1. Pola pertahanan yang paling kompeks, yaitu dimana setiap b.

Belakang kepala
pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba berpindah c. Ubun-ubun
tempat adalah... d. seluruh bagian kepala
a. Man to man e. Tempurung kepala
b. Man pressing 8. Seorang pemain dengan sengaja memegang bola dalam
c. Zone Defence pertandingan sepak bola, wasit memberikan penalti…
d. Zone marking a. peringatan
e. Man to man dan zone defence b. teguran
c. kartu kuning
2. Tujuan utama pertandingan sepak bola adalah... d. kartu merah
a. Memenangkan permainan dengan memasukkan bola e. memanggil pemain
di gawang lawan dan pertahankan gawang, sehingga 9. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak

tidak ada gol yang terjadi diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain

b. Menguasai bola terus menerus penjaga gawang adalah....

c. Teori praktek bermain sepak bola a. Kepala

d. Menendang bola dengan sangat kencang b. dada

e. Menghibur penonton c. tangan

3. Berikut ini yang bukan termasuk kedalam teknik dasar d. paha

sepak bola adalah... e. kaki

a. Menendang bola 10. Lebar lapangan dari permainan sepak bola adalah...

b. Melompat
c. Tendangan ke dalam
d. Menyundul bola
e. Rebound
4. Tujuan dari mengontrol bola dalam permaianan sepak bola
adalah...
a. Untuk menguasai bola sebelum bola dihentikan oleh
kaki
b. Untuk membawa bola lalu memasukannya ke
a. 60 - 75 meter
gawang sendiri
b. 45 - 90 meter
c. Untuk membuat lawan pusing
c. 75 - 100 meter
d. Dribbling
d. 50 - 75 meter
e. Tidak ada jawaban yang benar
e. 64 - 75 meter
5. Seorang pemaian sepak bola, merebut bola dengan cara
11. Di bawah ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu
membenturkan badan, cara tersebut diberi nama...
servis, kecuali ...
a. Take off
a. Pelannya bola dipukul
b. Body Clash
b. Penempatan bola di ramai orang
c. Pass
c. Perputaran bola
d. Wall pass
d. Penempatan bola di tempat kosong
e. Corner kick
e. a dan b salah
6. Berikut ini adalah teknik dasar dalam pertandingan sepak
12. Anggota tubuh pemain bola voli yang boleh digunakan
bola, kecuali…
untuk memainkan bola adalah ...
a. Tendang bola dengan kaki bagian dalam Anda
a. Tangan saja
b. Tendang bola dengan kaki bagian luar
b. Seluruh tubuh
c. Tendang bola dengan punggung kaki Anda
c. Tangan dan kaki
d. pegang bola dengan tangan Anda
d. Tangan, kaki dan kepala
e. menahan bola mengunakan telapak kaki
e. Punggung
7. Bagian kepala yang bersentuhan dengan bola saat
13. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas
mengenai bola…
untuk memblok, satu orang bertugas memeprtahankan
a. Dahi
kawasan tengah, dan dua orang bertugas untuk
 mempertahankan kawasan belakang, ialah pertahanan c. blocker
sistem ... d. universal
a. 3:1:2 e. pembela
b. 3:2:1 21. Nilai tembakan hukuman bebas adalah ...
c. 3:0:3
a. 1 angka
d. 1:3:2
b. 2 angka
e. 2:2:3
c. 3 angka
14. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para
d. 4 angka
penyerang dalam bola voli disebut ... e. 5 angka
a. Spiker 22. Dalam permainan bola basket irama langkah selama
b. Libero melakukan penjagaan sangat dibutuhkan, karena dalam
c. Tosser langkah-langkah menentukan keberhasilan. Cara
d. Server melakukanya adalah ...
e. Blocker a. Langkah pendekatan
15. Ukuran lapangan bola voli adalah ... b. Langkah menggeser
a. 9 x 12 m c. Langkah mundur
b. 12 x 18 m d. Langkah pendekatan, menggeser, dan langkah
c. 12 x 6 m mundur
d. 9 x 18 m e. Langkah mundur maju
e. 7 x 14 m 23. Tugas pokok seorang pemain center, kecuali ...
16. Teknik-teknik berikut adalah teknik di bola voli, a. Menyusup pertahanan lawan
kecuali…. b. Membendung tembakan lawan
c. Menjaga daerah pertahanan
a. Servis d. Melakukan penyerangan ke ring lawan
e. Mengatur serangan
b. Passing 24. Permainan bola basket diciptakan pada ...

