PEMERINTAH KABUPATEN OGAN ILIR

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 3 TAJUNG RAJA

Alamat : Jln Belanti Desa Belanti Kec. Tanjung Raja Kab. Ogan Ilir Kode Pos 30661 Telp. 08221907017

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020

Mata Pelajaran : PJOK Hari / Tanggal : ................ / ..................

Semester / Kelas : 1 ( Satu) / VIII Waktu : ....................................

Pilihlah salah satu jawaban yang anda anggap c) kick of

paling benar ! d) free kick

1. prilaku hidup sehat yang perlu dilakukan dalam 6. Ketika suatu pertandingan pelatih memberikan
kehidupan sehari-hari adalah... intruksi kepada penyelenggaa pertandingan untuk
a) mengkonsumsi makanan sehat dan olahraga melakukan strategi disebut….
b) minum alkohol a) Time Out
c) merokok b) kick of
d) narkoba c) hall time
d) penalti
2. jenis olahraga yang menggunakan meja adalah....
a) badminton 7. yang termasuk teknik bermain bola voli adalah.
b) tenis lapangan a) Passing
c) tenis meja b) Heading
d) catur c) dribling
d) running
3. Alat untuk memukul pada permainan tenis meja
disebut …. 8. untuk memulai suatu pertandingan dalam olahraga
a) bet bola voli di mulai dengan melakukan...
b) raket a. block
c) stik b. service
d) tongkat c. smash
d. passing
4. Yang memimpin suatu pertandingan dalam olahraga
di sebut…. 9. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah.
a) Pelatih a. 7 pemain
b) asisten pelatih b. 8 pemain
c) peneyelenggara pertandingan c. 6 pemain
d) Wasit d. 2 pemain
e. study
5. Pada permulaan pertandingan sepak bola
tendangan di mulai dari tengah lapangan oleh dua
orang pemain di sebut…
a) off side
b) corner kick
10. posisi lengan yang benar saat melakukan passing d. Samping kiri dan kanan
bawah bola voli adalah…. e. had sold
a. Rapat dan ditekuk
b. Rapat dan lurus 19. latihan push up untuk meningkatkan otot,,.
c. Di silangkan dan lurus a. perut
d. Di buka dan lururs b. lengan
c. kaki
11. Olahraga bela diri yang berasal dari indonesia. d. penggang
a. karate
b. taekwondo 20. sikap awal dalam pelaksanaan rol kedepan adalah.
c. Pencak silat a. berdiri
d. kapuira b. jogkok
c. Berbaring
12. permainan bola kasti termasuk ke dalam permainan. d. duduk.
a. Bola kecil
b. Bola besar 21. induk organisasi pencak silat seluruh indonesia
c. Anak-anak adalah.
d. Orang dewasa a. PSSI
b. OPSSI
13. lari estapet disebut dengan…. c. IPSI
a. Lari sambung d. PBSI
b. Lari sedang
c. Lari sprint 22. Kunci keberhasilan saat melakukan handstan
d. Lari marathon a. kekuatan otot leher
b.kekuatan otot perut
14. start yang digunakan saat pertandingan lari sprint c. keseimbangan dan kekuatan otot lengan
adalah. . . d.kekuatan otot pinggang dan otot perut
a. melayang
b. berdiri 23.perilaku yang tidak boleh dilakukan oleh seorang
c. jongkok pelajar adalah...
d. berjalan a.berolahraga
b. main drama
15. berapa waktu dalam permainan sepak bola satu c.berdiskusi
babak . . . d. merokok
a. 45 menit
b. 2 kali 45 menit 24. yang termsuk ke dalam olahraga senam lantai
c. 90 menit adalah...
d. 25 menit a.Handstand
e. already b.lompat jauh
c. lompat jangkit
16. ketika melakukan senan lantai alat yang di gunakan d.lempar
adalah.
a. lantai 25. yang menjadi tumpuan saat melakukan kopstand
b. matras adalah...
c. meja a.tangan
d. net b.kepala
c.kaki
17. Rol kedepan merupakan salah satu cabang d.pinggang
olahraga...
a. Senam irama 26. berlai, melompat, meloncat dan melempar adalah
b. Senam lantai gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga..
c. aquatik a. senam
d. atletik b.belah diri
c.atletik
d.bola besar
18. saat melakukan handstand, posisi kaki lurus ke...
a. atas
27. dalam olahrag lompat tali berguna untuk...
b. bawah
a.menguatka otot kaki dan lengan
c. matras
b.menguatkan otot perut dan paha
 c.melenturkan otot pinggang b. koordinasi
d.merileksasikan otot leher c. kelentukan
d. daya tahan
28. alat yang digunakan dalam olahraga lari estapet
adalah…. 37. penyakit malaria disebabkan oleh….
a.tongkat a. anopheles
b. bet c. aurora
c. net c. aedes aegypty
d. matras d. amanthia

29. jumlah pemain sepak bola adalah... 38. tujuan utama melakukan olahraga adalah untuk
a.11 pemain memperoleh ….
b.5 pemain a. pujian dari teman
c.2 pemain b. nilai yang baik
d.12 pemain c. pujian dari guru
d. kesegaran jasmani
30. salah satu latihan yang menguatkan otot perut
adalah… 39. Organisasi induk permainan badminton seluruh
a.push up Indonesia adalah…
b.shit up a. PBSI
c.back up b. PSSI
d.stand up c. PVSI
d. PERCASI
31. sebelum dan sesudah melakukan olahraga
dilakukan… 40. racun yang terdapat pada rokok adalah….
a. pemanasan dan pendinginan a. Nikotin
b. pemanasan dan kegiatan inti b. kafein
c. kegiatan inti dan pendinginan c. heroin
d. pemanasan d. vitamin

32.orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba di

sebut… isian
a. kebiasaan
b. kenikmatan 1. Apa yang dimaksud dengan kick of dalam
c. kecanduan pertandingan sepak bola....
d. pelecehan 2. Sebutkan manfaat dari pemanasan ?...
3. Tujuan utama melakukan olahraga adalah untuk
33. pada rokok terkandung zat berbahay, yaitu.. memperoleh...
a. Nikotin 4. Sebutkan tiga dampak penggunaan narkoba?....
b. obat bius 5. Jelaskan apa yang dimaksud dengan service dalam
c. alkohol pertandingan bola voli?....
d. ekxtasi
----GOOD LUCK----
34. salah satu slogan anti narkoba adalah….
a. bersatu kita teguh
b. ingat, ingat
c. say no to drug
d. bersih pangkal sehat

35. penyakit yang bisa perpindah dari satu orang ke

orang lainnya di sebut penyakit….
a. menular
b. ringan
c. tidak menular
d. berat

36. kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan

dalam waktu yang lama disebut….
a. kelentukan