Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!

a. smash
1. Ikwan melakukan gerakan berlari pada saat
mengambil ancang-ancang guna melakukan b. servis c. passing
tembakan penalti.Gerakan yang dilakukan
d. blok
Ikwan termasuk dalam gerakan ....
7. Perhatikan teknik berikut!
a. lokomotor
b. nonlokomotor (1)Memukul bola.
c. manipulatif (2) Menendang bola.
d. nonmanipulatif (3). Menangkis bola.
2. Berikut fungsi menendang bola dengan kaki
(4) Menghalangi bola.
bagian dalam adalah untuk....
a. menembak ke gawang Dari teknik di atas yang termasuk teknik
dalam permainan bola voli adalah
b. tendangan sudut nomor....
c. tendangan bebas a. (1) dan(2)

d. mengumpan b. (2) dan (4)

3. Pada permainan sepak bola, apabila bola c. (3)dan(4)
keluar lewat garis samping,hukumannya d. (1)dan(4)
adalah ....
8.Anggota tubuh yang sering digunakan pada
a. tendangan bebas
permainan bola voli adalah....
b. tendangan penalti
a. kaki
c. lemparan ke dalam
b. jari tangan
d. lemparan jauh
c. kepala
4. Jumlah pemain satu tim dalam permainan d. tangan
bola voli adalah...pemain.
a.4 9. Tujuan dari permainan bola basket
adalah....
b.5
c.6 a. mencari kemenangan
d.7 b. bersenang-senang
5. Pukulan pertama untuk memulai permainan
bola voli disebut.... c. memasukkan bola ke ring atau
keranjang lawan
a. umpan bawah
d. menunjukkan kemampuan yang
b. umpan atas
dimiliki
10. Berikut hal yang tidak boleh dilakukan saat
bermain bola basket adalah ....
a. mendorong bola
 b. melemparkan bola ke segala arah
c. smash
d. servis
6.Teknik yang digunakan untuk menerima
servis dalam permainan bola voli adalah....
MEDALI SD/MI Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 6 Semester Gasal O1 K1a13
c. menggiring bola ke segala arah
d. mendribel bola dengan dua tangan
secara bersamaanisgno0
inism9q sbeq listoqinom neb
esoHuqiom equo ins
mihaoma6ou nloonom
11. Arka melakukan lari cepat ketika mendapat
a. extra time
umpan dari pemain belakang. Bersamaan dari b. water break
depannya kiper lawan telah menghadang.Bola d. golden time
hasil umpan tidak mampu dijangkau Arka dan 15. Tinggi net putri pada permainan bola voli
ditangkap kiper. Wasit meniup peluit dan adalah...meter.
menyatakan pelanggaran untuk a. 2,14 c. 2,34
kiper.Kemungkinan yang terjadi adalah b. 2,24. d. 2,44
a. kiper melakukan tangkapan di luar area 16. Permainan bola voli berasal dari negara....
penalti
a. India
b. Arka dilanggar kiper b. Inggris
c. Pemain belakang menghalangi Arka berlari c. Amerika Serikat
d. lari kiper lebih cepat d. Taiwan
17. Induk organisasi bola voli di dunia adalah....
12. Menjegal pemain lawan dari belakang
dengan sengaja akan mendapat sanksi c. IAAF
berupa.... a. FIFA d. FIVB
b. FBI
18. Panjang lapangan bola voli
adalah ...meter.
c. 16
a.12
a. teguranb. 14d. 18
b. kartu kuning
19. Gerakan mengumpan dari depan dada pada
c. tendangan pojok permainan bola basket disebut....
d. tendangan gawang a. bounce pass c. chest pass
13. Salah satu pemain berada di belakang b. javelin pass d. overhead pass
pemain bertahan lawan sebelum di umpan 20. Gerakan melompat dengan dua langkah di
disebut dengan .... dekat ring basket disebut gerakan....
c. offside c. lay up
a. dribbling
a penalti d. goal kick b. passing d. jump ball
14. Tambahan waktu yang diberikan pada
setiap babak pada permainan sepak bola
disebut....

1. Tendangan pertama untuk memulai pertandingan sepak bola disebut ....

2. Sanksi yang diberikan ketika pemain berkata kotor kepada wasit adalah berupa

3. Guna menendang bola yang melambung maka perkenaan kaki dengan bola pada bagian....

Pada permainan sepak bola terdiri dari dua babak dan memiliki waktu istirahat selama....

