PEMERITAH KABUPATEN SAROLANGUN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI SATAP 21 SAROLANGUN
Alamat : Dusun Mekar Jaya Desa Sungai Butang Kec. Mandiangin Kode Pos 37392

UJIAN AKHIR GANJIL

TAHUN AJARAN 2022/2023
MATA PELAJARAN : PENJASKES HARI/TANGGAL :
KELAS/SEMESTER : VIII WAKTU :
I. Pilihlah Salah Satu Jawaban yang Tetap,dengan Memberi Tanda Silang(x) di
Huruf, A B C D pada Lembaran Jawaban !
1. Organisasi sepakbola yang pertama 4. Menyundul bola dengan baik harus
kali berdiri adalah.. menggunakan ..
a. Seluruh asosiasi Sepak Bola a. Bagian atas kepala c. Leher
Indonesia (PSSI) b. Bagian belakang kepala d. Dahi
b. Ferdasi internasional de Fooball 5. Posisi bola dan kaki yang tepat pada
Association (FIFA) saat menggiring bola adalah....
c. Asosiasi Sepak Bola (FA) a. Jauh dari kaki
d. AC Milan b. Dekat dengan badan
2. Pada tahun berapa organisasi sepak c. Jauh dari badan
bola didirikan.. d. Dekat dengan kaki
a. 26 oktober 1863 6. Pada saat menggiring bola sebaiknya
b. 26 oktober 1871 menggunakan kaki bagian, kecuali...
c. 07 oktober 1981 a. Kaki bagian dalam
d. 05 oktober 1945 b. Kaki bagian luar
3. Waktu yang digunakan dalam c. Kaki bagian belakang
pertandingakn sepak bola adalah... d. Punggung kaki
a. 2 kali 35 menit 7. Berapakah jumlah pemain bola voli
b. 2 kali 40 menit dalam satu regunya...
c. 2 kali 45 menit a. 2 orang c. 5 orang
d. 2 kali 50 menit b. 3 orang d. 6 orang
8. PBVSI adalah induk organisasi dari a. sit-up c. Push-up
cabang olahraga.... b. tes lari 12 menit d. Pull-up
a. Senam c. Tenis meja 15. salah satu latihan untuk meningkatkan
b. Bola voli d. Pencaksilat kekuatan otot perut adalah...
9. Tugas dari lebero dalam permainan a. push-up c. Pull-up
bola voli adalah.... b. sit-up d. Back-up
a. Mengumpang bola 16. salah satu latihan untuk meningkatkan
b. Melakukan smash kekuatan punggung adalah...
c. Menghadang serangan a. push-up c. Pull-up
d. Melakukan servis b. sit-up d. Back-up
10. Poin dalam satu babak permainan 17. pada saat seorang siswa kls 3 berlari
bulutangkis adalah ... naik turun tangga selama 5 menit , itu
a. 21 poin c. 23 poin sudah termasuk berlatih...
b. 22 poin d. 24 poin a. kekuatan c. Daya tahan
11. Teknik yang paling dasar dalam b. kelincahan d. Kelentukan
lompat jauh disebut dengan... 18. Push-up bermamfaat untuk melatih
a. Lari c. Lompat kekuatan otot....
b. Awalan d. Mendarat a. Punggung c. Lengan, bahu
12. Berikut merupakan teknik dasar b. Dada d. Leher
lompat jauh, kecuali... 19. Sikap yang baik saat melakukan
a. Lari c. Tolakan gerakan sit-up adalah...
b. Awalan d. Mendarat a. Telentang c. Telungkup
13. Latihan yang mana meningkatkan b. Duduk d. Berdiri
daya tahan jantung dan paru-paru 20. Sutlee-run tujuang untuk melatih..
disebut.... a. Kekeuatan c. Keseimbangan
a. Aerobic b. Kelincahan d. Kelentukan
b. Fitnes 21. Berapa banyak gaya dalam renang....
c. Gymnastic a. 2 gaya c. 4 gaya
d. Cardiovasculer enduranc b. 3 gaya d. 5 gaya
14. salah satu latihan yang bisa menambah 22. Induk organisasi renang adalah...
daya tahan tubuh adalah... a. PSSI c. PBSI
 b. PRSI d. PASI
23. Tahun berapakah organisasi oalahraga
renang didirikan...
a. 1951 c. 1970
b. 1965 d. 1972
24. Tinggi net putri bola volly adalah...
a. 2,24 m c. 1,44m
b. 2,44 m d. 1,24 m
25. Untuk memulai permainan bola volly
pemain melakukan...
a. Pukulan keras c. Toser
b. Servis d. Passing

II. ESSAI
1. Apa pengertian dari kebugaran
jasmani ?
2. Sebutkan 5 latihan kebugaran
jasmani
3. Apa saja mamfaat dari
pemanasan ?
4. Apa nama organisasi Bola voli,
Sepak Bola dan Bulutangkis ?