LEMBAGA PENDIDIKAN MA’ARIF NU NILAI

KECAMATAN WARU
ULANGAN TENGAH SEMESTER I
MADRASAH IBTIDAIYAH / SD
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

PJOK/V/PTS I/19-20 Nama : ....………………………..

BidangStudi : PJOK Hari/Tanggal: .......................................

Kelas : V (Lima) Waktu : 60 Menit

A. Silanglah (x) huruf a, b, c atau d pada jawaban yang benar!

1. Bentuk lapangan kasti adalah ... .
a. segitiga b. Segi empat c. Segi lima d. segi enam
2. Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing –
masing... .
a. 8 m b. 10 m c. 12 m d. 15 m
3. Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah... .
a. bola terkena kepala b. Bola terkena perut
c. Bola terkena tangan d. bola terkena paha
4. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah... .
a. 5 orang b. 6 orang c. 7 orang d. 8 orang
5. Jumlah satu regu dalam permainan bola voli mini adalah ... .
a. 4 orang b. 5 orang c. 6 orang d. 7 orang
6. dalam permainan bulu tangkis alat yang kita gunakan sebagai berikut, kecuali ... .
a. tiang net b. Shuttle cock c. Bulu d. lapangan
7. pukulan dalan bulu tangkis yang melambung tinggi dan jatuh dibelakang disebut ... .
a. pukulan smash b. Pukulan lob
c. Pukulan drop shoot d. pukulan net
8. berikut merupakan permainan bola besar, yaitu ... .
a. bola basket b. Bola kasti c. Rounders d. tenis meja
9. berikut merupakan permainan bola kecil, yaitu ... .
a. bola basket b. Bola voli c.sepak bola d. tenis meja
10. berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan
dalam dasar olahraga ... .
a. senam b. beladiri c. Voli d. atletik
11. pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ... .
a. kesegaran badan b. Menguatkan otot tubuh
c. kesegaran rohani c. Melenturkan otot tubuh
12. tujuan dari senam lantai adalah untuk... .
a. mengecilkan betis b. Menggemukkan badan
c. membentuk keindahan jasmani c. melatih kesabaran
13. Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras
pada gerakan roll depan adalah …
a. dahi b. tengkuk c. Kepala .d. punggung
PJOK/V/PTS I/19-20

14. Dalam olahraga senam, berdiri menggunakan kedua tangan disebut ... .
a. hanstand b. Hands ball c. Stand up d. push up
15. senam massal adalah ... .
a. senam yang dilakukan satu orang b. Senam yang dilakukan di matras
c. senam yang dilakukan bersama d. Senam yang dilakukan dilapangan
16. Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ... .
a. mata kaki b. Lutut c. Lantai d. perut
 17. Berdiri dengan sikap tubuh membentuk lapangan terbang termasuk latihan... .
a. kekuatan b. keseimbangan c. Ketahanan d. kelenturan
18. irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama berikut ini, kecuali... .
a. seruling b. lagu b. peluit d. tepukan tangan
19. alas yang digunakn dalam senam lantai adalah.... .
a. pita b. bola c. peti loncat d. matras

20. tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam cabang...
a. lari b. Lempar c. Lompat d. renang

21. lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki… .

a. Satu b. dua c. kaki yang kuat d. kiri

22. sikap awal pada saat melakukan sit up adalah… .

a. tangan dileher b. duduk selonjor c. tidur terlentang d. membungkukkan badan

23. dalam melakukan jogging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah… .
a.tegak b. bungkuk c. condong kebelakang d. miring
24. salah satu latihan yang menguatkan otot lengan adalah… .
a.stand up b. sit up c. pull up d. push up
25. tahapan gerakan yang dilakukan saat olah raga dimulai adalah… .
a. gerakan loncat - loncat b. Gerakan inti
c. Gerakan pemanasan d. gerakan pemanasan dan gerakan inti

B. silah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu ada.....................................................orang
2. Persatuan bola basket internasional adalah......................................................................
3. Setiap olahragawan harus menjunjung tinggi………….....................................................
4. Atlet lari jarak pendek disebut…........................................................................................
5. Garis awal pada lari disebut…. .........................................................................................
6. Dribbling merupakan teknik........................................................................................bola
7. Induk dari segala jenis olahraga adalah ...........................................................................
8. Bola voli dimainkan dilapangan yang dipisahkan oleh......................................................
9. Aktivitas gerak berpindah diman kedua kaki ada saat melayang diudara disebut……….
10. Perlengkapan permainan rounders adalah……………………………dan…………………

PJOK/V/PTS I/19-20
C. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan singkat dan jelas!
1. Sebutkan dua cara memegang bola dalam permainan rounders !

2. Sebutkan tiga macam permainan bola besar !

3. Sebutkan alat yang dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis!

4. Kapan waktu menggunakan passing bawah dalam permainan bola voli? Sebutkan !
5. Gambar disamping merupakan teknik menendang bola dengan cara