1. Permainan sepak bola pada setiap regu terdiri dari.... pemain.

a. 10 c. 12 e. 14
b. 11 d. 13
2. Jika bola keluar dari garis samping lapangan. Apa yang hendak dilakukan ....
a. Tendangan bebas c. Tendangan sudut e. Tendangan penjuru
b. Tendangan pinalti d. Lempar kedalam
3. Tujuan utama pada permainan sepak bola adalah ....
a. Memasukkan bola ke dalam gawang lawan d. Menjaga daerah pertahanan
b. Menggunakan taktik dan strategi e. Untuk memenangkan pertandingan
c. Memainkan bola seindah-indahnya
4. Induk Organisasi sepak bola dunia adalah ....
a. FINA c. FIFA e. KONI
b. FIBA d. PSSI
5. Biasanya World Cup diadakan pada .... sekali.
a. 2 tahun c. 4 tahun e. 6 tahun
b. 3 tahun d. 5 tahun
6. Permainan bola basket ditemukan oleh ....
a. James A. Naismith c. Thomas e. George Hancock
b. Carles Darwin d. William G.Morgan
7. Tujuan dari permainan bola basket adalah ....
a. Menjaga daerah pertahan d. Memasukkanbola ke ring lawan dan
b. Menunjukkan teknik yang indah mempertahankan daerah sendiri
c. Memasukkan bola ke ring lawan e. Menghalangipergerakan lawan
8. Penemu permainan bola voli adalah ....
a. Dr James A. Nasmith c. Dr.Elmer Beny e. George Hancock
b. William G.Morgan d. Max Haizer
9. Saat melakukan passing bawah posisi lengan pada permainanbolavoliadalah....
a. Lengan diluruskan c. Lengan ditegakkan e. Siku dibengkokkan
b. Lengan dibengkokkan d. Lengan ditarik kedepan
10. Tinggi net pada perminan bola voli adalah ....
a. 2,24 – 2,44 m c. 2,23 – 2,43 m e. 2,34 – 2,43 m
b. 2,24 – 2,43 m d. 2,23 – 2,34 m
11. Menangkap bola pada permainan softball yang datangnya menyusur tanahdinamakan ....ball.
a. Straigh c. Ground e. Fly
b. Side d. Oper
12. Lama pertandingansoftball ditentukan oleh ....
a. Angka c. Wasit e. Skor
b. Inning d. Time
13. Pencipta permainan softball adalah ....
a. George Hancock c. Per Hendrik Ling e. William G.Morgan
b. Guick Hasley d. Dr. James A. Nasmith
14. Kejuaraan internasional untuk cabang bulu tangkis putra disebut….
a. Sudirman Cup c. Thomas Cup e. UBER Cup
b. International Cup d. NBA Cup
15. Pukulan overhead jika meluncur mendekati net dan jatuh di hadapan lawan disebut ....
a. Backhand c. Servis e. Dropshot
b. Smash d. Netting
16. Induk organisasi atletik indonesia adalah ....
a. PBSI c. PBVSI e. KONI
b. PSSI d. PASI
17. Kata “Atletik” berasal dari bahasa ....
a. Yunani c. Athena e. Amerika Serikat
b. Romawi d. Inggris
18. Untuk lari jarak pendek nomor-nomor yang diperlombakan adalah...
a. 100m, 200m,400m c. 100m, 400m,800m e. 200m, 400m,800m
b. 100m, 200m,800m d. 200m, 300m,400m
19. Perlombaan jarak pendek yang sering digunakan menggunakan ....
a. Start pendek c. Start jongkok e. Start berdiri
b. Start panjang d. Start menengah
20. Yang bukan merupakan teknik gerakan lari jarak pendek adalah….
a. Membusungkan dada ke depan b. Kaki dilangkahkan selebar dan secepat
mungkin
 c. Sikap badan pada saat lari harus rileks e. Pendaratan kaki pada tanah harus
d. Ayunkan lengan kedepan atas sebatas menggunakan ujung telapak dengan lutut
hidung dengan sikut sedikit ditekuk 90° agak bengkok
21. Letakberatbadansaatmelakukankuda-kudatengah berada di.…
a. Kaki depan c. Kedua kaki e. Leher
b. Kaki belakang d. Dada
22. Posisi kaki tertentu sebagian dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang disebut ....
a. Sikap kuda-kuda c. Salam pembuka e. Elakan
b. Sikap pasang d. Jurus
23. Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencaksilat ....
a. Langkah c. Tendangan e. Dribbling
b. Tangkisan d. Jatuhan
24. Tujuan gerakan menangkis adalah ....
a. Menghindari pukulanlawan d. Menghindari serangan lawan
b. Memukul lawan sekuatnya e. Membendung setiap pukulan dan tendangan
c. Menghindari tebasan lawan
25. Teknikmenyeranglawandenganmenggunakantangan dinamakan ....
a. Pukulan c. Elakan e. Hindaran
b. Tangkisan d. Sapuan
26. Gerakan latihan Sit Up digunakan untuk melatih otot ....
a. Perut c. Tangan e. Punggung
b. Pinggul d. Kaki
27. Latihan hanstand dalam senam merupakan latihan untuk meningkatkan unsur ....
a. Kecepatan c. Kelincahan e. Kekuatan otot
b. Kelentukan tubuh d. Keseimbangan
28. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
a. Daya tahan c. Kekuatan e. Kelincahan
b. Kecepatan d. Keseimbangan
29. Posisi kedua kaki saat melakukan handstand sebaiknya....
a. Sedikit ditekuk c. Dirapatkan e. Disilangkan
b. Dibuka lebar d. Harus lurus
30. Hanstand sebaiknya dilakukan pada matras keras,hal ini bertujuan ....
a. Tangan mudah diluruskan d. Memudahkan melakukan hanstand
b. Memudahkan untuk bertumpu e. Terjaga keseimbangan yang maksimal
c. Menjaga keseimbangan
31. Pengembalian napas dilakukan dengan mulut bertujuan....
a. Mempercepat waktu pengambilan napas d. Udara yang didapat lebih banyak
b. Gerakan sangat konsisten e. Mempermudah dalam mengambil napas
c. Udara yang dihirup maksimal
32. Gaya bebas dilakukan seperti merangkak, hal tersebut dinamakan ....
a. Butterfly style c. Dog style e. Tiger style
b. Dolpyn style d. Crawl
33. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah ....
a. Sehorizontal mungkin dengan air d. Seluruh anggota badan tegang
b. Posisi badan lebih tinggi dari kaki e. Kepala masuk ke air kira-kira 7cm
c. Kepala lebih tinggi dari kaki
34. Gerakan lengan pada renang gaya bebas dibagi menjadi dua gerakan menekan dan gerakan ..
a. Memukul c. Mendorong e. Kembali keposisi
b. Memutar d. Mengayun semula
35. Gerakan mengambil napas pada renang gaya bebas dilakukan dengan cara ....
a. Memutar kepala ke kanan d. Pada saat kepala naik ke atas permukaan air
b. Memutarkepalakekanandankiri e. Menarik kepala ke depan
c. Memutar kepala ke kiri
36. Salah satu ciri seseorang kecanduan narkotika adalah....
a. Senang c. Cemas gelisah e. Bugar
b. Pusing d. Muntah-muntah
37. Gejala jasmani akibat kecanduan narkotika adalah ....
a. Kelebihan berat badan c. Mudah tersinggung e. Menjadi pemalas
b. Kondisi badan lemah d. Daya pikir lemah
38. Obat yang sering digunakan oleh kaum remaja adalah....
a. Ekstasi c. Minuman keras e. Cutian
b. Aspirin d. Anabulik
39. Yang tidak termasuk jenis obat/depresan berikut ini adalah ....
a. Sedatif c. Obat tidur e. Morfin
b. Barbiturat d. Alkohol
40. Yang termasuk jenis kelompok ganja adalah ....
a. Narkotik c. Antatonim e. Cafein
b. Marijuana d. Anabolik

