PEMERINTAH KABUPATEN KONAWE SELATAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SDN 3 TINANGGEA

ULANGAN TENGAH SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
NAMA :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani danOlah raga Dan Kesehatan
Kelas : VI
Hari / Tanggal :
               
I. Berilah Tanda Silang  ( X ) pada huruf a, b , c atau d yang tepat sebagai jawaban
pertanyaan berikut !
1. Rounders termasuk pemainan : ...    
a. Bola kecil c.perorangan
b. bola besar d. senam
   
2. Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dan irama yang mengiringi seperti tepuk
tangan,ketukan,atau musik di sebut ....
a. senam ritmik c.Senam lantai
b. senam ketangkasan d. senam
3. Permainan Rounders berasal dari negara  : ... 
a. Amerika  c. Jepang 
b. Belanda d. Inggris
4. Tujuan senam ritmik, kecuali ......
a.menyalurkan rasa seni c. Membina dan meningkatkan seni gerak
b. rasa keindahan d. mengisi waktu luang
5.  Hal terpenting dalam melempar bola adalah :  ...  
a. kecepatan    c. kekuatan   
b.ketepatan   d. kekerasan
6.  Hal terpenting dalam menangkap bola adalah  :  ...  
a. kecepatan   c. kekuatan  
b. ketepatan  d. kelincahan
7. Hal terpenting dalam memukul bola adalah  : ...
a. kecepatan    c. kekuatan   
b. ketepatan   d. kekerasan
8. Sepak bola termasuk permainan :  ... 
a. bola  kecil  c. bola besar  
b. bola sedang    d. semua salah
9. Christian Ronaldo pemain dari negara  : ...  
a. Spanyol     c. Inggris    
b. Portugal   d. Perancis
10. Dalam menyundul bola sebaiknya menggunakan kepala bagian  : …
a. atas           c. belakang    
b. kening          d. samping
11. Lari jarak  100 meter termasuk lari jarak : ...  
a. sedang    c. jauh    
b. pendek  d. maraton
12. Alat untuk mengambil waktu namanya :  ...   
a. jam beker     c. stopwatch  
b. timer  d. termometer

13. Handstand adalah …..

a. berdiri dengan kepala c. berdiri dengan tanggan
b. berdiri dengan kaki d. berdiri dengan tongkat

14. Variasi awalan dalam roll, kecuali …..

a. posisi melihat melalui kaki c. sikap lilin
b. sikap jongkok d. sikap santai
15. Berguling di samping harus di bantu dengan …..
 a.teman c. tanah
b. balok d. tenaga
16. Perbedaan senam ritmik dengan senam lainya, adalah ….
a. irama c. tujuan
b. gerakan d. latihan
17. Kesalahan dalam senam ritmik adalah ….
a. kurang serasi dengan irama c. tidak paham liriknya
b. tidak tahu irama d. tidak melakukan gerak
18. Melakukan lompatan dan pendaratan dengan satu kaki yang sama di sebut gerakan ….
a. jingkat . c. meluncur
b. lari d. melompat
19. Langkah dasar senam ritmik, kecuali ….
a. di tempat c. maju
b. mundur d. diam
20. Beberapa latihan melompat adalah ….
a. melompat sungai c. melompat teman
b. melompat api d. melompat meja

  II. Isilah titik-titik di bawah ini   !

1. Lari jarak pendek menggunakan start : ...
2. Orang yang menjaga gawang dalam permainan sepak bola di sebut :  ...
3. Orang yang memimpin jalannya pertandingan di sebut : ...
4. Pemain yang menjadi pemimpin tim/regu sepak bola namanya : ...
5. Atetik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlos artinya : ...
6. Gerakan berguling meliputi .....,...., dan ....
7. Sebelum berguling kita harus melakukan awalan ....
8. Cartwheel adalah ....
9. Handstand adalah .....
10. Roll adalah ....
 PEMERINTAH KABUPATEN KONAWE SELATAN
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SDN 3 TINANGGEA

