A. Berilah tanda silang (x) pada huruf b.

Puklan dropshot
a,b atau c dengan jawaban yang c. Pukulan service
benar ! d. Pukulan lob
8. Kontak raket dengan bola saat
1. Push-up tujuhanya adalah untuk melakukan service forehand pendek
kekuatan otot... pada permainan bulutangkis adalah...
a. Punggung a. Pada ketinggian pinggang
b. Dada b. Pada ketinggian lutut
c. Lengan dan bahu c. Pada ketinggian dada
d. Leher d. Pada ketinggian kepala
2. Sikap awal yang benar saat akan 9. Anggota tubuh yang jatuh pertama
melakukan sit-up adalah... kali saat melakukan roll belakang
a. Terlentang adalah...
b. Duduk a. Kepala
c. Telungkup b. Tengkuk
d. Berdiri c. Kaki
3. Sutlle-run atau lari bolak-balik d. Pantat 
tujuhanya adalah untuk melatih... 10. Posisi kaki saat akan melakukan roll
a. Kekuatan depan adalah...
b. Kelincahan a. Salah satu kaki diangkat
c. Keseimbangan b. Kedua kaki rapat
d. Kelentukan c. Kaki ditekuk
4. Unsur-unsur dalam pencak silat, d. Kedua kaki dibuka
kecuali 11. Ada berapa gaya renang yang sering
a. Unsur olahraga diperlombakan?
b. Unsur kesenian a. 2 gaya
c. Unsur pendidikan b. 3 gaya
d. Unsur kerohanian c. 4 gaya
5. Ciri khusus dalam pencak silat d. 5 gaya
adalah... 12. Kesalahan-kesalahan umum yang
a. Sikap tenang dan rileks sering dilakukan dalam renang gaya
b. Memanfaatkan kelemahan lawan punggung adalah...
c. Menggunakan tenaga sendiri a. Sikap badan tidak sejajar dengan
d. Menggunakan pernafasan yang air
wajar b. Sikap badan sejajar dengan air
6. Pukulan yang digunakan untuk c. Badan rilek
mengawali pertandingan bulu tangkis d. Posisi badan rata-rata air
adalah.. 13. Induk organisasi renang di Indonesia
a. Pukulan chop adalah...
b. Pukulan dropshot a. PSSI
c. Pukulan service b. PRSI
d. Pukulan smash c. PBSI
7. Pukulan tinggi jauh kebelakang d. PASI
dalam permainan bulutangkis disebut 14. Pada tahun berapa organisasi renang
pukulan... di Indonesia berdiri
a. Pukulan chop a. 1951
 b. 1965 22. Lama waktu permainan sepak bola
c. 1970 adalah ….
d. 1972 a. 2 x 40 menit
15. Induk organisasi renang dunia b. 2 x 45 menit
dinamakan... c. 2 x 50 menit
a. FIFA d. 2 x 55 menit
b. IAAF 23. Jumlah pemain sepak bola dalam
c. ITF setiap regu adalah ….
d. FINA a. 9 orang
16. Penyebab kebakaran kelas A b. 10 orang
adalah... c. 11 orang
a. Benda cair d. 12 orang
b. Benda gas 24. Berikut ini adalah teknik dalam
c. Benda padat menendang
d.  Hubungan pendek arus listrik bola, kecuali menggunakan ….
17. Dibawah ini benda-benda yang a. kaki bagian dalam
mudah terbakar, kecuali b. kaki bagian luar
a. Kayu c. tumit kaki
b. Bahan kimia d. punggung kaki
c. Besi 25. Sikap pergelangan kaki yang benar
d. Plastik saat menendang bola dengan kaki
18. Dibawah ini yang bukan merupakan bagian dalam adalah ….
bahaya kebakaran adalah... a. diputar keluar dan dikunci
a. Asap b. diputar ke dalam dan dikunci
b. Suhu tinggi c. diputar keluar dan dikendurkan
c. Dingin d. diputar ke atas dan dikunci
d. Gas beracun 26. Teknik untuk menghentikan bola
19. Peralatan pencegahan kebakaran dalam permainan sepak bola dengan
adalah... menggunakan adalah menggunakan
a. Detektor asap ….
b. Korek api a. kaki bagian luar
c. Bensin b. tumit kaki
d. Minyak tanah c. ujung kaki
20. Selain faktor manusia penyebab d. telapak kaki
terjadinya kebakaran adalah... 27. Induk organisasi bola voli di
a. Faktor hewan Indonesia adalah ….
b. Faktor alam a. PSSI
c. Faktor buatan b. PBVSI
d. Faktor hutan c. PERBASI
21. Induk organisasi dunia sepak bola d. PASI
adalah …. 28. Teknik awalan dalam memulai
a. FIFA permainan bola voli adalah ….
b. FIBA a. Smash
c. PSSI b. Service
d. PBVSI c. Blocking
d. Passing
29. Pencipta atau penemu permaianan b. memukul serangan lawan
bola voli adalah …. c. menyajikan bola (servis)               
a. James Naismith d. siap untuk mengembalikan bola
b. Parry O’Brien
c. Alexsander 36. Latihan daya tahan cardiovasculer
d. William G. Morgan dapat dilakukan dengan...
30. Dalam permainan bolavoli modern a. Sit-up
yang dimaksud serangan pertama b. Tes lari 12 menit
adalah…… c. Phus-up
a. service                                            d. Pull-up
b. passing 37. Nomor lari yang biasa digunakan
c. blocking                                          untuk mengukur kebugaran jasmani
d. smash seseorang adalah...
31. Benteng pertahanan yang utama a. 800 m
untuk menangkis serangan lawan b. 1500 m
pada permainan bolavoli adalah…. c. 2400 m
a. smash                                              d. 3000 m
b. passing 38. Contoh latihan kekuatan perut
adalah...
c. blocking                                         
a. Push-up
d. service
b. Sit-up
32. Gerakan kedua kaki yang benar saat c. Pull-up
mendarat setelah melakukan teknik d. Back-up
dasar smash bolavoli adalah…..  39. Contoh latihan kekuatan punggung
a. memutar                                          adalah...
b. menekuk a. Push-up
c. mengeper                                        b. Sit-up
d. meregang c. Pull-up
33. Sikap kedua lengan yang benar saat d. Back-up
melakukan gerakan blocking dalam 40. Apabila siswa kelas 3 MTs lari naik
permainan bolavoli adalah….. turun tangga selama 5 menit,
a. diluruskan keatas                            termasuk latihan...
b. ditekuk keatas a. Kekuatan
c. disilangkan keatas                          b. Kelincahan
d. direntangkan keatas c. Daya tahan
34. Induk organisasi bulutangkis di d. Kelentukan
Indonesia adalah…..
a.PBSI                                               SOAL ESSAY!!
b. PBVSI
c. PERBASI                                       
d. PSSI 1. Sebutkan panjang dan lebar net bola
35. Saat  permulaan permainan voli!
bulutangkis adalah…… 2. Sebutkan 4 teknik dasar permainan
a. mengembalikan bola lawan            sepak bola?
3. Jelaskan apa yang dimaksud dengan
istilah three point dalam permainan
bola basket!
4. Sebutkan 4 gaya renang yang
dilombakan…?
5. Permainan bola voli dapat melatih?