c. Smes a. 22 November 1865

d. membuang bola b. 20 Desember 1876

e. blok c. 15 Desember 1891

17. Skor yang menunjukkan games selesai dalam permainan d. 21 April 1891

voli adalah… e. 29 Maret 1877

a. 20 25. Salah satu keuntungan zona defence dalam strategi

b. 21 permainan bola basket yaitu ...

c. 23 a. Dapat menguras stamina lawan

d. 24 b. Lebih menghemat stamina

e. 25 c. Lebih mudah melakukan serangan balasan

18. Ukuran tinggi net permainan bola voli untuk putra d. Mudah mengantisipasi operan lawan

adalah… e. Serangan lawan mudah dimentahkan

a. 2, 46 m 26. Induk organisasi dalam bola basket disebut…

b. 2,43 m a. PBSI
c. 2,34 m b. PBVSI
d. 2,24 m c. IBSI
e. 2,36 m
d. IPSI
19. Suatu blok keberhasilan ditentukan oleh tinggi ….
e. PERBASI
a. batu loncatan
27. Pertandingan bola basket sebanyak….
b. hancurkan itu
a. 2 kwarter
c. langkah
b. 5 kwater
d. sebuah pukulan
c. 3 kwarter
e. penolakan
d. 6 kwarter
20. Pemain yang memiliki kemampuan untuk memberi
e. 4 kwarter
makan pukulan keras dalam bola voli disebut …
a. menghancurkan
b. spiker
28. Yang tidak termasuk macam passing adalah….
 a. double pass d. 5 juli 1934
b. bounce pass e. 10 juli 1934
c. long pass 36. Backhand smash biasanya digunakan untuk….
d. chest pass a. memukul bola yang melambung tinggi
e. overhead pass
b. memukul bola yang dekat di atas kepala
29. Serangan balik bola basket dinamakan….
c. memukul bola datar
a. pass break
d. memukul bola di depan net
b. zone diffense
e. memukul bola lurus dan tajam
c. man to man
37. Pukulan overhand yang meluncur dekat net dan jatuh di
d. lay up
depan lapangan lawan disebut….
e. pivot
a. service
30. Yang dimaksud tembakan Lay Up disebut sebagai….
b. smash
a. Tembakan dengan jarak jauh
c. drop shoot
b. Tembakan dilakukan jarak dekat dengan menggunakan
d. netting
2 langkah
e. backhand
c. Tembakan dengan variasi
38. Salah satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting
d. Tembakan pivot
untuk dikuasai dengan baik oleh setiap pemain
e. Tembakan variasi
bulutangkis pemula adalah….
31. Permainan bulu tangkis dipopulerkan oleh....
a. Berdiri dengan kepala
a. George Hanscock
b. Bergulung
b. Lewis Robert
c. Lompat harimau
c. H. Fisher
d. Lompat Ikan
d. M.J. Panley
e. Memagang Raket
e. H.Q. Selby
39. Pukulan bulu tangkis jarak pendek disebut….
32. Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia,
a. Flick
memperebutkan piala yang bernama....
b. Lob
a. Asia Cup
c. Smash
b. World Cup
d. Chop
c. Uber Cup
e. Dropshot
d. Thomas Cup
40. Pukulan Overhad disebut sebagai pukulan….
e. All England
a. servis
b. smash
33. Permainan bulu tangkis biasannya dimainkan sebagai
c. drop shot
berikut, kecuali. . .
d. netting
a.Tunggal Pria
d. backhand
b.Ganda Pria
41. Dalam teknik pukulan ayun, posisi bat adalah ...