ULANGAN TENGAH SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
NAMA :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani danOlah raga Dan Kesehatan
Kelas :V
Hari / Tanggal :
               
I. Berilah Tanda Silang  ( X ) pada huruf a, b , c atau d yang tepat sebagai jawaban
pertanyaan berikut !
1. Permainan rounders mirip dengan permainan : ...    
a.  bulu tangkis   b. gobak sodor   
c. kasti    d. Tenis
2. Jumlah pemain sepak bola adalah  : ...      
a. 8               b. 10         
c. 11          d. 19
3. Termasuk dalam tehmik melempar bola pada permainan kasti adalah : ...
a. melempar bola melambung                     b. melempar bola mendatar       
c. melempar bola menyusur tanah              d.  melempar bola melengkung.
4. Bola yang keluar melalui garis samping  lapangan yang yang disebabkan oleh pihak
bertahan akan menyebabkan terjadi  ;    ...        
a. tendangan bebas    b.lemparan ke dalam
c. tendangan sudut  d. tendangan gawang.
5. Pada umumnya menggiring bola dilakukan dengan  menggunakan : ...               
 a. kaki bagian luar    b. kaki bagian dalam 
c. kura-kura kaki     d. Ujung kaki
6. Dalam lompat jauh, sikap mendarat setelah melayang di udara dilakukan dengan posisi
kedua tangan dan kaki lurus :  ...    
a. atas      b. samping     
c. depan    d. bawah
7. Teknik dasar dalam permainan kasti adalah ….
a. memukul bola b. menendang bola
c. cara bernapas d. cara melompat
8. Cara menghindar dari lemparan bola saat bermain kasti yaitu
a. berjalan lurus b. berlari-lari
c. berlari dengan variasi d. berlari dan berjalan
9. Posisi  badan pada saat di udara dalam lompat jauh  gaya jongkok adalah  :  ...
a.berdiri                     b. jongkok                  
c.duduk                d. Miring
10. Senam yangdigunakansebagai pemanasan  untuk menuju latihan inti disebut :  ....
` a.dasar                     b. lanjut                         
c. irama                d. lansia
11. Latihan senam dasar berisikan  latihan-latihan : ...  
a.kekuatan   b.daya tahan  
c. peregangan   d. Kecepatan

12. Peregangan otot leher  termasuk latihan : ...  

a.utama   b.pendinginan  
c.inti    d. Pemanasan
13. Latihan untuk meningkatkan suhu tubuh disebut  latihan :   ...
a.utama                b.pendinginan               
c.inti                          d. pemanasan
14. Latihan yang berfungsi untuk  mmengembalikan kondisi suhu tubuh setelah
melakukan  latihan disebut: ...
a.utama                 b.pendinginan               
c.inti                          d. pemanasan
 15. Gerakan kedua kaki diangkat lurus keatas dan kedua tangan menahandi pinggang disebut :
...        
a.back up              b.sit up                         
c.  sikap lilin            d. guling depan
16. Gerakan berdiri dengan kepala dibantu dengan kedua tangan  disebut : ….
a.guling depan       b. guling belakang       
c.sit up                       d. headstand
17. Pada gerakan sikap lilin , setelah posisi badan berbaring dilanjutkan kedua kaki dalam
posisi : ...
a. ditekuk  b. diangkat lurus ke atas               
c. telunjur        d. jongkok
18. Dalam gerakan headstand saat berdiri dengan kepala, posisi kedua tangan adalah :  ...
a. memegang kepala      b. menekan matras  
c. memegang pinggang         d. lurus di samping badan
19. Dalam latihan headstand, meletakkan tangan di samping kepala dengan posisi bersujud
sehingga antara tangan dan kepala membentuk :  ...
a. segitiga   b. segiempat  
c.  lingkaran  d. Kubus
20. Lompat melewati kardus untuk melatih …..
a. kekuatan b kelentukan
c. keseimbangan d. daya tahan

