MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

MIS MUHAMMADIYAH 3 “AL FURQAN”

Penilaian Tengah Semester Tahun Pelajaran 2019/2020

Nama : Mata Pelajaran : PJOK

Kelas :V Hari/Tanggal :

1. Satu tim bola voli berjumlah ... 7. Pukulan pembuka permainan bulu
pemain. tangkis disebut…
a. 4 a. lob
b. 5 b. servis
c. 6 c. drive
d. 7 d. smes
2. Gerakan memukul bola untuk 8. Alat pemukul dalam tenis meja
memulai permainan bola voli disebut…
disebut… a. Raket
a. umpan bawah b. Balok
b. umpan atas c. Stick
c. smes d. Bet
d. servis 9. Pemenang pada permainan tenis
3. Memantul-mantulkan bola basket ke meja adalah permain yang lebih
lantai dengan satu tangan merupakan dahulu mendapatkan nilai…
bentuk gerakan… a. 11
a. mengumpan b. 15
b. menggiring c. 21
c. menangkap d. 25
d. menembak 10. Permainan tenis meja satu lawan
4. Tujuan permainan bola basket adalah satu disebut permainan…
memasukkan bola ke dalam… a. tunggal
a. keranjang b. ganda
b. gawang c. trio
c. lubang d. kuartet
d. ruangan 11. Melambungkan badan dengan cara
5. Memasukkan bola ke keranjang menolakkan salah satu kaki pada
menggunakan gerak… bidang tolakan dan mendarat dengan
a. menangkap satu atau dua kaki disebut…
b. meggiring a. meloncat
c. mengumpan b. melompat
d. menembak c. berjalan
6. Pukulan keras melalui atas net dan d. berlari
menukik ke daerah lapangan lawan 12. Melambungkan badan dengan cara
dalam bulu tangkis disebut… menolakkan kedua kaki bersamaan
a. servis pada bidng tolakan dan mendarat
b. lob dengan satu atau dua kaki disebut…
c. smes a. Meloncat c. berjalan
d. drive b. Melompat d. berlari
13. Berikut perlombaan atletik nomor menuju ke arah dalam tubuh pesilat
lompat, kecuali… adalah pukulan…
a. lompat jauh a. depan
b. lompat tinggi b. samping
c. lompat jingkat c. bandul
d. lompat indah d. melingkar
14. Gerakan awalan dalam lompat jauh 21. Pukulan keras bola voli yang
adalah… dilakukan di atas net merupakan
a. mendarat teknik pukulan...
b. melayang a. smes
c. menolak b. servis
d. berlari c. passing bawah
15. Lompat jauh menggunakan d. passing atas
tolakan… 22. Tim bola voli dinyatakan memenangi
a. kaki kanan sebuah set apabila mencapai poin…
b. kaki kiri a. 11
c. kedua kaki b. 15
d. kaki terkuat c. 21
16. Tendangan pencak silat dengan d. 25
lintasan dari samping melengkung 23. Menggiring bola basket dilakukan
seperti sabit adalah tendangan… dengan…
a. lurus a. satu tangan
b. sabit b. sua tangan
c. T c. tangan kanan
d. jejag d. tangan kiri
17. Tendangan pencak silat termasuk 24. Induk olahraga bola basket di
serangan dengan menggunakan… INDONESIA adalah…
a. kaki a. PSSI
b. lengan b. PBVSI
c. tangan c. PBSI
d. siku d. PERBASI
18. Perkenaan dari teknik pukulan 25. Stick dan bola kecil merupakan alat
samping pencak silat adalah… yang diperlukan dalam permainan…
a. ujung jari a. kasti
b. jari bagian dalam b. bulu tangkis
c. punggung tangan c. tenis meja
d. telapak tangan d. tenis lapangan
19. Pukulan pencak silat dengan 26. Berikut merupakan manfaat
mengayun tangan dari bawah ke atas kebugaran jasmani, kecuali…
adalah pukulan… a. terhindar dari obesitas
a. depan b. terhindar dari penyakit jantung
b. samping c. meningkatkan risiko diabetes
c. bandul d. terhindar dari hipertensi
d. melingkar
20. Pukulan pencak silat dengan lintasan
dari arah samping tubuh pesilat
27. Aktivitas yang harus kita lakukan 34. dalam permainan badminton pemain
untuk menjaga kebugaran tubuh yang dinyatakan menang harus lebih
adalah… dahulu mencapai poin…
a. makan a. 31
b. minum b. 11
c. olahraga c. 17
d. sering tidur d. 21
28. Manfaat utama memiliki daya tahan 35. pukulan untuk mengawali permainan
tubuh adalah… badminton adalah…
a. tidak mudah lelah a. smes
b. mampu berpindah tempat dengan b. sevis
cepat c. lop
c. mampu berlari dengan cepat d. passing
d. memiliki keseimbangan yang
baik ESSAY
29. Melakukan lari bolak-balik
merupakan bentuk latihan… 1. Tuliskan tiga gerak lokomotor dalam
a. keseimbangan
sepak bola?
b. kelentukan
c. kekuatan 2. Sebutkan tiga gerak manipulative
d. daya tahan
pada sepak bola?
30. Seseorang yang mampu melakukan
kerja dalam waktu yang lama 3. Sebutkan peralatan yang diperlukan
memiliki… baik.
pada permainan tenis meja?`
a. kecepatan
b. kekuatan 4. Tuliskan contoh pukulan pada
c. kelincahan
permainan bola voli?
d. daya tahan
31. jalan,lari dan lompat termasuk dalam 5. Seseorang dengan kebugaran jasmani
gerakan…
yang buruk akan mudah?
a. manipulative
b. lokomotor
c. non lokomotor
d. silat
32. satu tim sepak bola terdapat berapa
pemain
a. 10
b. 11
c. 13
d. 9
33. alat pemukul permainan badminton
adalah…
a. bet
b. stik
c. raket
d. kok