PM 7.5.10/L8 PENILAIAN AKHIR SEMESTER 1 a.

 chest pass b. bounce pass c. short pass d. long pass

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
SEKOLAH DASAR 7. dalam permainan bola voli, servis yang dilakukan untuk pemula adalah …

Mata Pelajaran : PJOK a. servis bawah b. servis atas c. servis samping d.  jump  Serve
Hari/Tanggal : ............ / ................................. 2022
Waktu : 90 menit 8. istilah lain dari servis bawah dalam permainan bola voli adalah …
Nama : ………………………………..........
a. jump serve b.flaying serve c. underhand serve d.overhand serve
Kelas : V (Lima)/ ……….................
9. kasti adalah salah satu permainan beregu yang menggunakan …

a. bola b. net c. raket d. tiang gawang

1.  Mengoper bola dalam permainan bola basket dikenal dengan istilah…
10. kasti termasuk kedalam permainan bola …
a. dribling b. passing c. shooting d. throwing
a. besar b. kecil c. lonjong d. perorangan
2.  Dribbling merupakan …
11. Gerakan dasar nonlokomotor pada permainan kasti dan rounders adalah …
a. memasukkan bola ke ring b. mengoper bola
a. memukul b. menangkap c. mengayun d. melempar
c. menggiring bola d. melempar bola
12. Hal terpenting yang harus dikuasai terlebih dahulu dalam permainan bola kasti
3. Gerak dasar dalam permainan bola basket adalah …
adalah...
a. mengoper bola, menggiring bola, memasukkan bola ke ring
a. teknik dasar b. taktik penyerangan
b. mengoper bola, melempar bola, menggiring bola
c. strategi d. cara membentuk tim yang tangguh
c. melempar bola, menangkap bola, memasukkan bola ke ring
13. Lapangan bola kasti berbentuk...
d. melempar bola, menangkap bola, menggiring bola
a. persegi b. bujur sangkar c. belah ketupat d. Persegi panjang
4.  Lamanya permainan sepak bola berdasarkan pada …
14. Arah bola hasil lemparan melambung adalah...
a. babak b. waktu c. permainan d. ronde
a. ke atas b. ke bawah c. mendatar d. ke samping
5.  gerakan mengoper bola dari depan dada pada permainan bola basket disebut …
15. Permainan bola kasti menggunakan alat pemukul yang terbuat dari...
a. passing Ball b. bounce pass c. overhead pass d.  chest pass
a. kayu b. besi c. karet d. bambu
6.  istilah lain dari operan jarak jauh dalam permainan sepak bola disebut..
16. Posisi tangan saat memegang pemukul adalah...
 a. dipegang oleh salah satu tangan b. dipegang oleh kedua tangan

c. kedua tangan saling berpegangan d. salah satu tangan berada di atas

17. kombinasi berjalan, berlari, dan melompat dapat dilakukan ke arah …

a. depan dan belakang b. depan dan samping

c. samping saja d. belakang dan samping

18. pendaratan yang benar pada saat lompat jauh adalah … 27. Tujuan utama mempelajari pencaksilat yaitu …

a. dengan kedua kaki b. satu kaki a. seni bela diri b. permainan c. pertandingan d. bertarung

c. satu kaki dan dua tangan d. dua kaki dan satu tangan 28. Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus di perhatikan
adalah …
19. salah satu cabang olahraga atletik yang menggunakan teknik melempar adalah …
a. kuda kuda b. sikap pasang c. pola langkah d. pola gerakan
a. lompat jauh b. berlari c. tolak peluru d. senam
29. Lamanya pertandingan pencaksilat berdasarkan …
20. berikut adalah gerakan yang menjadi perbedaan antara berjalan dan berlari, yaitu…
a. babak b. set c. game d. regu
a. kecepatan b. melangkah kaki secara bergantian
30. Fungsi dari gerakan langkah dalam seni beladiri pencak silat adalah …
c. gerakan ayun kaki d. gerakan ayun tangan
a. untuk mengatur gaya b. sebagai dasar tumpuan
21. organisasi atletik seluruh indonesia adalah …
c. untuk serangan lawan d. sebagai pengantar teknik
a. PSSI b. PBVSI c. PERBASI d. PASI
31. Gerakan dasar nonlokomotor pada seni beladiri pencak silat adalah …
22. Start yang dilakukan pada nomer lomba lari cepat adalah …
a. pola langkah b. pola gerak c. kuda-kuda d. tendangan
a. Start jongkok b. start berdiri c. start melayang d. start duduk
32. Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah …
23. Posisi tubuh setelah melompat jauh berada di …
a. langkah b. tangkisan c. tendangan d. jatuhan
a. dalam bak lompatan b. luar bak lompatan
33. Latihan kebugaran jasmani yang teratur akan membantu mengurangi kemungkinan
c. garis tolakan d. sembarang tempat terjadinya penyakit …

24. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk a. jantung b. paru-paru c. hati d. paru-paru &
huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba .... jantung

a. persiapan awal b. bersedia c. siap d. ya 34. Latihan zig-zag adalah salah satu bentuk latihan untuk melatih …

25. Induk olahraga seni beladiri pencak silat seluruh Indonesia adalah … a. kekuatan b. kecepatan c. kelincahan d. keseimbangan

a. IPSI b. PERSILAT c. PERBASI d. PERSINAS 35. Olahraga yang tepat untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru adalah …

26. Pencak silat berasal dari negara … a. bulutangkas b. jogging c. bola voli d. bola basket

a. Inggris b. Malaysia c. Singapura d. Indonesia

36. Latihan interval running dapat dilakukan secara berulang-ulang, tetapi diselangi
dengan …

a. waktu istirahat b. jogging

c. push up d. lompat-lompat

37. Ciri khas tempat pelaksanaan lari lintas alam adalah dilakukan di …

a. alam terbuka b. stadion

c. ruangan terbuka d. ruangan tertutup

38. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh
tubuh.

a. karbohidrat b. oksigen c. lemak d. protein

39. Durasi latihan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah minimal seminggu dan
dilakukan sebanyak …kali

a. 2 b. 3 c. 4 d. 5

40. Setelah melakukan latihan daya tahan jantung dan paru-paru sebaiknya kamu
melakukan …

a. warming up b. streatching c. exercise d. cool down

 Kunci Jawaban

1. B 11. C 21. D 31. C

2. C 12. A 22. A 32. D

3. A 13. A 23. A 33. A

4. B 14. A 24. B 34. C

5. D 15. A 25. A 35. B

6. D 16. A 26. D 36. A

7. A 17. A 27. A 37. A

8. C 18. A 28. A 38. B

9. A 19. C 29. A 39. B

10. B 20. A 30. B 40. D