II. Isilah titik-titik di bawah ini   !

1. Jumlah pemain sepak bola adalah :  ...
2. Kasti dan Rounder termasuk pemainan bola : ...
3. Mengumpan bola jarak pendek disebut juga : ...
4. Terpegang bola saat permain bola kaki oleh penyerang disebut :  ...
5. Jumlah pemain dalam permainan rounders  adalah : ...
 PEMERINTAH KABUPATEN KONAWE SELATAN
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SDN 3 TINANGGEA

ULANGAN TENGAH SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
NAMA :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani danOlah raga Dan Kesehatan
Kelas : IV
Hari / Tanggal :
               
I. Berilah Tanda Silang  ( X ) pada huruf a, b , c atau d yang tepat sebagai jawaban
pertanyaan berikut !
1. Kata Atletik ini berawal dari bahasa Yunani dari kata “Athlon” artinya adalah .…
a.Berlari b. Kontes
c. Lompat d. Berjuang
2. Lari pelan sering juga didebut dengan ….
a. Joging b. Sprint
c. Lari Cepat d. Lari kecil
3. Pada cabang olahraga lari cepat itu lebih mengandalkan ….
a. Ketahanan tubuh b. Kecepatan
c. Kekuatan d. Kecepatan dengan kekuatan
4. Tolak peluru adalah salah satu cabang dalam olahraga ….
a. Senam b. Atletik   
c. Air d. Permain
5. Tolak peluru ini termasuk kedalam salah satu dari cabang olahraga atletik pada nomor
….
a. Lempar b. Tolak
c. Lari d. Lompat
6. Squat Jump adalah salah satu olahraga yang akan berguna untuk melatih kekuatan dari
otot  ….
a. Perut b. Kaki    
c. Lengan d. Leher
7. Latihan dari senam lantai yang umumnya memakai alat yang berupa ….
a. Karpet b. Matras
c. Tikar d. Tali
8. Pemanasan ketika akan berolahraga disebut dengan istilah ….
a. Warm Up    b. Joging
c. Maraton d. Stretching
9. Jumlah pemain permainan sepak bola ada ….
a. 10 b. 9
c. 11     d. 6
10. Penjaga gawang pada permainan sepak bola itu adalah ….
a. Bek b. Gelandang
c. Penyerang d. Kipper
11. Permainan sepak bola itu dimainkan selama …. ronde.
a. 9 b. 11
c. 2 d. 4
12. Jumlah pemain di permainan kippers yaitu .… orang
a. 13 b. 11
c. 12 d. 14
13. Kemampuan otot untuk dapat melakukan usaha dalam waktu cepat itu disebut dengan
….
a. Daya tahan b. Kekuatan dan kecepatan
c. Keseimbangan d. Kelentukan dengan kecepatan
14. Gerakan berjalan di tempat pada senam irama itu dilakukan pada hitungan ke ….
a. 1 b. 2
c. 3 d. a, b, dan c benar
 15. Pada saat melakukan gerakan jalan di tempat itu maka pandangan mata kita menghadap
ke ….
a. Atas b. Bawah
c. Depan d. Samping
16. Upaya yang sangat penting pertama kali supaya lingkungan tetap bersih adalah dengan
….
a. Lapor ke dinas kebersihan
b. Buang sampah di tempatnya
c. Menyuruh orang untuk untuk membersihkannya
d. Buang sampah di kotak sampah penuh
17. Manfaat paling utama dalam efek penghijaun di lingkungan sekolah serta rumah ialah
….
a. Menyenangkan hati orang tua dengan guru
b. Terhindar dari bencana banjir
c. Mencipatakan lingkungan yang asri
d. Membuat lingkungan menjadi segar
18. Peregangan akan sangat bermanfaat untuk ….
a. Menghindari cidera b. Kelenturan
c. Kekuatan d. Meningkatkan fleksibilitas
19. Alat yang dapat dipakai dalam latian lompat tali adalah ….
a. Senar b. Tali tambang
c. Tali karet d. Kawat
20. Permainan pencak silat berasal dari Negara
a. Indonesia b. inggris
c. Malaysia d. india

