YAYASAN ANUGERAH SOE

KABUPATEN TIMOR TENGAH SELATAN

SMK TEKNIK ANUGERAH SOE
Jln. Gunung Mollo No. 18 Kelurahan Nonohonis

Mata Pelajaran :PJOK

Kelas/Semester : XI TKJ/I
TahunPelajaran : 2018/2019
Pilihlah Jawaban yang tepat !

1. Tujuan dari bermain sepak bola adalah….

a. Menggunakan taktik dan strategi
b. Menjaga daerah pertahanan
c. Memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang agar tidak kemasukan
d. Menggunakan teknik yang cantik
e. Memainkan bola seindah-indahnya
2. Yang tidak termasuk pelanggaran dan kelakuan tidak sopan dalam permainan sepak bola
adalah….
a. Menjenggal lawan
b. Memegang lawan
c. Menasehati lawan
d. Meludahi lawan
e. Mendorong lawan
3. Apabila seorang pemain melakukan pelanggaran dan melakukan perbuatan yang tidak sopan
terhadap lawan, maka wasit akan memberikan teguran berupa….
a. Kartu kuning
b. Kartu merah
c. Dikeluarkan dari lapangan pertandingan
d. Mendapat peringatan pertama
e. Dibiarkan oleh wasit
4. Tendangan bebas di artikan sebagai tendangan yang bebas dari gangguan lawan sekurang-
kurangnya sejauh….
a. 9, 15 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12, 5 meter
e. 17 meter
5. Yang tidak termasuk teknik dengan bola dalam pola penyerangan permainan sepak bola adalah….
a. Operan satu-dua
b. Lemparan ke dalam
c. Teknik off-side
d. Tendangan penjuru
e. Tendangan bebas
6. Dalam permainan sepak bola tendangan bebas di bagi menjadi….
a. 1
b. 2
 c. 3
d. 4
e. Jawaban a, b, c, dan d benar

