PENILAIAN AKHIR TAHUN

PJOK
KELAS XI
MA AMANATUL QUR’AN
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

I. PILIHLAH JAWABAN YANG BENAR DAN TEPAT !

1. Berat bola peluru dalam olahraga d. berdiri sikap melangkah, badan agak
tolak peluru kategori senior putri condong ke depan, dan berat badan
seberat….kg tertumpu pada kaki depan
a. 7 e. berdiri tegak, tangan menggiring
b. 6 bola dengan cepat, lalu
c. 5 memasukkannya ke dalam ring
d. 4 basket dengan cepat sendirian
e. 3
6. Gerakan pivot pada bola basket
2. Mengumpan bola basket pada teman berguna untuk….
menggunakan dengan satu tangan a. menguasai jalannya permainan
dinamakan teknik…. b. melakukan pergerakan yang cepat
a. chest pass c. melakukan pertahanan dengan baik
b. bounce pass d. penguasaan bola lebih lama
c. overhead pass e. melindungi bola dari sergapan lawan
d. under pass
e. baseball pass 7. Berikut ini unsur yang terdapat dalam
permainan bola basket, kecuali….
3. Gerakan melompat mendekati ring a. kelincahan
dengan tujuan memasukkan bola basket b. kecepatan
dinamakan dengan teknik gerakan…. c. teknik
a. shooting d. lemparan
b. lay up e. tendangan
c. pivot
d. dribbling 8. Bet terbuat dari kayu yang dilapisi
e. passing dengan….
a. plastic
4.Gerakan memantulkan bola b. alumunium
menggunakan satu tangan dalam bola c. karet
basket merupakan teknik gerakan…. d. minyak
a. shooting e. melamin
b. lay up
c. pivot 9. Bola yang datang di sebelah kanan,
d. dribbling bagi seorang pemain tenis meja yang
e. passing tidak kidal akan lebih mudah
dikembalikan menggunakan pukulan….
5. Berikut ini tahap persiapan untuk a. forehand
melakukan teknik dasar dalam b. backhand
menggiring bola basket adalah…. c. push
a. berdiri tegak, badan tegak, dan berat d. drive
badan tertumpu pada kaki depan e. service
b. berdiri kedua kaki dibuka ke
samping, badan condong ke 10. Induk dari olahraga bola basket
samping, dan berat badan tertumpu internasional adalah….
pada kedua kaki a. PERBASI
c. berdiri kedua kaki disilangkan di b. IOF
depan, badan melenting ke c. BWF
belakang, dan berat bada tertumpu d. FIBA
pada kedua kaki e. IVBF
11. Berat peluru untuk atlet senior putra 18. Pada saat akan memukul bola,
adalah….kg pandangan mata tertuju ke arah….
a. 7,257 a.lawan
b. 4 b. bola
c. 5 c.meja
d. 3 d. bet
e. 8,50 e. wasit

12. Berikut ini unsur yang terdapat 19. Faktor kelenturan yang sangat
dalam tenis meja, kecuali …. diperlukan dalam lompat tinggi adalah
a. pukulan saat….
b. tendangan a. awalan
c. smash b. tolakan
d. forehand c. melewati mistar
e. backhand d. pendaratan
13. Berikut ini yang membedakan gaya e. lari
dalam lompat jauh adalah….
a. saat melayang 20. Pukulan keras untuk mematikan
b. awalah lawan melalui bagian atas net disebut….
c. lari a. smash
d. tolakan b. passing
e. ayunan tangan c. blocking
d. servis
14. Faktor kecepatan sangat diperlukan e.set up
dalam olahraga lompat jauh saat….
a. melayang 21. Permainan sepak bola berasal dari
b. tolakan negara...
c. melewati mistar a. Inggris
d. pendaratan b. Italia
e. lari c. India
d. Irlandia
15. Berikut ini yang merupakan gaya
e. Indonesia
dalam olahraga lompat jauh, kecuali….
a. jongkok
b. melenting 22. Teknik dasar permainan sepak bola
c. berjalan di udara adalah dengan...
d. santai a. digiring lalu dipukul
e. straddle b. direbut dan diambil
c. digiring dan ditendang
16. Berikut ini hal-hal yang harus d. diumpan lalu digelindingkan
dihindari saat mendarat dalam lompat e.  diambil lalu ditembak
jauh, kecuali ….
a. bertolak dengan tumit 23. Pemain depan dalam permainan sepak
b. badan miring jauh kedepan bola sering dinamakan...
c. jatuh kebelakang
a. penyerang
d. menolak dengan salah satu kaki
b. pengumpan
e. mendarat dengan wajah duluan
c. penghubung
17. Jika seorang pemain gagal d. pengontrol
melakukan servis, yang terjadi e. pengatur
adalah….
a. akan memperoleh nilai 24. Jika seorang pemain bertahan
b. mendapatkan hukuman memberikan umpan kepada penjaga
c. kehilangan nilai gawang dan diterima dengan kaki untuk
d. mengulang servis menyelamatkan dari serangan lawan maka
e. didiskualifikasi terjadi tendangan...
a. penalti
b. gawang
c. bebas
d. sudut c. swing
e. langsung d. stride
e. hunting
25. Sistem penyerangan sepak bola yang
terdiri atas empat pemain belakang, dua 31. Ukuran busa untuk pendaratan dalam
pemain tengah, dan empat pemain depan, lompat tinggi minimal adalah...
maka pola yang digunakan adalah.... a. 2 x 3 meter
a. 3-2-4 b. 3 x 4 meter
b. 4-2-4 c. 4 x 5 meter
c. 4-2-3 d. 5 x 5 meter
d. 4-3-3 e. 6 x 7 meter

