1. Organisasi sepak bola sedunia adalah . . . . 7.

Tanda dimulainya permainan sepak bola

a. IAAF d. IVBF dinamakan…
b. FIFA e. FISB a.       free kick
b.      kick king
c. PSSI
c.       kick off
d.      kick in
2. Ketika permainan sedang berlangsung, wasit e.       kick on
tidak perlu menghentikan permainan untuk
sementara waktu, bila ada kejadian…. 8. Waktu normal dalam permainan sepak bola
a.       Pelanggaran adalah…
b.      Pemain terkena kartu a.       2 kali 30 menit d. 2 kali 45 menit
c.       Hands ball b.      2 kali 35 menit e. 2 kali 50 menit
d.      Heading c.       2 kali 40 menit
e.       Pemain cidera
9. Dalam permainan Sepak bola Pemain
3. Yang tidak termasuk teknik-teknik menendang penyerang berada di belakang pemain bertahan
bola berikut ini adalah... terakhir pada saat menerima bola umpan dari
a.       Menendang bola dengan tumit teman satu tim nya. Maka pemain tersebut…
b.      Menendang bola dengan kaki bagian a. Off side
dalam b. Permainan di lanjutkan
c.       Menendang bola dengan punggung kaki c. Pelanggaran oleh pemain bertahan
d.      Menendang bola dengan kaki bagian luar d. Kartu Kuning
e.       Menendang bola dengan dua kaki e. Kartu Merah
besamaan
10. Tendangan bebas langsung di lakukan pemain
4. Seorang pemain bertahan memegang bola bertahan yang di arahkan ke gawang sendiri
dengan sengaja di area penalti pada saat bola dan bola masuk ke gawang, maka…
dalam keadaan 100 % akan terjadi gol, maka a. Goal sah
wasit akan memberikan hukuman… b. Corner kick
a.       kartu kuning c. Goal Kick
b.      kartu merah d. Tendangan bebas di ulang
c.       teguran e. Pelanggaran
d.     kartu merah dan penalti
e.       kartu kuning dan penalty 11. Berikut ini merupakan ketrampilan dasar yang
harus ditingkatkan dalam bola volley, kecuali
5. Bagian kepala yang digunakan menyundul bola …..
adalah... a. service d.passing satu tangan
a.       ubun-ubun b. passing atas e. spike
b.      dahi c. passing bawah
c.       tempurung kepala
d.      belakang kepala 12. Nama induk organisasi bola voli di Indonesia
e.       seluruh bagian kepala adalah…
a.       IVBF d. PERBASI
6. Yang bukan termasuk teknik dasar dalam sepak b.      PBSI e. PSSI
bola adalah… c.       PBVSI
a.       singing
b.      dribling 13. Tindakan memukul bola oleh seorang pemain
c.       passing belakang kanan yang dipukul langsung ke
d.      throw in lapangan lawan dinamakan ……..
e.       stoping a. service d. passing bawah
b. blocking e. passing atas
c. spike
 b. Smasher e. Reverse
14. Perkenaan bola volley pada waktu melakukan c. Blocker
passing atas adalah ………
a. jari – jari bagian luar 22. Dalam olahraga atletik berikut ini yang bukan
b. telapak tangan nomor Lapangan adalah...
c. ruas jari tangan bagian dalam a. Javelin throw d. Long Jump
d. pergelangan tangan b. Estafet e. Discus throw
e. jari kelingking c. Shot Put

15. Jumlah pemain setiap regu dalam permainan 23. Berikut ini merupakan olahraga atletik nomor
bola voli adalah … lempar KECUALI...
a. 8 orang d. 11 orang a. Javelin d. Hammer
b. 7 orang e. 12 orang b. Shot Put e. Pole Voult
c. 6 orang c. Discus

