1. Sikap badan saat melakukan passing d.

Servis
bawah pada permainan bola voli adalah . . e. Shooting
.. 8. Setelah melakukan smes, gerakan kedua
a. Menyamping lutut yang benar saat mendarat adalah . .
b. Membungkuk ..
c. Berdiri tegak a. Rapat
d. Condong ke belakang b. Menekuk
e. Condong ke depan c. Lurus
2. Bagian kepala yang digunakan untuk d. Terbuka
menyundul bola adalah . . . . e. mengeper
a. Punggung 9. Lama permainan softball ditentukan
b. Leher oleh . . . .
c. Ubun-ubun a. Nilai
d. Dahi b. Inning
e. Tengkuk c. Waktu
3. Lemparan yang dilakukan jika pemain d. Wasit
lawan lebih tinggi dari kita dalam bola e. Game/set
basket disebut lemparan . . . . 10. Pukulan keras untuk mematikan lawan
a. Pantulan melalui atas net adalah . . . .
b. Dengan satu tangan a. Smash
c. Tolakan b. Passing
d. Dengan berlari c. Blocking
4. Sikap kedua kaki saat melakukan passing d. Servis
pada permainan voli adalah . . . . e. Set up
a. Kuda-kuda 11. Base dalam permainan softball yang
b. Rapat digunakan untuk tempat memukul bola
c. Berjinjit adalah . . . .
d. Terbuka selebar bahu a. Base IV
e. Melompat b. Base III
5. Dibawah ini adalah teknik permainan bola c. Base II
voli, kecuali . . . . d. Base I
a. Smash e. Base O
b. Servis 12. Arah bola smash yang baik adalah . . . .
c. Passing a. Tajam mendatar
d. Blocking b. Lemah menukik
e. Mengontrol bola c. Tajam menukik
6. Lama permainan sepak bola pada d. Datar dan menukik
umumnya adalah . . . . menit e. Datar dan lemah
a. 2 x 50 13. Induk olahraga bulu tangkis Indonesia
b. 2 x 45 adalah . . . .
c. 2 x 40 a. PSSI
d. 2 x 30 b. PERBASI
e. 3 x 35 c. PBVSI
7. Pukulan sebagai tanda dimulainya d. PPPSI
permainan bola voli sekaligus sebagai e. PBSI
teknik serangan ,yaiyu . . . . 14. Permainan bulu tangkis membutukan
a. Passing banyak gerakan . . . .
b. Smes a. Lari dan meluncur
c. Umpan b. Lari dan melompat
 c. Lompat dan membanting d. 10 meter
d. Pukulan dan lompatan e. 20 meter
e. Tendangan dan pukulan 22. Dalam tolak peluru, pada persiapan
15. Sasaran servis lob adalah garis . . . . lawan menolak, peluru ditempelkan pada . . . .
a. Belakang a. Dada
b. Depan b. Tangan
c. Samping c. Bahu
d. Pinggir d. Leher
e. Tengah e. Perut
16. Berikut unsur yang terdapat dalam tenis 23. Perlombaan jalan cepat dilakukan dengan
meja, kecuali . . . . start . . . .
a. Pukulan a. Jongkok
b. Tendangan b. Berdiri
c. Smash c. Melayang
d. Forehand d. Duduk
e. backhand e. Menyamping
17. Berikut langkah kaki pada lari cepat 24. Seorang pelari akan dianggap masuk finis
adalah langkah harus . . . . jika . . . . telah memasuki garis finis
a. Sempit dan lambat a. Badannya
b. Sempit dan lebar b. Kakinya
c. Rapat dan pelan c. Punggungnya
d. Lebar dan lambat d. Tangannya
e. Lebar dan cepat e. kepalanya
18. Tempat pendaratan yang baik untuk 25. Berikut ini yang bukan termasuk
olahraga lompat tinggi adalah . . . . tangkisan satu lengan adalah
a. Lantai semen tangkisan . . . .
b. Bak pasir a. Atas
c. Busa b. Bawah
d. Air c. Luar
e. Lumpur d. Dalam
19. Berat peluru yang digunakan untuk e. Belah
perlombaan bagi putra adalah . . . . 26. Sasaran tendangan busur atau sabit
a. 4 kg adalah ke . . . .
b. 5 kg a. Sisi tubuh atau pinggang lawan
c. 6 kg b. Ulu hati dan dada
d. 7 kg c. Kepala dan muka
e. 7,25 kg d. Perut dan dada
20. Pada saat melakukan jalan cepat ayunan e. Kepala dan dagu
siku ditekuk dengan sudut . . . . 27. Berikut ini yang termasuk pukulan bawah
a. 70 % adalah . . . .
b. 90 % a. Bandul
c. 80 % b. Gedik
d. 100 % c. Sodok
e. 130 % d. Tebak
21. Panjang lintasan awalan untuk lompat e. Tinju
jauh adalah . . . . 28. Untuk menghindari pukulan lawan maka
a. 100 meter gerakan yang harus dilakukan adalah . . . .
b. 50 meter a. Mengelak
c. 40 meter b. Menembak
 c. Menangkis 35. Seorang laki-laki yang melakukan push up
d. Memutar dengan jumlah gerakan 35-44 termasuk
e. Menghindar dalam katergori . . . .
29. Bagian kaki yang tidak digunakan dalam a. Sangat baik
serangan kaki/tendangan adalah . . . . b. Baik
a. Punggung kaki c. Cukup
b. Ujung kaki d. Kurang
c. Pisau kaki e. Snagat kurang
d. Mata kaki 36. Memutar kedua lengan dapat melatih
e. Tumit kelenturan otot . . . .
30. Apabilah lawan melencarkan tendangan a. Lengan dan bahu
depan kea rah perut kita, maka tangkis b. Leher
dengan tangkisan . . . . c. Pinggang
a. Dalam d. Perut
b. Bawah e. Panggul
c. Atas 37. Untuk mengetahui tingkat kebugaran
d. Luar jasmani seseorang perlu dilakukan . . . .
e. Belah a. kontrol
31. Menyerang lawan dengan menggunakan b. latihan
tangan disebut teknik . . . . c. tes dan pengukuran
a. Sapuan d. pembinaan
b. Tangkisan e. perawatan
c. Elakan 38. untuk meningkatkan kekuatan otot
d. Pukulan lengan dapat di lakukan dengan
e. hindaran latihan . . . .
32. Tujuan melakukan sit up adalah untuk a. lari
melatih kekuatan otot . . . . b. squat jump
a. Perut c. push up
b. Tungkai d. sit up
c. Lengan dan bahu e. sikap lilin
d. Pingul 39. latihan lari jarak 60 meter bertujuan
e. Tangan untuk melatih . . . .
33. Latihan membungkukkan badan hingga a. kecepatan
mencium lutut dapat melatih kelenturan b. kelincahan
otot . . . . c. kakuatan
a. Kaki d. ketangkasan
b. Tangan e. daya tahan
c. Punggung 40. gerakan hendstand bertujuan untuk
d. Pinggang melatih . . . .
e. Perut a. kekuatan
34. Pada saat kita melakukan gerakan sit up b. kelincahan
posisi kaki harus . . . . c. kecepatan
a. Diangkat d. keseimbangan
b. Diluruskan e. daya tahan
c. Dibuka
d. Ditekuk
e. Kangkang
JAWABLAH PERTANYAAN-PERTANYAAN DI BAWAH
INI DENGAN BENAR!

1. Bagimana sifat pukulan smes pada

permainan voli . . . .
2. Jelaskan posisi tangan saat passing bawah
....
3. Jelaskan tujuan dari permainan bulu
tangkis . . . .
4. Apa yang dimaksud pukulan drive pada
permainan tenis meja . . . .
5. Jelaskan teknik memegang peluru yang
tepat untuk atlet yang memiliki jari-jari
panjang dalam permainan tolak
peluru . . . .