14
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!

1. Tuliskan macam-macam gerakan melempar dalam permainan rounders!Jawab:.....................

2. Sebutkan tiga cara menangkap bola dalam permainan rounders!Jawab:.

3. Jelaskan ketentuan wasit dalam permainan rounders!Jawab:...............

4. Bagaimana cara melempar bola melambung permainan rounders?Jawab:.

5. Tuliskan dua cara memukul dalam permainan rounders!Jawab:.............

Melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola kecil merupakan salah satu wujud
syukur kita terhadap anugerah Tuhan Yang Maha Esa atas ķehidupan dan kesehatan yang diberikan
sehingga mampu melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola kecil. Dengan
begitu badan menjadi sehat dan menghindarkan kita dari penyakit.

Dengan mempelajari materi variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola kecil dapat
meningkatkan nilai-nilai anti korupsi meliputi kerja sama, disiplin,tanggung jawab, dan toleransi.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!

1. Fermi bermain kasti bersama temannya.

Fermi berhasil memukul bola hingga keluar 2. Pada permainan kasti ditentukan dengan....
lapangan kasti dan mampu berlari mengelilingi c. inning
tiang hinggap hingga kembali ke ruang bebas.
Nilai yang diperoleh Fermi adalah.... d. pemain

c,3 3.Pada permainán rounders dilakukan secara....

a. waktu
d. 4
b. skor c.massal
d. berpasangan

a. beregu
a.1 b. perorangan
b.2

25
4. Jumlah pemain pada permainan rounders
adalah ... orang. 14.Arah bola hasil lemparan melambung
adalah....
a. 9c. 11a. ke atasc. mendatar

b. 10d. 12b. ke bawahd. ke samping

5. Lapangan rounders berbentuk....

15. Permainan rounders berasal dari negara....
a. persegi
b. kotaka. Amerikac. Belanda
c. segitigab.Jepangd. Inggris

d. segi lima beraturan

b. mendribel 16. Budi bermain rounders bersama
6. Teknik dasar dalam permainan rounders temannya. Budi sebagai penjaga base 1 dan
adalah .... Udin penjaga base 2. Ketika tim pemukul
a. menyundul c. melempar melakukan pukulan dan bola berhasil
b. sepak bola 、d. bola voli ditangkap Udin. Udin segera melemparkan
d. menendang
harus memukul bola
8. Pemukul pada permainan roundersagar bola.... bola tersebut ke Budi dengan cepat.
7. Permainan rounders hampir sama dengan Lemparan Udin sebaiknya menggunakan
a. pecah
permainan.... c. menjauh lenparan
b. hilang d. mendekat
a. bola basket c. kasti
9. Pemukul berhak memukul sebanyak
...kali. a.10
a. 2 c. 4
b. 3 d. 5
10. Jumlah base dalam permainan rounders
adalah ... buah.
a.2 c.4
b. 3 d.5

11. Permainan kasti merupakan salah satu

a. menyusur tanah
permainan bola ....
b. melambung

c. mendatar
d. bawah
17. Lebar lapangan bola kasti adalah ...meter.
c. 30
d. 40
18. Panjang pemukul tongkat kasti adalah ...cm. 19. Seorang pelambung bertugas
c. 70-80 melambungkan bola ke arah pemukul dengan
ayunan dari ....
d. 80-90

13. Pada permainan kasti, tugas pemain

a. bawah dengan dua tangan
setelah memukul bola adalah ....
b. atas dengan satu tangan
c. bawah dengan satu tangan
d. atas dengan satu tangan
20. Bola diayunkan dari belakang atas menuju
ke depan bawah hingga bola itu meluncur
setinggi lutut penierima,merupakan cara
melempar bola ....
a. diam di tempata. lurus mendatar

b. julan santaib. melambung

c. jalan cepatc. rendah

d. berlarid. menggelinding
b. 20
26MEDALISD'MI Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas 6Semester Gosel QI K13