32. Di bawah ini merupakan teknik dasar

26. Permainan softball diciptakan pertama
dalam lompat tinggi, kecuali...
kali oleh seorang berkebangsaan Amerika 
a. awalan
yang bernama....
b. persiapan
a. Lewis Robert
c. tolakan
b. H. Fisher
d. melayang
c. George Hancock
e. mendarat
d. Jules Rimet
e. M.J. Panley
33. Gaya lompat tinggi yang pertama kali
dipertandingkan adalah...
27. Jumlah pemain dalam permainan
a. gaya swenney
softball pada setiap regunya adalah...
b. gaya scott
a. 7 pemain
c. gaya flop
b. 8 pemain
d. gaya roll
c. 9 pemain
e. gaya tuck
d. 10 pemain
e. 11 pemain
34. Pada karet busa dalam lompat tinggi,
diatasnya ditutupi dengan matras yang
28. Pemain yang bertugas melambungkan
tebalnya...
bola kepada pemukul dalam permainan
a. 10-20 cm
softball dinamakan...
b. 15-20 cm
a. pitcher
c. 20-25 cm
b. catcher
d. 20-30 cm
c. fielder
e. 25-35 cm
d. outfielder
e. infielder
35. Sudut putaran tolakan kaki dan ayunan
29. Setiap pemain softball yang berhasil tangan saat badan melompat ke atas
kembali ke home dengan elamat dan adalah...
melalui jalan yang benar, baik atas a. 130o
pukulannya sendiri atau karena pukulan b. 140o
orang lain akan mendapat nilai... c. 165o
a. 1 angka d. 180o
b. 2 angka e. 185o
c. 3 angka
d. 4 angka 36. Berikut ini termasuk unsur-unsur
e. 5 angka kebugaran jasmani, kecuali...
a. endurance
30. Teknik memukul bola dengan b. strecthing
mengayunkan bola dalam permainan c. strength
softball disebut... d. power
a. bunting e. speed
b. slide
37. Suatu bentuk pengukuran untuk e. kemampuan mengerem gerak motorik
menilai kemampuan aktivitas jasmani dan
mendapatkan informasi tentang seseorang
39. Joging dilakukan dengan...
atau kelompok disebut...
a. kekuatan yang maksimal
a. penilaian
b. kecepatan yang maksimal
b. evaluasi
c. gerak jalan dengan tempo yang cepat
c. tes
d. lari dengan irama langkah yang lebar
d. kuis
e. lari santai dengan irama yang konstan
e. penelitian

40. Untuk mengetahui tingkat kelincahan

38. Faktor-faktor penentu baik tidaknya
seseorang biasanya diberikan tes dengan...
kelincahan adalah....
a. aerobic test
a. makanan yang dikonsumsi
b. anaerobic test
b. jumlah latihannya
c. sprint test
c. besar kecilnya beban yang dibawa
d. shuttle run test
d. umur dan jenis kelamin
e. speed run test

II. JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG BENAR

1. Bila pemain basket melakukan tembakan dari luar area lawan dan masuk ke dalam
ring, maka nilai yang diperoleh, yaitu….

2. Alat yang digunakan pemukul bola pada permainan tenis meja disebut….

3. Jaring untuk pembatas pada permainan tenis meja disebut….

4. Tembakan sambil melayang dalam permainan bola basket disebut….

5. Sudut lemparan dalam permainan lemparan cakram, yaitu….