c.Triple Pria
a. Dipegang dengan dua tangan dan berada di atas
d.Ganda Campuran
kepala
e.Tunggal Wanita
b. Dipegang dengan satu tangan dan berada di belakang
34. Macam-macam tehnik dasar dalam permainan bulu
bahu
tangkis, antara lain. . .
c. Dipegang dengan kedua tangan dan berada di
a.Smash, backhand, forehand, servis
belakang bahu
b.Drive, dropshot, horizontal
d. Dipegang dengan satu tangan dan berada di atas
c.Vertical, lurus, lob
kepala
d.Smash, vertical, lob
e. Dipegang dengan satu tangan dan berada di bawah
e.Forehand, melambung, datar
lutut
35. International badminton federation (IBF) berdiri pada
42. Lapangan softball berbentuk ...
tanggal…
a. Segitiga
a. 5 mei 1943
b. Bujursangkar
b. 10 mei 1943
c. Lingkaran
c. 5 juni 1934
 d. Segi enam a. combination grip
e. Persegi panjang b. skahehand grip
43. Nama lain dari permainan softball adalah ... c. penhold grip
a. Ball toss d. american grip
b. Rover e. seemiller grip
c. Ball sol 51. Di bawah ini yang merupakan teknik dalam lari jarak
d. Rounders pendek, kecuali……
e. Balshot a. Lutut diangkat pendek
44. Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau b. Kaki menolak dengan kuat
melambungkan bola disebut ... c. Pandangan lurus ke depan
a. Home run d. Badan condong ke depan
b. Catcher e. Tangan diayun kuat – kuat
c. Batter 52. Nomor lari jarak pendek yang sering digunakan disebut…
d. Pitcher a. 100, 200, 400 m
e. Pitcher plate b. 100, 200, 800 m
45. Permainan softball diciptakan oleh ... c. 200, 300, 400 m
a. William G. Morgan d. 200, 400, 800 m
b. George Hasley e. 100, 200, 400, 1000 m
c. Gulick Hasley
d. George Hancock 53. Tumpuan pelari pada lari cepat dan sprint disebut….
e. Per Hendrik Ling a. Ujung telapak kaki
46. Posisi badan menghadap penuh ke meja dinamakan ...
a. passing b. Punggung kaki
b. service c. Tengah telapak
c. smash d. Sisi telapak kaki
d. square stance e. Tumit
e. push 54. Latihan jogging juga disebut sebagai latihan…
47. Panjang meja tenis meja yaitu.. a. Anaerobi
a. 474 cm b. aerobic
b. 574 cm c. ketahanan
c. 274 cm d. Kekuatan
d. 374 cm e. interval training
e. 674 cm 55. Penggantian tongkat dengan penglihatan disebut ….
a. visual
48. Memukul bola untuk menyajikan bola pertama dalam b. tidak secara visual
tenis meja dinamakan ... c. melempar
a. block d. a dan b benar
b. push e. a, b dan c benar
c. service 56. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani,
d. chop kecuali …..
e. dribble a. Endurance
49. Salah satu teknik memegang bet pada permainan tenis b. Strength
meja seperti memegang tangkai pena dinamakan ... c. Power
a. combination grip d. Stretching
b. skahehand grip e. Speed
c. penhold grip 57. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan
d. american grip otot lengan kecuali …..
