SOAL PENILAAN AKHIR SEMESTER

YAYASAN SYECH MAULANA UMAR MAS’UD

SMK UMAR MAS’UD
TAHUN AJARAN 2021/2022
NSS: 324050115027 NPSN: 69888997
Jl. Nirwana No.01 Sangkapura Bawean Gresik 61181 Telp: (0325) 424-525 Email: smkumma2013@gmail.com Websita: www.smk-umma.sch.id

MATA PELAJARAN : PJOK Bidang Keahlian : Teknik Informatika dan Komunikasi

KELAS / WAKTU : X-TKJ / 90 Menit Program Keahlian : Teknik Komputer dan Informatika
TANGGAL : 02 Desember 2021 Kompetensi Keahlian : Teknik Komputer dan Jaringan

A. PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN BERIKUT (A,B,C,D atau E) YANG DIANGGAP BENAR!

1. Induk organisasi sepak bola indonesia dinaungi d. Keatas

oleh..... e. Kebawah
a. FIFA 7. Pola penyerangan mengandalkan satu penyerang
b. PSSI adalah...
c. IPSI a. 3-4-1-2
d. PRSI b. 4-3-2-1
e. PBVSI c. 4-2-4
2. Sikap yang perlu diperhatikan dalam melempar d. 4-4-2
bola kedalam, dalam permainan sepak bola.. e. 3-2-1-2
a. Bola dipegang dengan satu tangan 8. Perkenaan kaki yang benar pada bola untuk teknik
b. Bola dilempar dengan tangan kiri melambung dengan kaki bagian dalam...
c. Bola diangkat diatas kepala a. Bagian tengah bola
d. Berdiri dipinggir diluarbagian lapangan b. Bagian depan bola
e. Pandangan kebelakang bagian samping c. Bagian bawah bola
3. Untuk menjaga tubuh agar tidak mudah terjadi d. Bagian atas bola
cidera pada saat melakukan gerakan senam lantai, e. Bagian samping bola
seebelum latihan terlebih dahulu harus 9. Variasi latihan yang paling cocok untuk bola
melakukan... voli,apabila tdk cukup banyak,lapangan tidak
a. Pemanasan begitu luas maka sebaiknya menggunakan sistem
b. Peregangan variasi...
c. Pendinginan a. Memainkan bola melewati tali
d. Penguluran b. Memainkan bola satu lawan satu
e. Lari keliling c. Memainkan bola dengan ditangkap
4. Teknik permainan sepak bola yang dilakukan oleh d. Memaainkan bola dengan sentuhan ganda
dua orang disebut... e. Memainkan bola dengan beranting
a. Wall – oper 10. Memainkan bola dengan beranting Dalam
b. Tendangan bebas pertandingan bola voli untuk persiapan servis
c. Wall – pass dalam permainan hanya dapat dilakukan
d. Tendangan penjuru sebanyak...
e. Tendanga sudut a. Satu kali
5. Latihan kondisi fisik secara umum permainan b. Dua kali
sepak bola... c. Tiga kali
a. Kelincahan,kekuatan,kecepatan dan daya d. Empat kali
tahan e. Lima kali
b. Dayatahan, kekuatan, keterampilan dan 11. Menembak sedekat mungkin dengan ring basket
kekuatan yang didahului dengan dua langkah disebut...
c. Disiplin, kekuatan kecepatan dan ketepatan a. Pivot
d. Kelincahan, keterampilan, kekuatan dan b. Lay – up
kecepatan c. Passing
e. Keseimbangan, kelincahan, kekuatan dan d. Shooting
kelentukan e. Dribbling
6. Arah pergerakan tubuh pada saat melakukan 12. Pivot dalam permainan bola basket dilakukan
gerakan meroda adalah... bertujuan untuk...
a. Kedepan a. Menghindari serangan lawan
b. Kesamping b. Mendekatkan bola kekeranjang lawan
c. Kebelakang c. Melindungi bola dari sergapan lawan
 d. Mengombinasikan teknik dasar b. 2.135 m
e. Memperagakan teknik bertahan c. 2.315 m
13. Sebuah permainan beregu yang menggunakan d. 1.235 m
bola kecil,dimana tiap regu terdiri dari sembilan e. 1.253 m
orang disebut.... 21. Senam ritmik disebut juga...
a. Bola voli a. Senam artistik
b. Bola basket b. Senam dasar
c. Tenis c. Senam irama
d. Sepak bola d. Senam masal
e. Softbal e. Senam ibu hamil
14. Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan 22. Induk organisasi renang indonesia...
bola secara mendatar dan ketinggiannya a. PPRSI
menyusur diatas net dalam permainan bulu b. PRSI
tangkis dinamakan.... c. PSSI
a. Pukulan servis d. PTMSI
b. Pukulan lob e. PBSI
c. Pukulan dropshot 23. Induk organisasi pencak silat indonesia...
d. Pukulan driver a. PSSI
e. Pukulan smash b. PRSI
15. Pukulan bola yang mengarah kebelakang pemain c. IPSI
lawan disebut... d. PERCASI
a. Forehand e. PBVSI
b. Backhand 24. Seni bela diri yang bersumber dari nilai-nilai