II. Isilah titik-titik di bawah ini   !

1. Pada lempar tangkap bola, bola di lakukan memantul apabila….
2. Badan membungkuk dengan kedua tangan menjulur ke bawah adalah bagian dari
gerakan ….
3. Cara memegang alat pemukul yang bener ialah ….
4. Cabang olah raga tertua ialah …
5. Pada permainan lempar turbo peserta berlari sejauh 5 meter sebelum melakukan
lemparan …..
 PEMERINTAH KABUPATEN KONAWE SELATAN
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SDN 3 TINANGGEA

ULANGAN TENGAH SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
NAMA :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani danOlah raga Dan Kesehatan
Kelas : III
Hari / Tanggal :
               
I. Berilah Tanda Silang  ( X ) pada huruf a, b , c atau d yang tepat sebagai jawaban
pertanyaan berikut !
1. Suatu gerakan gabungan antara satu sama lain berarti ….
a. Kombinasi gerakan b. Campuran gerakan
c. Kumpulkan gerakan d. Gerakan campuran
2. Posisi awal ketika jalan berada di posisi, yaitu tegak …
a. kembali b. rumah
c. Sisi kanan d. Sisi kiri
3. Sikap awal dalam gerakan jalan ditempat adalah ….
a. berdiri tegak b. jongkok
c. duduk d. bersandar
4. Pengaturan awal jalan normal, diikuti oleh lari cepat, ….
a. Jongkok b. Bangun
c. Duduk d. Mengayunkan tangan
5. Bagaimana sikap awal pada gerakan jalan ditempat adalah…
a. berdiri ditempat c. duduk
b. jongkok d. berbaring
6. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.…
a. cara tendangan kaki b. langkahnya
c. tubuh bersandar d. memasuki garis finish.
7. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan bahu adalah. …
a. sit-up b. aman
c. push-up d. menarik
8. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali. …
a. base kuran kuat
b. tanggan ke punggung
c. kedua tumit tidak menusuk kedepan dada
d. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar
9. Latihan lari membuat otot-otot kaki bisa berubah menjadi….
a. besar b. sangat
c. kecil d. Limp.
10. Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita menjadi …
a. besar b. tipis
c. gemuk d. sehat
11. Sepak bola merupakan olahraga ….
a. olahraga senam b. atletik
c. Seni bela diri d. Permainan
12. Dalam melakukan Dribble bola dalam permainan bola basket, jari tangan harus …
a. tertutup b. terbuka
c. terkonsentrasi d. merebut.
13. Ritme musik untuk senam ritmik adalah ….
a. Sendu b. sedih
c. kidung d. Senang senang
14. Lemparan chest pass pada permainan bola basket ditujukan untuk …
a. musuh b. wasit
c. pemain lainnya satu tim d. gawang
15. Berikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan olahraga ….
a. Sesuai petunjuk b. olahraga senam
c. Lari d. gerakan jalan
16. Baris pertama yang digunakan untuk menjalankan adalah ……
a. lintasan b. siap
c. awal d. akhir
17. Mengumpan bola dengan umpan pendek selama pertandingan sepak bola berarti ……
a. meneruskan atau menerima bola b. untuk menembak
c. untuk berhenti d. untuk melompat
18. Menembak bola ke gawang lawan berarti ………
a. meneruskan b. mencetak angka
c. untuk berhenti d. terus jalan
19. Jika Anda ingin menendang bola arah pandang diarahkan ke …….
a. yang dimaksud b. Kaki lawan
c. menyamping d. kedepan
20. Manfaat Ventilasi di rumah sebagai … masuk
a. angina b. cahaya
c. udara d. ac