e. seemiller grip a. Pusp up
50. Teknik memegang bet tenis meja seperti menjabat tangan b. Squat thrus
dinamakan .... c. Angkat tubuh
 d. Tarik tambang a. kepala
e. Sit up b. dada
58. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang c. tangan
melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah d. kaki
dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut e. paha
latihan …… 65. Seorang pemain sepak bola merebut bola dengan cara
a. Daya tahan otot membenturkan badan. Cara ini disebut ….
b. Daya ledak a. take off
c. Kecepatan b. body clash
d. Kekuatan c. wall pass
e. Kelincahan d. corner kick
59. Melatih kekuatan otot bahagian tangan dan dada e. wasit
dilakukan dengan gerakan…. 66. Pola penyerangan yang pemainnya mencari ruang yang
a. push up tidak terjaga disebut ….
b. handstand a. pola melakukan gerakan tersusun
c. back up b. pola bermain menghadapi
d. sit up c. pola mencari ruang kosong
e. squat jump d. pola man to man
60. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani e. pola zone defence
secara menyeluruh atau umum tanpa didasari dengan 67. Peraturan berat bola dalam pertandingan sepak bola
adalah...
keadaan…
a. fleksibilitas yang baik
b. kecepatan yang tinggi
c. daya tahan yang optimal
d. kelelahan
e. kekuatan
61. Di bawah ini merupakan taktik yang digunakan untuk
teknik penyerangan adalah ….
a. taktik untuk menyerang
b. taktik mengoper bola
a. 396-453 gr
c. taktik mencari ruang kosong
b. 200-230 gr
d. taktik menendang bola
c. 150-240 gr
e. taktik memperdaya lawan
d. 200-400 gr
62. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah
e. 150-250 gr
disebut ….
a. center back 68. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan
b. full back sebagai ….
c. striker
a. pertahanan pemain belakang
d. poros haling
b. penyerangan pemain depan
e. libero c. penempatan pemain
63. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan d. kombinasi serangan
dinamakan …. e. variasi pertahanan dan penyerangan
a. man to man 69. Barisan depan pada permainan sepak bola dipersiapkan
b. zone marking terutama untuk ….
c. zone defence a. pertahanan
d. total marking b. penyerangan
e. total football c. back
64. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak d. Pengumpan
diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain
e. Kipper
penjaga gawang adalah....
70. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan 77. Skor yang menunjukkan games selesai dalam permainan
pelanggaran berat akan …. voli adalah…
a. diberi peringatan f. 20
b. disadarkan g. 21
h. 23
c. diberi kartu kuning i. 24
d. diberi kartu merah dan diusir dari lapangan sepak bola j. 25
e. diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan 78. Teknik-teknik berikut adalah teknik di bola voli,

