SOAL PENILAAN AKHIR SEMESTER

YAYASAN SYECH MAULANA UMAR MAS’UD

SMK UMAR MAS’UD
TAHUN AJARAN 2021/2022
NSS: 324050115027 NPSN: 69888997
Jl. Nirwana No.01 Sangkapura Bawean Gresik 61181 Telp: (0325) 424-525 Email: smkumma2013@gmail.com Websita: www.smk-umma.sch.id

MATA PELAJARAN : PJOK Bidang Keahlian : Teknik Informatika dan Komunikasi

KELAS / WAKTU : XI-TKJ / 90 Menit Program Keahlian : Teknik Komputer dan Informatika
TANGGAL : 02 Desember 2021 Kompetensi Keahlian : Teknik Komputer dan Jaringan

A. PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN BERIKUT (A,B,C,D atau E) YANG DIANGGAP BENAR!

1. Induk organisasi sepak bola indonesia dinaungi d. Bagian atas bola

oleh..... e. Bagian samping bola
a. FIFA 7. Menimbak sedekat munkin dengan ring basket
b. PSSI yang didahului dengan dua langkah disebut...
c. IPSI a. Pivot
d. PRSI b. Lay – up
e. PBVSI c. Passing
2. Sikap yang perlu diperhatikan dalam melempar d. Shooting
bola kedalam, dalam permainan sepak bola.. e. Dribbling
a. Bola dipegang dengan satu tangan 8. Pivot dalam permainan bola basket dilakukan
b. Bola dilempar dengan tangan kiri bertujuan untuk...
c. Bola diangkat diatas kepala a. Menghindari serangan lawan
d. Berdiri dipinggir diluarbagian lapangan b. Mendekatkan bola kekeranjang lawan
e. Pandangan kebelakang bagian samping c. Melindungi bola dari sergapan lawan
3. Untuk menjaga tubuh agar tidak mudah terjadi d. Mengombinasikan teknik dasar
cidera pada saat melakukan gerakan senam lantai, e. Memperagakan teknik bertahan
seebelum latihan terlebih dahulu harus 9. Sebuah permainan beregu yang menggunakan
melakukan... bola kecil,dimana tiap regu terdiri dari sembilan
a. Pemanasan orang disebut....
b. Peregangan a. Bola voli
c. Pendinginan b. Bola basket
d. Penguluran c. Tenis
e. Lari keliling d. Sepak bola
4. Teknik permainan sepak bola yang dilakukan oleh e. Softbal
dua orang disebut... 10. Induk organisasi atletik di indonesia...
a. Wall – oper a. PASI
b. Tendangan bebas b. PSSI
c. Wall – pass c. PERBASI
d. Tendangan penjuru d. PERCASI
e. Tendanga sudut e. IPSI
5. Latihan kondisi fisik secara umum permainan 11. Berikut ini nomor lari jarak pendek...
sepak bola... a. 300 meter
a. Kelincahan,kekuatan,kecepatan dan daya b. 200 meter
tahan c. 100 meter
b. Dayatahan, kekuatan, keterampilan dan d. 500 meter
kekuatan e. 800 meter
c. Disiplin, kekuatan kecepatan dan ketepatan 12. Untuk memasuki garis finis jarak pendek yang
d. Kelincahan, keterampilan, kekuatan dan benar adalah....
kecepatan a. Menghentikan kecepatan saat finis
e. Keseimbangan, kelincahan, kekuatan dan b. Membusungkan dada kedepan
kelentukan c. Lari terus tanpa berhenti 5 meter darigaris finis
6. Perkenaan kaki yang benar pada bola untuk teknik d. Melompat kedepan saat start
melambung dengan kaki bagian dalam... e. Tidak ada ketentuan
a. Bagian tengah bola 13. Senam ritmik disebut juga...
b. Bagian depan bola a. Senam artistik
c. Bagian bawah bola b. Senam dasar
 c. Senam irama a. Shuttle run
d. Senam masal b. Squat thrust
e. Senam ibu hamil c. Vertical jump
14. Induk organisasi renang indonesia... d. Interval training
a. PPRSI e. Weight training
b. PRSI 23. Efek samping narkotika bagi tubuh manusia
c. PSSI adalah...
d. PTMSI a. Nafsu makan berkurang
e. PBSI b. Kehilangan kesadaran tubuh
15. Induk organisasi pencak silat indonesia... c. Mata terasa berkunang-kunang
a. PSSI d. Nafsu makan bertambah
b. PRSI e. Menimbulkan rasa ngantuk
c. IPSI 24. Apabila kecanduan dengan narkoba perasaan yang
d. PERCASI dialaminya adalah....
e. PBVSI a. Pusing
16. Seni bela diri yang bersumber dari nilai-nilai b. Bahagia
budaya bangsa indonesia... c. Sehat
a. Pencak silat d. Bugar
b. Yudo e. Cemas
c. Taekwondo 25. Bahaya seseorang yang telah menggunakan ganja
d. Gulat adalah...
e. Karate a. Mabuk