7. Secara garis besar barisan permainan sepak bola dapat dibagi menjadi....
a. satu wilayah
b. dua wilayah
c. tiga wilayah
d. empat wilayah
e. lima wilayah
8. Teknik permainan sepak bola yang di lakukan oleh dua orang disebut....
a. wall-pass
b. wall-oper
c. lemparan ke dalam
d. tendangan penjuru
e. temdangan bebas
9. Permainan bola voli dimulai pada saat....
a. peluit dibunyikan wasit
b. terjadinya pelanggaran
c. bola menyeberangi net
d. bola diterima oleh lawan
e. bola dilambungkan ole server
10. Permainan bola voli dihentikan sementara apabila
a. peluit dibunyikan wasit
b. terjadinya pelanggaran
c. bola keluar lapangan permainan
d. bola menyangkut di net
e. pernyataan a, b, c, dan d semuanya benar
11. Apabila satu regu melakukan kesalahan urutan servis,maka keputusan wasit adalah….
a. Servis diulang
b. Servis berpindah
c. Poin untuk lawan dan servis berpindah
d. Pemain tersebut dikeluarkan
e. Poin untuk lawan dan pemain diperingati
12. Waktu yang diberikan wasit kepada pemain untuk melakukan servis adalah….
a. 3 deti
b. 5 detik
c. 10 detik
d. 15 detik
e. Terserah kepada pemain
13. Persiapan servis hanya dapat dilakukan sebanyak….
a. Satu kali
b. Dua kali
c. Tiga kali
d. Empat kali
e. Tidak terbatas
14. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan untuk….
a. Mengkombinasikan teknik deasar
 b. Siswa dapat mahir dalam permainan
c. Mematangkan teknik dasar
d. Menyempurnakan teknik dasar
e. Mengulangi teknik dasar
15. Pemain yang melakukan lemparan ke dalam tidak boleh menahan/memegang bola lebih dari….
a. 3 detik
b. 5 detik
c. 10 detik
d. 15 detik
e. 30 detik
16. Suatu rugu dinyatakan kalah WO,apabila tidak hadir dilapangan pertandingan lebih dari….
a. 10 menit
b. 15 menit
c. 20 menit
d. 30 menit
e. 45 menit
17. Latihan menembak sambil melayang disebut….
a. Shooting
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Oper head pass
e. Lay-up shoot
18. Gerakan lay-up shoot diawali dengan melangkah sebanyak….
a. 1 langkah
b. 2 langkah
c. 3 langkah
d. 4 langkah
e. Tidak ada ketentuan
19. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bola basket bertujuan untuk….
a. Melindungi bola dari sergapan lawan
b. Menghindari serangan lawan
c. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
d. Memeragakan teknik bertahan
e. Mengombinasikan teknik dasar
20. Pemain yang berfungsi/bertugas menjaga daerah belakang, dinamakan….
a. Guard
b. Forward
c. Centre
d. Full back
e. Centre back
21. Tugas pokok seorang pemain centre adalah
a. Menyusup pertahanan lawan
b. Membendung/menolak tembakan lawan
c. Menjaga daerah pertahanan
d. Melakukan penyerangan ke ring lawan
e. Menghalangi lawan memasuki zone-marking
22. Rangkaian pukulan yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan,yang
menggabungkan antara teknik yang satu dengan teknik yang lainnya dalam permainan bulu
tangkis disebut….
a. Pola pukulan
b. Teknik permainan
c. Taktik permainan
d. Strategi permainan
e. Variasi permainan
23. Bentuk rangkaian teknik di lakukan secara berulang-ulang bertujuan untuk menciptakan….
a. Teknik yang sempurna
b. Pola permainan yang terpadu
c. Taktik permainan yang jitu
d. Suassana permainan yang ideal
e. Keharmonisan dan keterpadduan
24. Latihan pertama yang dilakukan dalam menerapkan pola pukulan adalah….
a. Permainan net yang tipis-tipis
b. Pukulan silang dengan lob
c. Pukulan yang dapat mematikan lawan
d. Pukulan yang sederhana
e. Pukulan yang komplek
25. Pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock….
a. Dekat dengan net
b. Tipis diatas net
c. Di daerah belakang lapangan
d. Di daerah tengah lapangan
e. Di daerah serang/depan lapangan
26. Pukulan servis yang biasanya dugunnakan oleh pemain tunggal adalah….
a. Short service
b. Medium service
c. Long service
d. Lob service
e. Short service dan lob service
27. Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk mengaadapi dan mengatasi pola permainan
lawan tertentu dinamakan….
a. Strategi permainan
b. Pola permainan
c. Teknik permainan
d. Tipe permainan
e. Langkah-langkah permainan
28. Teknik yang di gunakan oleh pemain dengan gaya “membacok’ disebut….
a. Dife offensive
