Ulangan tengah semester penjaskes SD Kelas 4 6. Berapa macam tekhnik dalam cara melempar bola 15.

lempar bola 15. Untuk menendang bola menggunakan beberapa

Tahun Pelajaran pada permainan kasti ….. bagian kaki yaitu …..
Waktu : 90 menit a. 2 macam c.5 macam a. Kaki dalam,luar dan punggung
Kelas : 4 b. 3 macam d.6 macam b. Ujung kaki
Hari / Tanggal : c. Tumit kaki
Nama : 7. Ada berapakah Latihan gerak dasar berjalan …. d. Telapak kaki
Nomor : a. 2 b.3 c.4 d.5
II. ISILAH TITITK DIBAWAH INI DENGAN
I. berilah tanda silang (x) pada huruf a b atau c didepan 8. Berapakah macam cabor lari …. JAWABAN YANG BENAR!
jawaban yang paling benar ! a. 5 macam c.7 macam
b. 6 macam d. 8 macam 1. Sebutkan macam olahraga yang menggunakan bola
kecil… (Tenis meja,soft ball,rounders, dan kasti)
1. Pengertian kasti adalah ….. 9. Berapa jarak lari jarak pendek …. 2. Berapa jumlah pemain dalam satu regu dalam
a. Permainan yang menggunakan bola kecil a. 20 meter c.70 meter permainan kasti….(12 pemain)
b. Permainan yang menggunakan bola besar b. 50 meter d.100 meter 3. Tekhnik pukulan permainan kasti dibedakan menjadi
c. Permainan yang menggunakan bola rotan …(2 macam tekhnik)
d, Permainan yang menggunakan bola besi 10. Berapa jarak lari jarak menengah … 4. Tekhnik pukulan mendatar pada permainan kasti
a. 800 meter c. 3000 meter yaitu … (Pukulan yang arah pukulannya lurus)
2. Berapa regu yang dibutuhkan dalam permainan kasti b. 2000 meter d. 400 meter 5. Berapa macam tekhnik lemparan pada permainan
…. kasti …(2 macam lemparan)
a. 3 regu c.2 regu 11. Organisasi sepak bola dunia bernama …. 6. Berapa jumlah pemain dalam 1 tim pada permainan
b. 4 regu d. 5 regu a. FIFA c.PSSI sepak bola…(11 pemain)
b. PBVSI d.PERBASI 7. FIFA pertama kali dibentuk di negara .. (perancis)
3. Berapa jumlah pemain tiap satu regu dalam 8. PSSI dibentuk pertama kali dikota….( yogyakarta)
permainan kasti…. 12. Organisasi sepak bola dunia berdiri pada tahun …… 9. Apa arti dari short passing…(umpan pendek)
a. 12 pemain c. 11 pemain a. 1907 c.1945 10. Apa arti dari long passing … (umpan panjang)
b. 13 pemain d.24 pemain b. 1988 d. 1947

4. Tekhnik dalam permainan kasti yaitu….. 13. PSSI dibentuk pada tanggal….
a. Melempar dan pukulan c.pukul dan hinggap a. 19 april 1930 c.22 april 1930
b. Melempar dan lari d.pukul dan lari b. 20 april 1930 d. 5 april 1930