17. Melakukan latihan sit-up bertujuan untuk melatih b. Hilang ingatan
otot... c. Badan fresh
a. lutut d. Masuk angin
b. perut e. Perut kembung
c. leher 26. Dampak menggunakan obat-obatan narkotika
d. kaki yang paling fatal...
e. punggung a. Semangat kerja
18. Kelentukan dapata dikembangkan melalui b. Kematian
latihan... c. Hilang kesadaran
a. Stretching d. Mata memerah
b. Gymnastic e. Mimisan
c. Zumba 27. Apa tujuan pemerintah mengeluarkan peraturan
d. Jogging perundang-undangan tentang narkoba...
e. Kontraksi a. Untuk mengurangi kejahatan
19. Terdapat tujuh unsur kebugaran jasmni,kecuali... b. Untuk mengurangi angka kematian
a. Daya tahan c. Untuk mengurangi kasus NAPZA
b. Ketelitian d. Untuk mengurangi kasus korupsi
c. Kecepatan e. Untuk mengurangio kasuscuranmor
d. Kekuatan 28. Penyalah gunaan narkotika oleh anak remaja
e. Kelincahan disebabkan oleh alasan...
20. Yang dimaksud dengan makanan bergizi adalah... a. Mencari pengalaman
a. Mengenyangkan perut b. Rasanya enak
b. Makanan yang enak rasanya c. Pengaruh lingkungan
c. Makanan yang memenuhu kebutuhan tubuh d. Dapat mengurangi rasa sakit
d. Makanan yang harganya mahal e. Ingin mencoba
e. Mengandung MSG 29. Agar terhindar dari penyakit, kita harus berprilaku
21. Zat makanan yang paling banyak menghasilkan hidup sehat, berikut ini yang bukan prilaku hidup
energi adalah... sehat adalah...
a. Meneral dan air a. Melakukan olah raga secara rutin
b. Karbohidrat dan lemak b. Mengonsumsi makanan sesuai dengan
c. Protein dan lemak kebutuhan
d. Lemak dan fitamin c. Cukup istirahat
e. Vitamin dan meneral d. Menghindari hubungan sex bebas
22. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan e. Melakukan kebiasaan merokok
dayatahan dan kelincahan dikenal dengan istilah...
30. Melakukan kebiasaan merokok, Sex bebas 38. zat-zat berikut ini tergolong dalam narkotika,
memiliki dampak yang sangat besar, dapat kecuali…
menimbulkan penyakit kelamin pada penderita, a. Morfin
b. Kokain
kecuali...
c. Heroin
a. AIDS d. Amfetamin
b. Gonorhoea e. ganja
c. Syphilis 39. Di bawah ini merupakan zat racun yang terdapat
d. Ulcus mollae dalam rokok, kecuali…
e. Vertigo a. Tar
31. Persatuan renang dunia disebut .... b. karbon dioksida
c. nikotin
a. FINA
d. kafein
b. FIFA e. fenol
c. PBVSI 40. karbon monoksida yang terdapat dalam asap
d. PBI rokok bersifat racun karena…
e. PVBSI a. Dapat menyebabkan karsinogen
32. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang b. Menyebabkan penggumpalan darah
adalah .... c. Mengurangi kemampuan darah mengangkut
a. Tidak cepat lelah oksigen
b. Tidak cepat lapar d. Membuat darah sukar membeku
c. Beradaptasi dengan air e. Memperlancar darah
d. Tidak kaku
e. Tidak tenggelam B. JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT!
33. Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang, 1. Apa yang kamu ketahui tentang narkoba, jelaskan!
kecuali… 2. Mengapa amfetamin diperbolehkan digunakan
a. Papan loncat dalam dunia medis?
b. Balok start 3. nomor-nomor renang yang dilombakan dalm
c. Alat pertolongan olimpiade, sebutkan!
d. Balok keseimbangan 4. Apa yang dapat anda ambil manfaat dari plajaran
e. Lintasan tentang narkoba?
34. Persatuan renang indonesia disebut .... 5. Apa peranan penting keluaraga dan lingkungan
a. PRI dalam penanganan kasus narkoba bagi remaja?
b. PBI
c. PBVSI
d. PSI
e. PRSI
35. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas
dilakukan pada saat ....
a. Pergantian gerakan lengan
b. Melakukan dorongan
c. Tebasan kaki
d. Di dalam air
e. Pembalikkan
36. zat adiktif adalah zat yang dapat menimnbulkan…
a. kesenanggan
b. kesedihan
c. ketergantungan
d. kesembuhan
e. kecendrungan
37. Berikut ini yang bukan merupakan zat adiktif dan
psikotropika adalah…
a. Alkohhol
b. PCP
c. MSG
d. Opium
e. Nikotin