b. Dive defensive
c. Cut offensive
d. Cut defensive
e. Display rally
29. Posisi yang baik dari forehand cut defensive adalah….
a. Salah satu kaki berada di depan
 b. Kedua kaki sejajar dan di buka lebar
c. Kaki kiri berada di depan
d. Kedua kaki sejajar dan dirapatkan
e. Kaki kanan berada di depan
30. Posisi badan yang baik dalam melakukan backhand cut defensive adalah….
a. Menghadap ke meja
b. Membelakangi meja
c. Serong pada meja
d. Menyamping meja
e. Di sesuaikan dengan keadaan
31. Keistimewaan serangan jarak adalah….
a. Bola mudah di pukul
b. Dapat di pukul denga keras
c. Lawan akan susah mengembalikannya
d. Hasil pukulan sangat bervariasi
e. Menciptakan pukulan yang indah
32. Seorang di nyatakan memenangkan pertandinngan tenis meja apabila
a. 20-21
b. 20-22
c. 10-11
d. 9-11
e. 13-15
33. Berdasarkan jarak yang ditempuh dalam lari estafet termasuk
a. Lari jarak pendek
b. Lari jarak menengah
c. Lari bersambung
d. Lari jarak jauh
e. Lari marathon
34. Star yang di gunakan oleh pelari ke-1 dalam lari estafe4 adala….
a. Star melayang
b. star jongkok
c. star berdiri
d. star pendek
e. star panjang
35. cara pemindahan tongkat estafet dimana penerima tongkat tampa menoleh kebelakang
dinamakan cara….
a. Non visual
b. Visual
c. Blink
d. Sigth pass
e. Short boink
36. Star yang di gunakan oleh pelari ke 2, 3, dank e 4 dalam lari estafet adalah….
a. Star melayang
b. Star jongkok
c. Star berdiri
d. Star panjang
e. Star pendek
37. Menerima tongkat estafet dengan melihat biiasnya digunakan pelari estafet….
 a. 4 X 100 meter
b. 4 X 200 meter
c. 4 X 300 meter
d. 4 X 400 meter
e. 4 X 500 meter
38. Menerima tongkat estafet dengan melihat biasanya digunakan pelari estafet….
a. 4 X 100 meter
b. 4 X 200 meter
c. 4 X 300 meter
d. 4 X 400 meter
e. 4 X 500 meter
39. Pada saat menerima tongkat estafet, penerima harus mengulurkan tangannya ke…..
a. Depan
b. Samping
c. Belakang
d. Samping kanan
e. Samping kiri
40. Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan….
a. Kecepatan sedang
b. Kecepatan pelan
c. Kecepatan penuh
d. Kecepatan pelan
e. Tergantung pada pelompat
41. Kecepatan yang di peroleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu
melakukan….
a. Tolakan ke depan
b. Tolakan ke atas
c. Tolakan ke atas depan
d. Tolakan ke samping
e. Tolakan yang maksimal
42. Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh bak pasir lompat jauh adalah….
a. Kedua bela kaki dan menekuk
b. Keduan ujung kaki dan menekuk
c. Kedua tumit dan menekuk
d. Kedua telapak kaki dan menekuk
e. Pantat
43. Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya….
a. Badan jatuh di belakang
b. Badan jatuh di samping
c. Bertumpuh pada satu kaki
d. Bertumpuh pada dua kaki
e. Bertumpuh pada dua kaki yang menekuk
44. Sahnya lompatan menurut juri adalah….
a. Tolakan dilakukan di belakang papan
b. Tol;akan dilakukan di depan papan tolak
c. Tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan
d. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
e. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan
45. Lebar lintasan lompat jauh adalah….
a. 1 meter
b. 1,5 meter
c. 2 meter
d. 1,22 meter
e. 2,75 meter
46. Tujuan dari kelincahan adalah….
a. Kemampuan seorang untuk berlari
b. Kemampuan seorang untuk melompat
c. Kemampuan seorang kuat mengangkat beban
d. Kemampuan seorang untuk mengubah arah dengan cepat,tepat, dan tidak kehilangan
keseimbangan
e. Jawaban a, b, c, dan d benar
47. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam
persendian dinamakan….
a. Kecepatan
b. Kelentukan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
e. Daya tahan
48. Tujuan melakukan latihan otot adalah….
a. Untuk meningkatkan daya tahan
b. Untuk meningkatkan kelincahan
c. Untuk meningkatkan kecepatan
d. Untuk meningkatkan kelentukan
e. Untuk meningkatkan kekuatan
49. Kemampuan seorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tampa
kehilangan keseimbangan dinamakan….
a. Daya tahan
b. Kecepatan
c. Kelincahan
d. Kelentukan
e. Keseimbangan
50. Otot yang kuat berarti….
a. Otot-ototnya besar
b. Otot-ototnya kecil
c. Otot-ototnya kebal
d. Otot-ototnya fleksibel
e. Mampu mengangkat beban