PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN 2021/2022

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas :X
Hari, tanggal : Jum’at, 03 Desember 2021

A . Pilihlah Salah Satu Huruf A,B,C,D Atau E Pada Jawaban Yang Paling Benar!

1. Permainan bola besar yang setiap timnya e. Tinggi

berjumlah sebelas pemain adalah.. 7. Dibawah ini adalah pukulan permainan tenis
a. Sepak bola meja, kecuali ..
b. Futsal a. Bock
c. Basket b. Push
d. Voli c. Drive
e. Tenis meja d. Chop
2. Bagian kepala yang digunakan untuk e. Stance
menyundul bola adalah.. 8. Lama permaian softball ditentukan oleh..
a. Punggung a. Nilai
b. Leher b. Inning
c. Ubun-ubun c. Waktu
d. Dahi d. Wasit
e. Tengkuk e. Game/set
3. Dibawah ini adalah teknik permainan bola voli, 9. Pukulan ayunan penuh dalam permainan
kecuali.. softball disebut …
a. Smes a. Bunt
b. Servis b. Swing
c. Passing c. Pivot
d. Blocking d. Smes
e. Mengontrol bola e. Servis
4. Federasi bola basket internasional dinamakan… 10. Induk olahraga bulu tangkis Indonesia adalah
a. PBSI …
b. PBBSI a. PSSI
c. FIBA b. Perbasi
d. PERBASI c. PBVSI
e. FIFA d. PPPSI
5. Standart internasional lama permainan bola e. PBSI
basket dalam satu babak pada umumnya adalah 11. Posisi kedua lutut saat bermain tenis meja
… menit adalah..
a. 10 a. Ditekuk
b. 20 b. Menutup
c. 25 c. Diluruskan
d. 30 d. Direntangkan
e. 40 e. Menyilang
6. Karakter pukulan drive adalah … 12. Backhand samsh dalam permainan bulu tangkis
a. Menukik biasanya digunakan untuk memukul bola yang
b. Keras …
c. Tajam a. Melambung tinggi
d. Lurus b. Dekat diatas kepala
 c. Mendatar 20. Tempat pendaratan yang baik untuk lompat
d. Didepan net tinggi adalah…
e. Lurus dan tajam a. Lantai semen
13. Base dalam permainan softball yang digunakan b. Bak pasir
untuk tempat memukul bola adalah.. c. Busa
a. Base IV d. Air
b. Base III e. Lumpur
c. Base II 21. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai
d. Base I untuk menaikkan badan adalah pengertian
e. Base 0 dari…
14. Berikut termasuk olahraga bidang atletik a. Lompatan
adalah… b. Awalan
a. Lari estafet c. Menyerang
b. Sepak bola d. Tolakan
c. Pingpong e. Mendarat
d. Taekwondo 22. Salah satu gaya dalam lompat tinggi adalah
e. Tenis gaya…
15. Dalam nomer perlombaan jalan cepat saat a. Tuck
melangkah tumpuan kaki dalam keadaan… b. Straddle
a. Bengkok c. Jongkok
b. Tegak lurus d. Snapper
c. Condong kedepan e. Walking in the air
d. Jinjit 23. Gerakan pertama lompat jauh adalah…
e. Mengayun a. Awalan
b. Tolakan
c. Berdiri
16. Berat peluru yang digunakan untuk perlombaan d. Mendarat
bagi putra adalah… e. Jalan
a. 4 kg 24. Perlombaan jalan cepat dilakukan dengan
b. 5 kg start…
c. 6 kg a. Jongkok
d. 7 kg b. Berdiri
e. 7,25 kg c. Melayang
17. Kaki yang menginjak balok tumpuan disebut d. Duduk
kaki… e. Menyamping
a. Injak 25. Berikut ini yang termasuk pukulan bawah
b. Tumpu dalam pencak silat adalah…
c. Ayun a. Bandul
d. Kiri b. Tumbuk
e. Kanan c. Sodok
18. Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku di d. Tebak
tekuk dengan sudut … e. Tinju
a. 70⁰ 26. Arah sasaran pukulan tinju adalah…
b. 90⁰ a. Ulu hati
c. 80⁰ b. Kepala
d. 100⁰ c. Dagu
e. 130⁰ d. Perut
19. Panjang lintasan awalan untuk lompat jauh e. Muka
adalah… 27. Contoh serangan dari arah atas pencak silat
a. 100 meter adalah…
b. 50 meter a. Patok
c. 40 meter b. Bandul
d. 10 meter c. Canggah
e. 20 meter d. Tusukan
e. Sodokan
28. Secara resmi, Pencak Silat mulai b. Sit up
dipertandingkan pada PON VIII tahun… c. Back lift
a. 1955 d. Squat jump
b. 1990 e. Lari 50 meter
c. 1947 35. Bagian tubuh yang ditekuk ketika melakukan
d. 1973 push up adalah …
e. 1982 a. Kaki
29. Menyerang lawan dengan menggunakan tangan b. Lengan
disebut teknik… c. Perut
a. Sapuan d. Lutut
b. Tangkisan e. Punggung
c. Elakan 36. Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi
d. Pukulan kaki harus…
e. Hindaran a. Diangkat
30. Induk organisasi yang menaungi bela diri b. Diluruskan
pencak silat adalah… c. Dibuka
a. IPSI d. Ditekuk
b. IOPS e. Kangkang
c. PSSI 37. Sikap awal gerakan sit up, yaitu…
d. Pesilat a. Berdiri tegak
e. SILAT b. Jongkok
31. Berikut ini contoh penyakit yang berkaitan c. Tidur tengkurap
dengan aktivitas fisik, yaitu… d. Tidur telentang
a. Paru-paru basah e. Sikap lilin
b. Stroke 38. Seorang laki-laki yang melakukan push up
c. Jantung koroner dengan jumblah gerakan 35-44 termasuk
d. Kanker kategori…
e. Liver a. Sangat baik
32. Sebelum melakukan aktivitas jasmani b. Baik
sebaiknya melakukan… c. Cukup
a. Pemanasan d. Kurang
b. Pendinginan e. Sangat kurang
c. Sarapan 39. Latihan fisik yang dapat meningkatkan
d. Pelenturan keseimbangan tubuh, kecuali…
e. Lari cepat a. Sit up
33. Untuk meningkatkan kekuatan otot lengan b. Sikap lilin
dapat dilakukan dengan… c. Berdiri dengan tangan sebagai tumpuan
a. Lari d. Berjalan diatas balok kayu
b. Sit up e. Berjalan di atas pematang sawah
c. Push up 40. Tujuan melakukan sit up adalah untuk melatih
d. Squad jump kekuatan otot…
e. Sikap lilin a. Perut
34. Bentuk latihan berikut yang bertujuan untuk b. Tungkai
melatih kekuatan otot, kecuali … c. Lengan dan bahu
a. Push up d. Pinggul