YAYASAN KKMI GEGERBITUNG b. menggunakantumit kaki. d.

menggunakanpahaluar
PENILAIAN ULANGAN UMUM (UM)
TAHUN 2023
6. Jumlah pemain pada permainan bola basket setiap regunya terdiri atas …….
SEMESTER II
a. 5 orangb. 6 orang
Nama :
Kelas/Semester : V/II c. 11 orang d. 7 orang
Pelajaran : PendidikanJasmaniOlahragadanKesehatan (PJOK)
7. Lemparan bola dariarah dada dalam permainan bola basket dinamakan …
Hari/Tanggal :
A. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a, b, c dan d pada jawaban a. chest pass b. bounce pass
yang paling tepat!
c. overhead pass d. underhand pass
1.  Teknik menggiring bola yang baik dalam permainan sepak bola adalah
8.  Salah satu manfaat gerakan pemanasan adalah …
a. bergerakkedalam c. selalujauhdari kaki
a. Membantumengurangikelelahanotot
b. bergerakkeluar d. selaludekatdengan kaki
b. Mengurangi stress badandanpikiran
2 . Lapangan rounders berbentuk ....
c.  Mempercepat gerakan pada saat olahraga
a. persegipanjang b. kotak c. segi lima beraturan d. Bulat
d. Mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti
3. Ketika melakukan gerakan berguling kedepan, anggota tubuh yang menjadi
9 Ukuran lapangan bola basket adalah ………
tumpuan adalh…
a. 28 m × 15 m b. 25m × 10 m
a.Ujung telapak kaki c.Telapak tangan
c. 20 m × 10 m d. 26 m × 15 m
b.Tengkuk d.Kepala
10 Teknik dasar dalam permainan bola basket adalah seperti di bawahini,
4. Pemain bola volisetiapregunyaterdiriatas…….. kecuali….
a. 5 orang b. 6 orang c. 7 orang d. 11 orang a. lemparandariarah dada b.lemparan di ataskepala
5. Berikutini yang merupakancara yang digunakanuntukmenerima bola c. lemparanpantulan d. lemparanmenyamping
dalampermainansepak bola adalah ………
11. Kasti adalah salah satu permainan beregu yang menggunakan ....
a. menggunakan sol sepatu c. menggunakan kaki bagianluar
a.  bola b. net c. raket d. tianggawang 20. Berolah raga sebaiknya dilakukan secara ……….

12. Berikut ini peralatan yang digunakan dalam olahraga kasti, yaitu .... a. ototperut c. cukupototlengan

a. sarung tangan dan penutup kepala b. celana renang dan pelampung

b. melatihotot kaki d. melatihseluruhotottubuh
c. alat pemukul dan bola kasti d. net
B. Jawablahpertanyaan di bawahinidenganbenar
13. Jumlah pemain bola basket setiap regunya berjumlah ....
1.Sebutkan teknik dasar renang
a. 5 orang b. 6 orang c. 7 orang d. 8 orang

14. Lapangan rounders berbentuk .... 2 Jelaskan bagaimana cara pengambilan napas yang benar dalam renang

a. persegipanjang b. kotak c. segi lima beraturan d. Bulat Gaya bebas

15 Jumlah base pada permainan rounders adalah .... 3. Sebutkan jenis passing dalam permainan bola basket!

a. satu buah b. dua buah c. tiga buah d. lima buah

4.Sebutkan macam-macam permainan bola besar
16. Untuk menjaga kebugaran tubuh kita perlu... ....
5. Sebutkan tiga macam gaya dalam renang!
a istirahat c. tidur yang cukup

b. makan yang banyak d. berolahraga secara teratur

17. Yang tidak termasuk perlengkapan renang adalah ....

a. bajurenang c.pelampung

c. Kacamata renang d. sarung tangan

18. Lari jarak pendek biasanya menggunakan start

a. jongkok b. berdiri c. melayang d. duduk

19. Latihan sit up bermanfaat untuk melatih otot ....

a. kaki b. perut c. tangan d. lengan