a. 50-60
b. 60-70

a. tangan c. sedang
b. kecil d. besar
12. Alat pemukul dalam permainan kasti
disebut....
a. bet c. balok
b. raket d. stik
1. Nuri mengikuti perlombaan lompat jauh.
Sebelum perlombaan berlangsung terdapat 8. Aba-aba yang digunakan untuk
technical meeting guna menentukan urutan perlombaan jalan cepat adalah....
pelompat.Urutan pelompat tersebut a. bersedia
dilakukan dengan cara ....
b. siap,ya!
a. undian c. rangking c. bersedia,siap,ya!
b. musyawarah d. kecepatan
2. Lari secepat mungkin dan langkahnya d. ya!
tidak boleh diubah adalah prinsip .··· 9. Setiap atlet jalan cepat selalu
a. melompat pada tumpuan menggunakan... di dada mereka.
b. awalan lompat jauh a. sponsor
c. start lari lompatan
d. gaya berjalan di udara b. nama
3. Jenis gaya yang seperti orang yang c.a.nomor
122
sedang menggantung dalam lompat
b. plat
d. 12,2
jauh disebut ....
a. walking in the air 10. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah ...
b. gaya jongkok meter.
a. punggung
c. hang style c. 1,22
b. ujung
d. gaya berjalan di udara d. 1220
4.Istilah walking in the air disebut juga 11. Lari cepat mengunakan tumpuan kaki
dengan.... bagian....
a. gaya jongkok c. telapak
a. stoptoatch
b. gaya terbang
b. bendera d. jari
c. gaya menggantung
d. gaya berjalan di udara 12. Di bawah ini yang bukan merupakan alat
dalam perlombaan lari cepat adalah....
5.Panjang papan tumpu Iompat jauh
adalah...cm. c. blok start
c. 50 d. cangkul
b. 80 d. 60 13. Aba-aba yang digunakan dalam start
6. Alas lintasan lari jarak pendek terbuat jongkok adalah ....
dari....
a. bersedia,siap!

b. bersedia,yak!

c. siap yak!

d. bersedia,siap,yak!

14. Saat mendengar aba-aba bersedia atlet

berada di ....
 a. atas blok strart c. samping juri

b. depan garis start d. podium

b. menengahd. berdiri

34MEDALI SD/MI PendidikanJasmani, Olahraga, dan Keschatan Kelash,SemestorGaaat.Q1.K13

a. tanah c. karet
b. karpet d. pasir
7. Di bawah ini yang bukan termasuk
dalam start jongkok adalah start ....
a. pendek c. panjang
 17.a.Gerakan
menarik tangan ketika melakukan lempar
15. Saat melakukan lomba lari cepat,seorang roket adalah ....
b. memutar
atlet dengan sengaja memasuki lintasan atlet c. memukul
yang lain maka atlet tersebut.... d. mendorong
a. mengulang
18. Arah gerak dalam lempar roket adalah ke....
b. disuruh kembali kelintasannya
c. diskualifikasia. depan atasc. depan bawah
a. throw in
d. disuruh berhentib. belakang atas d. samping atas b. finishing
16. Perhatikan peraturan berikut!
19. Sikap akhir setelah melakukan lemparan roket
(1) Lemparan masuk sektor lempar. disebut....
c. follow through
(2) Lemparan di luar sektor lempar.
d. the end
(3) Kaki menginjak sektor lempar. 20. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran
setelahlitempatkannya bendera sebagái pertanda
(4) Lemparan dilakukan di dalam lingkaran.
tempat jatuhnyaa roket merupakan tugas dari
Dari peraturan tersebut, lemparanjuri ....
dianggap sah jika memenuhi peraturan
nomor ....
a. (1) dan (2)c. (1) dan (4)a. 1c.3
b. (2) dan (4)d. (2) dan (3)b. 2d. 4

1. Perlombaan jalan pada atletik disebut....

2. Joging merupakan sebutan untuk lari....
3.. Sebutan lain untuk lari cepat adalah ....
4. Pelari jarak pendek disebut dengan ....
5. Pada saat sebelum mendarat setelah melompat, sikap badan adalah ....
6. Lari pelan digunakan untuk lari jarak....
7. Pandangan mata saat berjalan ke samping ke arah....
8. Alat yang digunakan untuk lempar roket berupa....
9. Lapangan lempar roket disebut dengan....
10. Kepanjangan PASI adalah....

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!

1. Tuliskan cara melakukan variasi jalan maju dan mundur dengan kombinasi lari jarak pendek!
 Jawab:.........
2. Bagaimana cara melakukan jalan ke depan pelan-pelan dan dilanjutkan lari cepat?
Jawab:.......

35
3. Uraikan pengertian langkah dalam pencak silat!Jawab:........
4.Sebutkan pola gerak langkah dalam pencak silat!Jawab:......
5.Apa yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan pencak silat?Jawab:......