71. Di bawah ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu kecuali….

servis, kecuali ... f. Servis

a. Pelannya bola dipukul

b. Penempatan bola di ramai orang g. Passing

c. Perputaran bola h. Smes

d. Penempatan bola di tempat kosong i. membuang bola

e. a dan b salah j. blok

72. Anggota tubuh pemain bola voli yang boleh digunakan 79. Ukuran lapangan bola voli adalah ...

untuk memainkan bola adalah ... a. 9 x 12 m

a. Tangan saja b. 12 x 18 m

b. Seluruh tubuh c. 12 x 6 m

c. Tangan dan kaki d. 9 x 18 m

d. Tangan, kaki dan kepala e. 7 x 14 m

e. Seluruh tubuh, kecuali tangan 80. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para

73. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas penyerang dalam bola voli disebut ...

untuk memblok, satu orang bertugas memeprtahankan a. Spiker

kawasan tengah, dan dua orang bertugas untuk b. Libero

mempertahankan kawasan belakang, ialah pertahanan c. Tosser

sistem ... d. Server

a. 3:1:2 e. Blocker
b. 3:2:1 81. Induk organisasi dalam bola basket disebut…
c. 3:0:3 a. PBSI
d. 1:3:2
e. 2:2:3 b. PBVSI
74. Pemain yang memiliki kemampuan untuk memberi makan c. IBSI
pukulan keras dalam bola voli disebut … d. IPSI
f. menghancurkan e. PERBASI
g. spiker 82. Yang tidak termasuk macam passing adalah….
h. blocker a. double pass
i. universal b. bounce pass
j. pembela c. long pass
75. Suatu blok keberhasilan ditentukan oleh tinggi …. d. chest pass
f. batu loncatan e. overhead pass
g. hancurkan itu
h. langkah 83. Pertandingan bola basket sebanyak….
i. sebuah pukulan a. 2 kwarter
j. penolakan b. 5 kwater
76. Ukuran tinggi net permainan bola voli untuk putra c. 3 kwarter
adalah… d. 6 kwarter
f. 2, 46 m e. 4 kwarter
g. 2,43 m 84. Yang dimaksud tembakan Lay Up disebut sebagai….
h. 2,34 m a. Tembakan dengan jarak jauh
i. 2,24 m b. Tembakan dilakukan jarak dekat dengan
j. 2,36 m menggunakan 2 langkah
c. Tembakan dengan variasi
 d. Tembakan pivot 92. Permainan bulu tangkis dipopulerkan oleh....
e. Tembakan variasi a. George Hanscock
85. Serangan balik bola basket dinamakan…. b. Lewis Robert
a. pass break c. H. Fisher
b. zone diffense d. M.J. Panley
c. man to man e. H.Q. Selby
d. lay up 93. Salah satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting
e. pivot untuk dikuasai dengan baik oleh setiap pemain
86. Permainan bola basket diciptakan pada ... bulutangkis pemula adalah….
a. 22 November 1865 a. Berdiri dengan kepala
b. 20 Desember 1876 b. Bergulung
c. Lompat harimau
c. 15 Desember 1891
d. Lompat Ikan
d. 21 April 1891 e. Memagang Raket
e. 29 Maret 1877 94. Pukulan overhand yang meluncur dekat net dan jatuh di
87. Salah satu keuntungan zona defence dalam strategi depan lapangan lawan disebut….
permainan bola basket yaitu ... a. service
a. Dapat menguras stamina lawan b. smash
b. Lebih menghemat stamina c. drop shoot
c. Lebih mudah melakukan serangan balasan d. netting
d. Mudah mengantisipasi operan lawan e. backhand
e. Serangan lawan mudah dimentahkan 95. Pukulan Overhad disebut sebagai pukulan….
a. servis
88. Nilai tembakan hukuman bebas adalah ... b. smash
a. 1 angka c. drop shot
b. 2 angka d. netting
c. 3 angka e. backhand
d. 4 angka 96. International badminton federation (IBF) berdiri pada
e. 5 angka tanggal…
89. Tugas pokok seorang pemain center, kecuali ... a. 5 mei 1943
a. Menyusup pertahanan lawan b. 10 mei 1943
b. Membendung tembakan lawan c. 5 juni 1934
c. Menjaga daerah pertahanan d. 5 juli 1934
d. Melakukan penyerangan ke ring lawan e. 10 juli 1934
e. Mengatur serangan 97. Macam-macam tehnik dasar dalam permainan bulu
90. Dalam permainan bola basket irama langkah selama tangkis, antara lain. . ..
melakukan penjagaan sangat dibutuhkan, karena dalam a. Smash, backhand, forehand, servis
langkah-langkah menentukan keberhasilan. Cara b. Drive, dropshot, horizontal
melakukanya adalah ... c. Vertical, lurus, lob
a. Langkah pendekatan d. Smash, vertical, lob
b. Langkah menggeser e. Forehand, melambung, datar
