UJIAN AKHIR SEMESTER ( UAS ) GANJIL

Tahun Pelajaran 2018 - 2019

SMK NU GRESIK
BIDANG STUDI KEAHLIAN
Teknologi Informasi dan Komuniksi - Bisnis dan Manajemen
B.02

Mata Uji / Kode : PJOK / B003 Hari / Tanggal : 00000000000000000000000

Kelas : XI AK / TKJ Waktu : 00000000000000000000000

PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN YANG PALING BENAR :

1. Tujuan utama permainan sepak bola adalah .... e. Awalan, tolakan, mendarat
a. Memasukkan bola ke gawang lawan dan
mempertahankan gawang supaya tidak terjadi 8. Cara melakukan awalan lempar cakram adalah ....
gol. a. Berlari
b. Menguasai bola selama-lamanya. b. Berjalan
c. Berusaha merebut bola dari lawan. c. Berputar
d. Mempraktikkan teori d. Berjingkat
e. Menghibur penonton e. Melompat

2. Tepi blocking yang dapat memberikan 9. Pada waktu melepaskan cakram, jari yang paling
kemungkinan yang lebih banyak untuk mengcover akhir menyentuh cakram adalah ....
pertahanan adalah .... a. Ibu jari
a. Blocking satu pemain b. Telunjuk
b. Blocking dua pemain c. Jari tengah
c. Blocking tiga pemain d. Jari manis
d. Blocking empat pemain e. Kelingking
e. Blocking lima pemain
10. Ketika akan melemparkan cakram, posisi tangan
3. Benteng pertahanan yang utama untuk menangkis yang memegang cakram berada ....
serangan lawan pada permainan bola voli a. Di samping badan
adalah .... b. Di depan badan
a. Blocking c. Jauh di belakang badan
b. Passing d. Di atas kepala
c. Set up e. Di depan kaki
d. Service
e. Umpan 11. Pada waktu gerakan melemparkan cakram posisi
telapak tangan menghadap ke arah ....
4. Pemain pengumpan dalam permainan bola voli a. Samping kanan
disebut .... b. Samping kiri
a. Cover c. Atas
b. Smasher d. Bawah
c. Blocker e. Belakang
d. Tosser
e. Wasit 12. Pencak silat merupakan olah raga bela diri yang
diwariskan oleh ....
5. Dasar umum pembuatan pola permainan bola a. Bangsa penjajah
basket adalah .... b. Bangsa asing
a. Ada pemain pengatur serangan c. Nenek moyang bangsa Indonesia
b. Ada pemain pengamanan serangan
d. Bangsa China
c. Ada pemain penembak serangan
d. Ada seorang perayah e. Bangsa Eropa
e. Semua benar
6. Dalam permainan bola basket, tugas seorang 13. Bagian kaki yang tidak digunakan untuk
forward adalah .... melakukan serangan adalah ....
a. Menjaga daerah belakang a. Ujung jari
b. Menyusup ke pertahanan lawan
b. Telapak kaki
c. Membendung tembakan lawan
d. Melakukan rebound c. Sisi kaki
e. Memberikan umpan d. Punggung kaki
e. Ujung kaki
7. Urutan gerakan yang pertama, kedua dan ketiga
pada lompat tinggi gaya flop adalah .... 14. Teknik hindaran tanpa memindahkan posisi kaki
a. Tolakan, tumpuan dan melewati mistar disebut ....
b. Tumpuan, awalan, tolakan a. Elekan
c. Melewati mistar, tolakan dan tumpuan
d. Awalan, tolakan, dan melewati mistar b. Egosan
c. Kelitan
 d. Tangkapan 22. Dalam latihan lompat tali, tali berputar dengan
e. Jatuhan menggunakan gerakan ....
a. Siku
15. Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot b. Bahu
lengan dan bahu dilakukan tes .... c. Pangkal lengan
a. Warming up d. Pergelangan tangan
b. Vertcal jump e. Jari – jari tangan
c. Back – off
d. Sit – up 23. Induk organisasi renang tingkat dunia adalah ....
e. Pull – up a. FIRA
b. FIRA
16. Loncat tegak istilah asingnya adalah… c. FINA
a. Long jump d. FISA
b. Step jump e. FIBA
c. High jump
d. Vertical jump 24. Start renang gaya punggung dilakukan di ....
e. Jumping a. Atas balok start
b. Atas kolam renang
17. Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot c. Tepian kolam renang
perut dilakukan tes .... d. Dasar kolam renang
a. Back – up e. Dalam air menghadap dinding kolam
b. Push – up
c. Sit – up 25. Start dalam perlombaan renang gaya bebas
d. Squat jump dilakukan dari .....
e. Pull – up a. Dalam kolam renang
b. Dinding kolam renang
18. Senam berasal dari istilah bahasa Yunani kuno c. Atas balok start
“gymnos” yang artinya. d. Tepian kolam renang
a. Tertutup e. Samping kolam renang
b. Telanjang
c. Latihan II. URAIAN!
d. Kekuatan 1. Sebutkan 3 Tujuan Pendidikan Kebersihan
e. Kelincahan Pribadi !
2. Bagaimana langkah – langkah melakukan passing
19. Induk organisasi senam tengkat dunia adalah .... atas !
a. FISA 3. Apa yang dimaksud dengan latihan sirkuit ?
b. FINA 4. Apa yang dimaksud dengan senam ritmik?
c. FILA
d. FIMA
e. FIG

20. Suatu gerakan dengan bertumpu pada kedua

tangan di lantai disertai tolakan kedua tangan dan
lemparan satu kaki dari belakang ke arah depan
atas dan mendarat atas dua kaki hingga berdiri
tegak dinamakan ....
a. Hand stand
b. Head stand
c. Hand stand
d. Neck spring
e. Head spring

21. Sikap akhir dalam melakukan hand spring

adalah .....
a. Jongkok
b. Duduk
c. Membungkuk
d. Badan condong ke depan
e. Badan tegak lurus