PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

UPT SATUAN PENDIDIKAN SDN SUKASARI 5 TANGERANG

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : PJOK Nama : …………………………..

Hari/Tanggal : .............. / .............. 2022 Kelas : lV ( Empat )
Waktu : …………………………… Nilai : ……………………………
I. Berilah tanda silang(x) pada hurup a, b, c, atau d didepan jawaban yang
tepat!

1. Permainan inti dalam bola voli dewasa berjumlah …

a. 9 orang c. 5 orang
b. 7 orang d. 6 orang

2. Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah ...

a. ke atas c. rapat dada
b. kedepan d. miring

3. Perkenaan pada matras saat melakukan guling depan adalah …

a. leher c. kepala
b. dagu d. bibir

4. Berlari cepat 100 meter dengan melompat berguna untuk menguatkan …

a. leher c. perut
b. kepala d. kaki

5. Dalam permainan bola voli apabila bola datang terlalu pendek, kita terima
dengan …
a. smash c. passing bawah
 b. blok d. passing atas

6. Berikut ini gerakan yang terdapat dalam atletik, kecuali ...

a. lempar c. lompat
b. menendang d. lari

7. Untuk mengumpan bola semash dalam bola voli menggunakan gerakan ...
a. semash c. servis
b. passing atas d. blok

8. Sikap tangan setelah melakukan guling depan adalah ...

a. lurus kedepan c. memegang kepala
b. ditekuk d. lurus ke atas

9. Sikap kayang bertumpu pada ...

a. kepala dan tangan c. lutut dan kaki
b. kaki dan tangan d. tangan dan lutut

10. Gerakan mencium lutut berguna untuk ... otot-otot kaki

a. menguatkan c. mengeraskan
b. melenturkan d. menyakitkan

11. Gerakan pus'up berguna untuk menguatkan otot ...

a. kaki c. kepala
b. tangan d. leher
12. Pemain voli sebagai pengumpan di sebut ...
a. seter c. semashser
 b. liber d. bloker

13. Pemain voli yang tugasnya bertahan adalah ...

a. semashser c. seter
b. libero d. bloker

14. Berikut gerakan yang terdapat dari senam lantai kecuali ...
a. kayang c. melompat
b. roll depan d. sikap lilin

15. Itungan poin dalam 1 set dari permainan bola voli adalah ...
a. 21 poin c. 25 poin
b. 30 poin d. 12 poin

II. Isilah soal-soal yang tertera dengan jawaban yang tepat!

16. Pemanasan di lakukan supaya tida mengakibatkan ...

17. Berapa total set dalam permainan voli ...

18. Posisi kaki dalam gerakan sikap lilin berada ...

19. Berlari cepat bolak balik berguna untuk meningkatkan ...

20. Gerakan yang dapat melatih kekuatan otot tangan adalah ...

21. Tumpuan pada saat melakukan guling depan adalah …

22. Apa kegunaan matras saat melakukan guling depan ...

23. Sikap hedstand termasuk ke gerakan …

24. Berapa jumlah pemain inti dalam bola voli …

25. Berapakah sentuhan bola dalam permainan voli …

26. Apa yang di maksud dengan senam lantai !

27. Sebutkan 2 gerakan yang berguna untuk menguatkan otot kaki !

28. Sebutkan 2 gerakan yang berguna untuk melenturkan otot kaki !

29. Sebutkan 2 gerakan yang berguna untuk menguatkan otot lengan !

30. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan !