Soal pilihan ganda kelas VII

1. Pada umumnya permainan bola voli dimainkan menggunakan…

a. Bahu c. Kepala
b. Kaki d. Tangan/lengan
2. Permainan bola voli termasuk kedalam golongan permainan …
a. Bola kecil c. Atletik
b. Bola besar d. Kebugaran jasmani
3. Yang bukan merupakan teknik dasar permainan bola voli adalah…
a. Passing c. Lay up
b. Smash d. Block
4. Sajian pertama dalam permainan bola voli adalah…
a. Servis c. Block
b. Passing d. Smash
5. Serangan dengan pukulan dalam permainan bola voli adalah…
a. Servis c. Block
b. Passing d. Smash
6. Permainan buli tangkis merupakan permainan bola kecil, tetapi tidak menggunakan
bola melainkan menggunakan…
a. Bulu c. Bola tenis
b. Bola dari rotan d. Shuttlecock
7. Berikut merupakan permainan bola kecil, kecuali…
a. Sepak bola c. Bulu tangkis
b. Sepak takraw d. Tenis meja
8. Untuk memenangan permainan, pemain bulu tangkis sarus terlebih dahulu mencapai
poin…
a. 20 c. 22
b. 21 d. 23

9. Pembatas dalam permainan bulu tangkis pada setiap pemain yang sedang bertanding
adalah…
a. Tali c. Net
b. Bet d. Pita
10. Yang bukan merupakan teknik dari permainan bulu tangkis adalah…
a. Neting c. Drive
b. Smash d. Dribbling
11. Berikut yang bukan merupakan cabang olahraga atletik adalah…
a. Lari c. Tendang
b. Lempar d. Jalan
12. Lari cepat disebut juga lari…
a. Marathon c. Sambung
b. Lambat d. Sprint
13. Posisi jongkok, pandangan menghadap bawah, tangan diulurkan sejajar garis start,
jari tangan membentuk huruf V, kaki kanan berada di belakang, kaki kiri berada
didepan, itu termasuk posisi start…
a. Jongkok c. Berdiri
b. Melayang d. Duduk
14. Berikut yang merupakan nomor lari jarak pendek adalah…
a. 100m, 200m, dan 300m c. 200m, 300m, dan 400m
b. 100m, 200m, dan 400m d. 200m, 300m, dan 500m200m
15. Pelari jarak pendek disebut juga…
a. Starter c. Snaiper
b. Sprinter d. Spaiker
16. Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah…
a. Fisiological fitness c. Physical conditioning
b. Physical fitness d. Physical endurance
17. Perhatikan langkah langkah gerakan berikut
a) Posisi tidur terlentang
b) Kedua lutut ditekuk
c) Kedua tangan memegang kepala belakang
d) Badan diangkat ke posisi duduk
e) Kedua tangan tetap berada dibelakang kepala
Langkah-langkah tersebut merupakan gerakan…
a. Sit up c. Squad Trush
b. Push up d. Squad jump
18. Kesalahan pada saat melakukan squad jump adalah…
a. Tangan berada dibelakang kepala
 b. Posisi badan bungkuk kedepan pada saat loncat
c. Posisi badan tegak pada saat loncat
d. Pandangan kedepan
19. Lari jarak jauh merupakan bentuk tes untuk mengukur…
a. Kekuatan c. Kecepatan
b. Daya tahan d. Kelincahan
20. Pull up merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan…
a. Kekuatan otot perut c. Kekuatan otot kaki
b. Kekuatan otot kepala d. Kekuatan otot lengan

Soal Essey
1. Tuliskan langkah-langkah servis bawah dalam permainan bola voli!
2. Apa itu neting dalam permainan buli tangkis?
3. Bagaimana posisi tubuh pada saat aba-aba “siap”start jonngkok?
4. Bagaimana cara melakukan passing pada permainan sepakbola?
5. Silahkan buat gambar lapangan sepakbola beserta ukurannya!