c. Langkah mundur 98. Permainan bulu tangkis biasannya dimainkan sebagai
d. Langkah pendekatan, menggeser, dan langkah berikut, kecuali. . .
mundur a. Tunggal Pria
e. Langkah mundur maju b. Ganda Pria
91. Backhand smash biasanya digunakan untuk…. c. Triple Pria
a. memukul bola yang melambung tinggi d. Ganda Campuran
b. memukul bola yang dekat di atas kepala e. Tunggal Wanita
c. memukul bola datar 99. Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia,
d. memukul bola di depan net memperebutkan piala yang bernama....
e. memukul bola lurus dan tajam a. Asia Cup
 b. World Cup c. Ball sol
c. Uber Cup d. Rounders
d. Thomas Cup e. balshot
e. All England
107. Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau
100. Pukulan bulu tangkis jarak pendek disebut….
melambungkan bola disebut ...
a. Flick
a. Home run
b. Lob
b. Catcher
c. Smash
c. Batter
d. Chop
d. Pitcher
e. Dropshot
e. Pitcher plate
101. Lapangan softball berbentuk ...
108. Permainan softball diciptakan oleh ...
a. Segitiga
a. William G. Morgan
b. Bujursangkar
b. George Hasley
c. Lingkaran
c. Gulick Hasley
d. Segi enam
d. George Hancock
e. Persegi panjang
e. Per Hendrik Ling
102. Dalam teknik pukulan ayun, posisi bat adalah ...
109. Teknik memegang bet tenis meja seperti menjabat tangan
a. Dipegang dengan dua tangan dan berada di atas
dinamakan ....
kepala
a. combination grip
b. Dipegang dengan satu tangan dan berada di
b. skahehand grip
belakang bahu
c. penhold grip
c. Dipegang dengan kedua tangan dan berada di
d. american grip
belakang bahu
e. seemiller grip
d. Dipegang dengan satu tangan dan berada di atas
kepala 110. Salah satu teknik memegang bet pada permainan tenis
e. Dipegang dengan satu tangan dan berada di meja seperti memegang tangkai pena dinamakan ...
bawah lutut a. combination grip
103. Panjang meja tenis meja yaitu... b. skahehand grip
c. penhold grip
a. 474 cm
d. american grip
b. 574 cm
e. seemiller grip
c. 274 cm
111. Tumpuan pelari pada lari cepat dan sprint disebut….
d. 374 cm
a. Ujung telapak kaki
e. 674 cm
104. Memukul bola untuk menyajikan bola pertama dalam
b. Punggung kaki
tenis meja dinamakan ...
c. Tengah telapak
a. block
d. Sisi telapak kaki
b. push
e. Tumit
c. service
112. Latihan jogging juga disebut sebagai latihan….
d. chop
a. anaerobic
e. dribble
b. aerobic
105. Posisi badan menghadap penuh ke meja dinamakan ...
c. ketahanan
a. passing
d. kekuatan
b. service
e. interval training
c. smash
113. Penggantian tongkat dengan penglihatan disebut ….
d. square stance
a. visual
e. blok
b. tidak secara visual
106. Nama lain dari permainan softball adalah ...
c. melempar
d. a dan b benar
a. Ball toss
e. a, b dan c benar
b. Rover
114. Nomor lari jarak pendek yang sering digunakan disebut… e. Speed
a. 100, 200, 400 m
b. 100, 200, 800 m
c. 200, 300, 400 m
d. 200, 400, 800 m
e. 100, 200, 400, 1000 m
115. Berikut gerakan teknik keterampilan jalan cepat
adalah………
a. Dorong kaki belakang ke depan dari tumit, telapak
kaki, dan jari – jari kaki
b. Angkat tangan ke atas setara telinga
c. Meletakkan tangan dengan ringan
d. Kedua tangan berada di pinggang
e. Gerak kaki mendatar dan melompat
116. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani
secara menyeluruh atau umum tanpa didasari dengan
keadaan…
a. fleksibilitas yang baik
b. kecepatan yang tinggi
c. daya tahan yang optimal
d. kelelahan
e. kekuatan
117. Melatih kekuatan otot bahagian tangan dan dada
dilakukan dengan gerakan….
a. push up
b. handstand
c. back up
d. sit up
e. squat jump
118. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan
otot lengan kecuali …..
a. Pusp up
b. Squat thrus
c. Angkat tubuh
d. Tarik tambang
e. Sit up
119. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan
gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas
tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
a. Daya tahan otot
b. Daya ledak
c. Kecepatan
d. Kekuatan
e. Kelincahan
120. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani,
kecuali …..
a. Endurance
b. Strength
c. Power
d. Stretching