16. Ukuran tinggi net bola voli untuk puteri 24. Mendarat yang baik dalam lompat jauh
adalah… dilakukan dengan....
a.       2,24 meter d. 2,43 meter a. tangan menopang berat badan
b.      2,34 meter e. 2,46 meter b. mendarat dengan satu kaki
c.       2,36 meter c. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk,
berat badan dibawa ke depan
17. pada permainan bola volley teknik bertahan d. mendarat dengan menjatuhkan badan ke
yang bertujuan mematahkan serangan lawan di depan
sebut … e. mendarat menggunakan betis
a. umpan d. servis
b. passing e. smes 25. Berikut ini nomor yang dilombakan dalam
c. blocking cabang olahraga atletik, kecuali....
a. Lari d. jalan
18. dibawah ini yang termasuk posisi dalam b. Lompat e. lempar
permainan bola voly adalah … c. Renang
a. center d. spiker
b. guard e. mid fielder 26. Berat lembing senior putra adalah…
c. goal kipper a. 700 gram d. 400 gram
b. 600 gram e. 800 gram
19. pemain yang berfungsi menjaga daerah c. 900 gram
belakang dalam permainan bola voly
dinamakan … 27. Star jongkok digunakan untuk perlombaan lari..
a. center d. forward a. Jarak pendek
b. center back e. stoper b. Jarak menengah
c. guard c. Jarak jauh
d. Marathon
20. Pengumpan dalam permainan bola voli e. Cross Country
disebut . . . .
a. Smasher d. Reverse 28. Lari beregu yang memindahkan tongkat
b. Set Upper e. Universal adalah…
c. Blocker a. Sprint d. Marathon
b. Estafet e. Cross Country
c. Race walking
21. Pemain penyerang dalam permainan bola voli
disebut . . . .
29. Berikut ini adalah nomor perlombaan lompat.
a. Set Upper d. Universal
Kecuali…
a. Long Jump d. Tripel jump
 b. High Jump e. Tiger sprong 37. berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur
c. Pole Voult kesegaran jasmani adalah …
a. kelincahan d. kecepatan
30. Berikut ini adalah nomor perlombaan Lempar. b. kekuatan e. keterampilan
Kecuali… c. daya ledak
a. Javelin Throw d. Discus Throw
b. Shot Put e. Pole Voult 38. istilah lain untuk tingkat kesegaran atau
c. Hammer Throw kebugaran jasmani adalah …
a. physiological fitness
31. Permainan bola basket diciptakan oleh… b. fitness
a.       Dr. James A. Nasmith c. physical endurance
b.      Dr. Gulick d. physical fitness
c.       Dr. Luther e. aerobic
d.      William G. Morgan
e.       Dr. Hasley 39. untuk mempertahankan dan meningkatkan
derajat kesehatan jasmani perlu melakukan
32. Lama waktu bermain bola basket adalah… latihan …
a.       4 x 10 menit a. latihan kondisi fisik
b.      2 x 30 menit b. latihan senam
c.       2 x 20 menit c. latihan renang
d.      3 x 45 menit d. latihan kalestenik
e.       3 x 25 menit e. latihan aerobic

33. suatu bentuk latihan kesegaran jasmani atau 40. latihan untuk mengukur daya tahan otot perut
kebugaran dengan berurutan dari yang ringan, adalah …
sedang, berat bebannya di sebut … a. sit up d. back up
a. interval training d. aerobik b. push up e. back roll
b. latihan sirkuit e. bela diri c. pull up
c. fartlek
41. latihan yang berguna untuk menguatkan otot
34. latihan sirkuit diperkenalkan pertama kali oleh lengan adalah …
… a. sit up d. back roll
a. Morgan dan Adam Son b. push up e. kayang
b. James A. Naismith c. forward roll
c. William G. Morgan
d. Alex Ferguson 42. istilah lain untuk tingkat latihan kondisi fisik
e. Michael Johnson adalah …
a. fitness
35. kemampuan otot untuk melakukan kontraksi b. physiological fitness
guna membangkitkan ketegangan terhadap c. physical conditioning
suatu tahanan disebut … d. physical fitness
a. kekuatan d. kecepatan e. aerobic
b. ketahanan e. keseimbangan
c. kelentukan
43. Dalam masa pandemi corona ini kita harus
36. kemampuan otot untuk melakukan suatu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh kita
pekerjaan yang berulang-ulang atau dengan melakukan…
berkontraksi pada waktu yang lama disebut … a. Olahraga, makan- makanan bergizi dan
a. ketahanan otot d. kecepatan otot istirahat yang cukup
b. kekuatan otot e. kelentukan otot b. Begadang
c. kemampuan otot c. Makan-makanan siap saji
d. Minum-minuman keras
 e. Tidur sepanjang hari b. Varicella
c. morbilli
44. Pencegahan awal agar tidak tertular virus d. polio
corona adalah… e. influenza
a. Cuci tangan dan memakai masker
b. Makan makanan yang bergizi
c. Olahraga rutin
d. Minum jamu
e. Istirahat yang cukup

45. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak

menjadi korban dari penyakit AIDS adalah …..
a. Bayi
b. Anak- anak
c. Remaja/dewasa
d. Manula
e. Orang tua

46. HIV/AIDS tergolong penyakit …..

a. turunan
b. menular
c. mental
d. bawaan lahir
e. tidak menular

47. Penyebab paling utama penyakit AIDS adalah

…..
a. Hubungan sexsual yang menyimpang
b. narkotika
c. ibu hamil
d. Tranfusi darah
e. Menyusui

48. Badan PBB yang mengurusi tentang kesehatan

adalah…..
a. FAO
b. WHO
c. ILO
d. UNESCO
e. UNICEF

49. Secara umum penyakit kelamin dapat

ditularkan dengan beberapa cara, kecuali…..
a. Sentuhan kulit
b. Melalui pernapasan
c. Bakteri/virus
d. Hewan peliharaan
e. Hubungan sexsual

50. AIDS di sebabkan oleh virus…..

a. HIV