KISI-KISI SOAL DAN JAWABAN

PJOK X
1. Berikut ini adalah tehnik mengoper bola dalam permainan bola basket, kecuali.....
a. Overhead d Bounce pass
b. Chest pass e. Back pass
c. SMES
2. Anggota tubuh pemain bola voli yang boleh dipergunakan untuk memainkan bola
adalah........
a. Seluruh tubuh d. Tangan dan kaki
b. Tangan,kaki,kepala e. Tangan saja
c. kaki
3. Latihan smes sebaiknya dilakukan setelah menguasai teknik..............
a. Passing,servis, dan blocking c. Passing bawah blocking
b. Pasing atas dan servis d. Servis
c. dribling
4. Melempar bola pantul dalam permainan bola basket disebut dengan istilah..........
a. Overhead d. Bounce pass
b. hook pass e. Long pass
c. bola melambung
5. berikut ini yang bukan merupakan teknik pegangan raket pada permainan bulu tangkis
adalah............
a. american grip d. Forehand grip
b. backhand grip e. Penhold grip
c. long hand
6. teknik-teknik dalam permainan bulutangkis adalah sebagai berikut, kecuali....
a. servis d. Dropshot
b. drive e. Lay up shot
c. smes
7. seorang pelempar berhasil melakukan tolak peluru apabila......
a. menolakkan peluru dari daerah luar lingkaran
b. melakukan tolakan setelah persiapan selama tiga menit di daerah luar lingkaran
c. peluru diletakan didepan dada
d. peluru di letakkan di bagian depan leher
e. peluru di lempar begitu saja
8. salah satu uasaha belaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk
menahan serangan lawan disebut.........
a. belaan d. Tangkisan
b. elakan e. Serangan
c. kuda-kuda
9. berikut ini tujuannya dari menangkis serangan lawan, yaitu.....
a. menghindari cedera d. Menghilangkan rasa takut
b. mematahkan serangan lawan e. Memindahkan arah serangan
c. manahan serangan
10. salah satu tehnik dasar pencak silat, yaitu tendangan ini merupakan serangan yang
menggunakan........
 a. siku d. Tangan
b. kaki e. Pukulan
c. kuda-kuda
11. kemampuan seseorang untuk memepertahankan sikap tubuh dalam kaitanyya dengan
gravitasi bumi pada saat melakukan gerakan,baik secara dinamis maupun secara statis
dinamakan.........
a. keseimbangan d. Kelentukan
b. kelincahan e. Koordinasi
c. koordinasi

12. di dalam latihan kebugaran jasmani bermanfaat untuk meningkatkan....

a. kekuatan otot d. Kelentukan otot
b. daya tahan otot e. Daya tahan, kelentukan,
kecepatan,kelincahan
c. salah semua
13. berikut ini yang merupakan latihan keseimbangan , kecuali........
a. posisi peswat terbang d. Melewati titian balok
b. berdiri di atas teman e. Untuk pertumbuhan dan
perkembangan
c. naik turtun tangga
14. gerakan sit up termasuk ke dalam latiahan....
a. kekuatan d. Kelentukan
b. kelincahan e. Kecepatan
c. daya tahan
15. Pukulan pembuka dalam bulutangkis adalah...
a. Servis d. Lob
b. Smes e. Drive
c. dropshot
16. Alat pukul yang di gunakan dalam permainan bulutangkis adalah...
a. Raket d. Bat
b. Club e. Glove
c. seluloid
17. Tujuan melakukan tehnik shooting dalam permainan bola basket adalah...
a. Merebut bola d. Menangkap bola
b. Menggiring bola e. Memasukan bola
c. Pembuka permainan
18. Istilah lain dari servis dalam permainan bola voli adalah....
a. Pukulan smes d. Pukulan sajian pertama
b. Syarat bermain voli e. Dimulainya permainan
c. Berakhirnya permainan
19. Jumlah pemain dalam permainan bola voli, adalah.....
a. 11 d. 10
b. 6 e. 8
c. 7
20. Permainam bola besar adalah permainan yang menggunakan bola besar,, ada tiga
permainan yang termasuk ke dalam bola besar diantaranya adalah...
a. Bola voli, basket, sepak bola
 b. Bola voli,kasti, bulutangksi
c. Bola basket,bola voli dan boolling
d. Bola sepak, basket dan tenis meja
e. Tenis meja,kasti, soft ball
21. Tehnik pukulan dalam pencak silat merupakan tehnik serangan menggunakan.....
a. Tangan d. Kaki
b. Sikut e. Kepala
c. leher
22. Gerakan warming up bermanfaat untuk menghindari…………………………
a. Cedera d. pIngsan
b. Penyakit e. stress
c. Betul semua
23. Induk organisasi pencak silat Indonesia adalahhh…………………………………………..
a. PSSI d. PASI
b. IPSI e. PERBASI
c. PBI
24. Pola hidup sehat adalah satu cara kita untuk membuat hidup kita lebih baik dan sehat.
Salah satu pola hidup sehat adalah memakan makanan yang sehat. Kandungan makanan
yang sehat adalah.......
a. 4 sehat 5 sempurna d. Kaya akan karbohidrat
b. Harus banyak minum susu e. Mengandung banyak kalsium
c. Makanan siap saji
25. Tidur yang cukup merupakan salah satu pola hidup sehat. Berapa jamkah tidur yang baik
untuk kita adalah....
a. 8 jam d. 4 jam
b. 2jam e. 12 jam
c. 10jam
26. Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shutlekock setinggi
mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan merupakan jenis pukulan .....

A. Dropshot
B. Servis
C. Smash
D. Lob
E. Drive
27. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah .....

A. Berdiri
B. Jongkok
C. Melayang
D. Pendek
E. Panjang
28. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan badan adalah
pengertian dari .....

A. Lompatan
B. Awalan
C. Melayang
D. Tolakan
E. Mendarat

36. Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh, sebaiknya .....

A. Menjatuhkan pantat kepasir

B. Badan jatuh ke belakang
C. Badan jatuh ke samping
D. Tangan mendarat dahulu
E. Bertumpu pada kedua kaki dan badan condong ke depan

37. Tujuan melalukan awalan pada lompat jauh adalah .....

A. Mendapatkan dorongan badan ke depan

B. Untuk mendekati balok tumpuan
C. Memenuhi teknik lompatan
D. Mengangkat badan ke udara
E. Memberi tekanan pada kaki

38. Pukulan sebagai tanda dimulainya permainan bola voli sekaligus sebagai teknik
serangan, yaitu .....

A. Passing
B. Smes
C. Umpan
D. Servis
E. Shooting

39. Sikap kedua kaki saat melakukan passing pada permainan bola voli adalah .....

A. Kuda – kuda
B. Rapat
C. Berjinjit
D. Terbuka selebar bahu
E. Melompat

40. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola adalah .....

A. Menendang
B. Servis
C. Menggiring
D. Shooting
E. Menghentikan bola