Mempelajari materi variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor dalam seni
bela diri pencak silat dapat mendekatkan kita kepada Tuhan Yang Maha Esa.Gerakan dalam pencak
silat merupakan salah satu wujud syukur kita terhadap Tuhan Yang Maha Esa.

Pendidikan Antikorupsi
Dengan mempelajari variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor dalam seni
bela diri pencak silat dapat meningkatkan niai-nilai anti korupsi meliputi kerja sama, disiplin,
tanggung jawab, dan toleransi.

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!

1.Pada pencak silat, tendangan yang masuk

sasaran mendapat nilai .... 5. Pukulan yang dilakukan dengan lintas pukulan
dari arah samping luar tubuh pesilat menuju ke
arah dalam tubuh pesilat merupakan jenis
a.2 c.4 pukulan ....
d. 5
c. bandul
2.Berikut ini yang fidnk termasuk teknik
a. lingkar d. sangkal
elakan adalah elakan ....
b. depan
a. bawah c. mundur 6.Posisi kaki yang menapak untuk memperkuat tubuh
b. belakang d. atas agar tidak mudah jatuh merupakan bentuk sikap....
3. Berikut yang i knn pukulan tangan
c. pasang
terbuka adaləii pukulan dengan ....
a. tegap
a. ujung jari b. kuda-kuda d. langkah
b. mengepal 7.Kuda-kuda dengan berat badan menumpu pada
c. samping telapak tangan kedua kaki secara seimbang merupakan bentuk
d. belakang telapak tangan kuda-kuda....
c. tengah
4. Sasaran tinggi ditujukan ke arah
berikut,kecuali.... a. depan d. silang
ulu hati dagu b. belakang
b. pinggang d. dada

Semiever Gasal.Q1.Ki3
badan bertumpu pada ....
a. kaki belakang c. tangan kanan
b. kaki depan d. tangan kiri
9. Perhatikan bentuk serangan berikut!
(1) Tendangan T. (3) Tebakan.
8. Pada sikap kuda-kuda depan berat 15.
Perhatikan sikap berikut!
(1) Mudah menyerah.
(2) Jika terpakasi baru menangkis.
(3) Berusaha mengelak.

(2) Guntingan. (4) Totokan. (4) Tidak boleh adu tenaga dengan kasar.
Dari sikap di atas, sikap yang harus dimiliki
Dari serangan di atas yang termasuk seorang pesilat adlalah nomor
serangan dengan tangan adalah nomor.... a. (1), (2), dan (3)
a. (1) dan (3) c. (3) dan (4)
b. (2) dan (3) d. (1) dan(4) b. (2), (1), dan (4)

10. Pukulan yang dilakukan dengan c. (1), (3), dan (4)

lintasan lurus ke depan disebut
d. (2), (3), dan (4)
;pukulan ....
a.. samping c. depan 16. Di bawah ini yang tidak termasuk gerakan
b. bandul d.bawah penekanan dalam pencak silat adalah ....
11. Gerakan berpindah tempat dalam a. gerak tangkis yang kencang
pencaksilat dengan cara menggeserkan
kaki disebut langkah .... b. gerak bela diri yang diperhalus dan diperindah
a. lompat c. angkat c. gerak tari yang diwarnai gerak pencak silat
b.loncat d.geser sekadarnya sebagai situasi
12. Dibawahini yang merupakan serangan
d. gerak tari yang mengambil motif-motif bela diri
pencak silat dengan menggunakan pencak silat
kaki adalah....
a. pukulan c. tangkisan 17. Salah satu tangan memukul ke arah depan,
b. guntingan d. hindaran sasaran yaitu dada dan tangan,dan satunya lagi
13. Ketika melakukan latihan pencak silat harus menutup arah pinggang, serta sasaran perut ke
selalu ... supaya selalu fokus dan tidak melakukan atas disebut pukulan ....
a. lurus
kesalahan.
b. bandul C. tegak·
a. konsentrasi c. bercanda
d. melingkar
b. santai d. siap
14. Perhatikan gambar berikut! 18. Sila merupakan salah satu sikap yang ada dalam
a. jongkok
pencak silat
b. berdiriyaitu sikap ....

c. duduk

d. berbaring
19. Di bawah ini yang termasuk variasi gerakan bela
diri pencak silat adalah

a. menangkap c.
gambar adalah ....
menyentuh

b. menangkis d.
mengumpan
 Jenis serangan yang dilakukan pada 20. Seragam
kebesaran pencak silat yakni berwarna....
c. merah
d. putih
MEDALI SD/MI Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 6. Semester Gasal.Q1.K13-47

a. pukulan c. tangkisan a. hitam

b. elakan d. tendangan b. kuning
 Dengan mempelajari materi aktivitas kebugaran jasmani dapat meningkatkan
nilai-nilai anti korupsi meliputi kerja sama, sportif ; toleransi, dan disiplin.