c. Lob budaya bangsa indonesia...
d. Drive a. Pencak silat
e. Servis b. Yudo
16. Teknik memukul bola dengan gerakan seperti c. Taekwondo
menebang pohon dengan kapak,dlm tenis meja d. Gulat
dinamakn... e. Karate
a. Pukulan blok 25. Alat yang digunakan untuk mengukur waktu
b. Pukulan drive dalam tes kebugaran jasmani adalah...
c. Pukulan servis a. stop watch
d. Pukulan chop b. bendera
e. Pukulan push c. peluit
17. Induk organisasi atlettik di indonesia... d. palang tunggal
a. PASI e. detak jantung
b. PSSI 26. Melakukan latihan sit-up bertujuan untuk melatih
c. PERBASI otot...
d. PERCASI a. lutut
e. IPSI b. perut
18. Berikut ini nomor lari jarak pendek... c. leher
a. 300 meter d. kaki
b. 200 meter e. punggung
c. 100 meter 27. Kelentukan dapata dikembangkan melalui
d. 500 meter latihan...
e. 800 meter a. Stretching
19. Untuk memasuki garis finis jarak pendek yang b. Gymnastic
benar adalah.... c. Zumba
a. Menghentikan kecepatan saat finis d. Jogging
b. Membusungkan dada kedepan e. Kontraksi
c. Lari terus tanpa berhenti 5 meter darigaris 28. Terdapat tujuh unsur kebugaran jasmni,kecuali...
finis a. Daya tahan
d. Melompat kedepan saat start b. Ketelitian
e. Tidak ada ketentuan c. Kecepatan
20. Diameter bagian dalam lapangan tolak peluruh d. Kekuatan
adalah... e. Kelincahan
a. 2.451 m
29. Yang dimaksud dengan makanan bergizi adalah... a. Telentang
a. Mengenyangkan perut b. Telungkup
b. Makanan yang enak rasanya c. Menyamping kekiri
c. Makanan yang memenuhu kebutuhan tubuh d. Menyamping kekanan
d. Makanan yang harganya mahal e. Serongkanan
e. Mengandung MSG 38. Penyalah gunaan narkotika oleh anak remaja
30. Zat makanan yang paling banyak menghasilkan disebabkan oleh alasan...
energi adalah... a. Mencari pengalaman
a. Meneral dan air b. Rasanya enak
b. Karbohidrat dan lemak c. Pengaruh lingkungan
c. Protein dan lemak d. Dapat mengurangi rasa sakit
d. Lemak dan fitamin e. Ingin mencoba
e. Vitamin dan meneral 39. Agar terhindar dari penyakit, kita harus berprilaku
31. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan hidup sehat, berikut ini yang bukan prilaku hidup
dayatahan dan kelincahan dikenal dengan istilah... sehat adalah...
a. Shuttle run a. Melakukan olah raga secara rutin
b. Squat thrust b. Mengonsumsi makanan sesuai dengan
c. Vertical jump kebutuhan
d. Interval training c. Cukup istirahat
e. Weight training d. Menghindari hubungan sex bebas
32. Efek samping narkotika bagi tubuh manusia e. Melakukan kebiasaan merokok
adalah... 40. Melakukan kebiasaan merokok, Sex bebas
a. Nafsu makan berkurang memiliki dampak yang sangat besar, dapat
b. Kehilangan kesadaran tubuh menimbulkan penyakit kelamin pada penderita,
c. Mata terasa berkunang-kunang kecuali...
d. Nafsu makan bertambah a. AIDS
e. Menimbulkan rasa ngantuk b. Gonorhoea
33. Apabila kecanduan dengan narkoba perasaan yang c. Syphilis
dialaminya adalah.... d. Ulcus mollae
a. Pusing e. Vertigo
b. Bahagia
c. Sehat B. JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT!
d. Bugar 1. Apa yang kamu ketahui tentang narkoba, jelaskan!
e. Cemas 2. Mengapa amfetamin diperbolehkan digunakan
34. Bahaya seseorang yang telah menggunakan ganja dalam dunia medis?
adalah... 3. Sebutkan nomor-nomor lari yang dilombakan!
a. Mabuk 4. Apa yang dapat anda ambil manfaat dari plajaran
tentang narkoba?
b. Hilang ingatan
5. Apa peranan penting keluaraga dan lingkungan
c. Badan fresh
dalam penanganan kasus narkoba bagi remaja?
d. Masuk angin
e. Perut kembung
35. Dampak menggunakan obat-obatan narkotika
yang paling fatal...
a. Semangat kerja
b. Kematian
c. Hilang kesadaran
d. Mata memerah
e. Mimisan
36. Apa tujuan pemerintah mengeluarkan peraturan
perundang-undangan tentang narkoba...
a. Untuk mengurangi kejahatan
b. Untuk mengurangi angka kematian
c. Untuk mengurangi kasus NAPZA
d. Untuk mengurangi kasus korupsi
e. Untuk mengurangio kasuscuranmor
37. Posisi badan dipermukaan air pada renang gaya
punggung...