tegak
e. Kaki e. Sikap lilin
18. tes untuk mengukur daya tahan 23. macam- macam gerakan senam
jantung dengan melakukan tes … lantai di bawah ini
a. sit up, back up 1.sikap lilin
b. back up , squad 2. sirkel
c. naik turun tangga 3.lari lompat
d. tes lari 12 menit dan 6 keliling 4. tidur lari
e. lari zig-zag berikut yang termasuk senam lantai
19. Olahraga yang pling membutuhkan adalah
kelincahan adalah a. 1,2
a. Renang b. 1.4
b. Sepak bola c. 1.3
c. Catur d. 3,4
d. Karate 1.2.3.4
e. Petang
24. Senam yang membutuhkan
20. Berikut latihan yang cocok untuk
gerakan keseimbangan, kekuatan,
meningkatkan kelincahan ....
dan kelentukan adalah . . .
a. Sit up c. Pull up
a. Senam lantai
 b. Senam irama 28. Saat melakukan gerakan guling ke
c. Senam pagi depan, bagian tubuh yang
d. Senam Kesegaran mengenai matras lebih dahulu
e. . Senam Yoga adalah . . .
25. Fungsi senam lantai adalah . . . A. Pinggang
A. Melatih keseimbangan B. Punggung
B. Melatih kecerdasan C. Kepala
C. Melatih Kecepatan D. Tengkuk
D. Pembentukan otot perut E. Kaki
E. Penggemukan bada 29. Sikap awal guling depan dapat
26. Sikap yang harus di perhatikan dilakukan dengan dua cara, yaitu . .
pada saat berguling adalah . . . A. Sikap jongkok dan berdiri
A. Sikap kepala B. Sikap jongkok dan berbaring
B. Sikap pinggang C. Sikap jongkok dan terlentang
C. Sikap kaki D. Sikap berdiri dan terlentang
D. Sikap tangan E. Sikap diam dan membisu
E. Sikap dinginmu
27. Sikap badan yang benar ketika 30. Tujuan latihan kayang adalah
melakukan guling ke depan, adalah untuk melatih . . .
posisi badan . . . A. Otot tangan
A. Diluruskan B. Otot pinggang
B. Ditekukkan C. Otot badan
C. Dibulatkan D. Otot leher
D. Dimiringkan E. Otot biset dan tripset
E. Direbahkan
…………………………………SELAMAT MENGERJAKAN……………………………………………….