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!

1. Guna menjaga kebugaran tubuh kita perlu melakukan ....

a. makan
c. olahraga a. sit up
b. minum
d. istirahat b. jongkok berdiri

c. push up

d. lari santai

gerakan untuk meningkatkan ....

2. Lari jarak menengah termasuk 7.
a. ketangkasan Perhatikan gambar berikut!
b. kekuatan otot
c. daya tahan tubuh
d. kelenturan otot
3.Amir hendak melakukan gerakan jongkok Gambar tersebut merupakan bentuk
berdiri a.guna
diangkat c. diluruskan
meningkatkan kekuatan otot latihan ....
b. ditekuk d. dibuka
kakinya. Ketika Amir jongkok, posisi kedua kaki a.
a. tinju
sit up
Amri adalah ....
4.Samson terkenal akan kekuatannya. b. softball
Dia mampu menarik truk bermuatan b. jongkok berdiri
500 kg. Dari hal tersebut Samson c. push up
termasuk orang yang gemar ad.endurance
melakukan latihan ..... lari santai
b. strength
a. daya tahan c. kecepatan 8. Atlet berikut yang memerlukan unsur
b. kekuatan d. kelincahan kelincahan yang baik adalah....
5. Gerakan sit up merupakan bentuk c. bola voli
latihan untuk melatih otot .... d. sepak bola
a. perut c. tungkai 9. Berikut ini adalah unsur-unsur dari
b. lengan kebugaran jasmani,kecuali....
c. power

d. stretching
10. Pada dasarnya yang disebut dengan daya
6. Berikut yang merupakan bentuk latihan tahan otot adalah....
kekuatan pada otot lengan adalah....
a. kemampuan melawan tahan beban dalam waktu
yang relatif lama
b. kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat c. daya ledak yang baik
mungkin
d. kemampuan bergerak yang cepat

58

d. punggung
11. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik
adalah .... lankah zin-za0

a. berdiri tegak

b. pencernaan yang baik

a. lari 100 meter
c. kejernihan pikiran
b. push up
d. ketahanan paru dan jantung
12. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk d. berlari zig-zag
mengetahui tingkat penggunaan ... oleh tubuh. 16. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan
b. vitamin oleh....
a. karbohidrat c.oksigen

d. lemak a. kekuatan otot

13. Kemampuan fisik seseroang dalam melaksanakana.recovery
b. daya tahan
tugas sehari-hari ditentukan oleh.... b. kompetisi
c. kecepatan dan kelentukan
a. tingkat kesehatan seseorang
d. kecepatan
b. kemampuan dalam melakukan aktivitas a. instensitas
17. Masa rentang waktu dalam suatu pemulihan
c. besar kecil otot b. interval
setelah melakukan latihan disebut....
d. derajat kebugaran jasmani a. speed C. penampilan
b. agility d. frekuensi
18. Latihan berantai yang berbentuk melingkar
disebut....

c. sirkuit

d. kecepatan

14. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, kedua

kaki .... 19. Nama lain dari kekuatan adalah ....

a. harus diluruskan c. fleksibility

b. sedikit dibengkokkan d. strength

c. dibuka lebar 20. Latihan pull up berguna melatih....

d. diangkat tinggi a. keseimbangan

15. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan b. kecepatan

kelincahan adalah.... c. kelenturan

d. kekuatan
1. Kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu
sesingkat-singkatnya disebut....

2. Latihan kecepatan dapat dilakukan dengan lari menempuh jarak ... meter dan ...meter.

3. Nama lain dari lompat tali adalah ....

4. Posisi awal melakukan gerakan sit up adalah....

5. Kategori jarak yang harus ditempuh untuk kelompok umur.10-12 tahun adalah ...meter.

6. Perhitungan nilai lari 40 meter putri 6,8-7,5 detik mendapatkan nilai....

7. Nama lain dari lari bolak-balik disebut....

8. Pengukuran denyut nadi istirahat sebaiknya dilakukan pada ....