II. Isilah titik-titik di bawah ini   !

1. Sebelum kita melakukan renang, kita harus …

2. Melompat bisa membuat otot-otot kaki ….
3. Menendang bola adalah gerakan dasar permainan ….
4. Menangkap bola bisa dilakukan dengan dua tangan atau ….
5. Apa yang kalian rasakan jika berjalan jinjit terlalu lama ….
 PEMERINTAH KABUPATEN KONAWE SELATAN
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SDN 3 TINANGGEA

ULANGAN TENGAH SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
NAMA :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani danOlah raga Dan Kesehatan
Kelas : II
Hari / Tanggal :
               
I. Berilah Tanda Silang  ( X ) pada huruf a, b , c atau d yang tepat sebagai jawaban
pertanyaan berikut !
1. Gerakan mamutar lengan berguna malatih otot.....
a. tangan b. bahu c. kaki
2. Gerakan push up untuk melatih....
a. kecepatan b. kelenturan c. kekuatan
3. Posisi kaki waktu push up adalah.....
a. bengkok b. lurus c. ditekuk
4. Berdiri satu kaki sikap awal kaki....
a. rapat b. kangkang c. ditekuk
5. Pada gerakan lompat katak lompatan dilakukan dengan......
a. dua kaki b. satu kaki c. tangan
6. Gerakan lari dan menolak melatih otot......
a. kaki b. lengan c. leher
7. Berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah.....
a. berjalan diatas garis b. lompat tali c. guling kedepan
8. Posisi badan pada sikap awal gerakan kapal terbang adalah.....
a. tegak b. lurus c. condong
9. Gerakan permulaan meloncat dengan tolakan dua kaki adalah.....
a. berjalan b. berlari c. meloncat
10. Gerakan meraih di atas benda di gantung di.....
a. Palang tiang b. Pohon c. Meja
11. Langkah dan ayunan menggunakan simpai-simpai dipegang dengan.....
a. Berjalan b. Berlari c. Meloncat
12. Gada dibuat dari.....
a. Besi b. Kayu c. Bambu
13. Posisi kaki di udara pada saat melompat adalah.....
a. Jingkat dan rapat b. Terbuka c. Ditekuk
14. Berlatih senang ketangkasan dilakukan dari gerakan yang.....
a. Susah b. Mudah c. Disukai
15. Agar kaki menjadi kuat berlatih.....
a. Push up b. Lari c. Sit up

II. Isilah titik-titik di bawah ini   !

1. Olahraga Push-Up Melatih Kekuatan Otot....
2. Gerakan Seperti Pesawat Terbang Melatih....
3. Melempar dan Menangkap Bola Menggunakan....
4. Rajin Bersih-bersih Membuat Lingkungan Menjadi....
5. Vitamin A Banyak Terdapat Pada Buah...
KELAS 1
Pilihan Ganda
1. Ketika berjalan pandangan lurus ke...
a. Samping
b. Depan
c. Belakang
2. Saat berlari posisi badan condong ke...
ADVERTISEMENT

a. Atas
b. Depan
c. Belakang
3. Melempar bola menggunakan...
a. Kaki
b. Kepala
c. Tangan
4. Memutar tangan ke depan siku harus...
a. Lurus
b. Ditekuk
c. Bebas
5. Agar lemparan bola menjadi jauh harus dilempar dengan...
a. Kuat
b. Sekencang-kencangnya
c. Biasa saja
6. Bagian tubuh paling atas adalah...
a. Kepala
b. Tangan
c. Kaki
7. Saat berjalan pandangan ke...
a. Depan
b. Samping
c. Segala arah
8. Sikap lilin dilakukan dengan...
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Telentang
9. Berjalan di atas garis melatih...
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. kelenturan
10. Berdiri dengan satu kaki termasuk gerak...
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Ketangkasan