5. Tekhnik pukulan dalam permainan kasti dibedakan 14. Berapa macam tekhnik dasar permainan sepak
menjadi 2 yaitu…. bola….
a. Pukulan mendatar dan pukulan sentuhan a. 3 macam c.5 macam
b. Pukulan mendatar dan pukulan jauh b. 2 macam d. 4 macam
c. Pukulan sentuhan dan lari
d. Pukulan bawah dan pukulan atas
Ulangan tengah semester penjaskes SD Kelas 4 6. Gaya flop dan gunting merupakan gaya-gaya dalam 12. Lari dengan jarak 600 meter dapat melatih ….
Waktu : 90 menit …. a. kekuatan otot
Kelas : 4 a. lompat tinggi c. kelenturan otot
Hari / Tanggal : c. lari jarak pendek b. kecepatan
Nama : b. lompat jauh d. daya tahan tubuh
Nomor : d. basket
13. Senam lantai berguna melatih ….
A. Pilihlah jawaban yang paling benar. 7. Daya tahan tubuh sering dikenal dengan istilah …. a. ketangkasan
1. Jumlah pemain kasti adalah …. a. strength c. keseimbangan
a. 5 c. agility b. kecepatan
c. 11 b. endurance d. kekuatan
b. 6 d. speed
d. 12 14. Guling depan termasuk senam lantai ….
8. Latihan saling menarik teman dapat meningkatkan a. berirama
2. Lama istirahat permainan kasti adalah …. …. c. menggunakan alat
a. 10 menit a. kecepatan b. tanpa irama
c. 30 menit c. kekuatan tubuh d. tanpa alat
b. 20 menit b. kelenturan otot
d. 45 menit d. daya tahan tubuh 15. Posisi dagu pada guling depan adalah menempel di
….
3. Kebanyakan bola tenis meja terbuat dari bahan …. 9. Tumpuan badan saat posisi merangkak adalah pada a. matras
a. kayu …. c. perut
c. celluloid a. kepala b. pangkal leher
b. mika c. kedua kaki d. kaki
d. karet b. kedua tangan
d. perut 16. Saat melewati kuda-kuda posisi kedua kaki adalah
4. Nilai sama 20-20 pada tenis meja disebut …. ….
a. out 10. Melenturkan otot berguna mencegah …. a. dirapatkan
c. game a. sakit badan c. direntangkan
b. game poin c. cidera b. disejajarkan
d. deuce b. sakit kepala d. ditarik ke belakang
d. luka-luka
5. Lari, lompat, jalan, dan lempar termasuk gerak dasar 17. Berikut ini bukan alat yang digunakan dalam senam
…. 11. Latihan duduk di bahu teman melatih kekuatan …. lantai adalah ….
a. atletik a. otot bahu dan kepala a. boks
c. senam lantai c. otot pinggang dan kaki c. kuda-kuda
b. senam ritmik b. otot tangan dan kaki b. mistar
d. sepak bola d. otot bahu dan kaki d. balok titian
18. Sikap awalan guling belakang adalah …. C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan
a. lari pelan-pelan benar.
c. berdiri tegak 1. Sebutkan contoh permainan bola besar.
b. sikap sempurna 2. Sebutkan alat-alat yang dibutuhkan dalam permainan
d. jongkok kasti.
3. Apa sajakah yang termasuk teknik dasar tenis meja?
19. Senam meliputi gabungan berbagai macam …. 4. Sebutkan dua contoh latihan meningkatkan daya
a. permainan tahan tubuh.
c. gerak 5. Jelaskan cara-cara melakukan guling depan secara
b. olahraga singkat.
d. musik 6. Sebutkan contoh senam lantai menggunakan alat.
7. Sebutkan variasi-variasi gerak dalam gerak ritmik.
20. Pandangan mata saat jalan di tempat adalah …. 8. Mengapa dalam senam terstruktur kita membutuhkan
a. lurus ke depan arahan guru?
c. lurus ke samping 9. Jelaskan cara mengelola sampah yang baik.
b. lurus ke belakang 10. Sebutkan beberapa manfaat sampah yang dikelola.
d. lurus ke bawah

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat.

1. Pada gerakan serong kiri, paha kiri diangkat setinggi
….
2. Gerakan terstuktur sebaiknya diarahkan oleh ….
3. Gerak lokomotor dan nonlokomotor termasuk gerak
….
4. Sikap badan kembali ke sikap semula pada gerak
mendorong ke atas merupakan sikap ….
5. Rumah, masyarakat, dan sekolah termasuk macam-
macam ….
6. Kebersihan rumah harus selalu ….
7. Rumah yang bersih akan menciptakan ….
8. Salah satu syarat rumah sehat adalah ….
9. Alat untuk membersihkan lantai rumah adalah ….
10. Sampah yang dibuang sembarangan menimbulkan
….