Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

A. Pilihlah satu jawaban pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang benar !
1. Teknik dasar menggiring bola dalam permainan sepak bola disebut …
a. passing c. shooting
b. dribbling d. throwing
2. Berikut ini adalah termasuk ke dalam permainan bola besar adalah …
a. bola kasti c. tenis meja
b. bola basket d. bulu tangkis
3. Dalam satu tim permainan sepak bola berisi … pemain.
a. 10 orang c. 12 orang
b. 11 orang d. 13 orang
4. Permainan yang menggunakan bola besar adalah …
a. badminton c. tenis meja
b. kasti d. basket
5. Waktu bermain sepak bola yaitu …
a. 2 x 30 menit c. 2 x 40 menit
b. 2 x 35 menit d. 2 x 45 menit
6. Yang termasuk ke dalam permainan bola kecil adalah …
a. sepak bola c. bola voli
b. bola basket d. tenis meja
7. Pukulan menukik tajam ke tanah dalam permainan bola voli dinamakan …
a. serve c. smash
b. point d. lambung
8. Gambar dibawah bola yang digunakan untuk olahraga permainan bulutangkis bernama …

a. bulu ayam c. kok

b. bulu bebek d. pingpong
9. Serve dalam permainan bola voli termasuk gerak …
a. lokomotor c. manipulatif
b. nonlokomotor d. semua benar
10. Manfaat dari lari pelan (jogging) adalah …
a. menjaga daya tahan tubuh c. mudah terserang penyakit
b. membuat badan terasa pegal d. melatih kelenturan
11. Sebelum melakukan gerakan inti pada olahraga kita perlu melakukan peregangan dengan
tujuan …
a. mencegah obesitas c. mengurangi stress
b. menghindari cedera d. menghindari penyakit
12. Induk organisasi untuk olahraga seni bela diri pencak silat adalah …
a. PSSI c. PRSI
b. PBVSI d. IPSI
13. Teknik gerak dasar yang dilakukan untuk membuat serangan kepada lawan disebut …
a. elakan c. pukulan
b. tangkisan d. sikap siap
14. Pada saat roll depan bagian tubuh yang mengenai matras pertama kali pada saat melakukan
gerakan mengguling ke depan pada senam lantai adalah …
a. kepala c. kaki
b. tengkuk d. tungkai

Dokumen Try Out SDIT Gameel Akhlaq TA 2022/2023

15. Setelah berolahraga sebaiknya melakukan aktivitas …
a. membantu orang tua c. membersihkan tubuh
b. membaca buku d. mencuci baju

B. Berilah dua jawaban pada huruf a,b,c, dan d pada jawaban yang benar !
16. Olahraga permainan bola besar diantaranya adalah …
a. sepak bola c. bulu tangkis
b. bola basket d. tenis meja
17. Olahraga permainan bola kecil diantaranya adalah …
a. bola kasti c. tenis meja
b. bola voli d. renang
18. Yang termasuk gerakan teknik dasar bela diri pencak silat adalah …
a. tendangan c. pukulan
b. lompatan d. semua benar
19. Roll depan dapat melatih …
a. kekuatan c. keseimbangan
b. kelenturan d. lompatan
20. Contoh gerak nonlokomotor adalah …
a. memanjat c. jalan ditempat
b. merangkak d. menekuk
C. Jodohkanlah pernyataan pada bagian A dengan jawaban yang tepat pada
bagian B. Isikanlah jawaban pada titik-titik yang telah disediakan !
No. Bagian A Bagian B
21. Menendang bola dengan tujuan memberikan umpan a. kupu – kupu
kepada teman disebut …
22. Permainan bola voli termasuk permainan … b. daya tahan
23. Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah … c. passing
24. Endurance adalah … d. matras
25. Salah satu gaya dalam olahraga renang adalah … e. beregu

D. Isilah titik – titik di bawah ini dengan benar !

26. Dribbling adalah …
27. Contoh gerakan dari gerak lokomotor adalah …
28. Contoh gerakan dari gerak nonlokomotor adalah …
29. Gerak dasar menipulatif dalam atletik adalah …
30. Gerak dasar pencak silat diantaranya gerakan pukulan, tendangan, tangkisan dan …
31. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan berguling kedepan dinamakan …
32. Langkah akhir pada gerakan senam lantai roll depan adalah …
33. Gerakan serangan dalam pencak silat dengan menggunakan kaki disebut …
34. Musik yang digunakan untuk senam irama harus bernada …
35. Salah satu olahraga yang gerakannya dilakukan dengan iringan musik adalah …

E. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!

36. Jelaskan apa yang dimaksud dengan passing dalam permainan sepak bola!
37. Sebutkan macam-macam teknik dasar yang terdapat dalam permainan bola voli!

Dokumen Try Out SDIT Gameel Akhlaq TA 2022/2023

38. Jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan roll depan!
39. Apa yang dimaksud dengan pemanasan statis dan dinamis?
40. Sebutkan macam-macam gaya yang terdapat pada olahraga renang yang kamu ketahui!

Dokumen Try Out SDIT Gameel Akhlaq TA 2022/2023