Jabalah Pertanyaan dibawah ini dengan Benar!

1. Berapakah panjang dan lebar lapangan sepak bola untuk pertandingan internasional ?
2. Sebutkan minimal 4 teknik dalam permainan Sepak Bola dan Bola Basket.!
3. Kunci utama apakah yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek?
4. Sebutkan dua Variasi memegang raket serta sebutkan Minimal dua Viriasi Servis dalam permainan
Bulu Tangkis!
5. Sebutkan Macam-macam Gaya dalam Berenang
Kunci Jawaban
PG
1 B 6 A 11 C 16 D 21 C 26 A 31 E 36 C
2 D 7 D 12 B 17 A 22 B 27 D 32 D 37 B
3 A 8 B 13 A 18 A 23 D 28 D 33 A 38 A
4 C 9 A 14 C 19 C 24 E 29 C 34 E 39 D
5 C 10 B 15 D 20 A 25 A 30 B 35 D 40 B

Uraian
1. Panjang100– 110mdanlebar64–75m
2. Sepak Bola:
Teknik Menggiring Bola (Dribbling),Teknik Menendang Bola (Shooting),Teknik Mengoper Bola (Passi
ng),Teknik Menghentikan Bola (Stoping),Teknik Menyundul Bola (Heading)
Teknik Merebut Bola (Intercepting),Teknik Menyapu Bola,Teknik Lemparan ke Dalam.
Bola Basket : Passing, dibbling, shooting, pivot, jump stop, dan rebound.
3. Start/pertolakan
4. Variasi forehand dan cara backhand. Servis Tinggi/panjang forehand Menyilang, Servis pendek
forehand menyilang, servis pendek backhand menyilang
5. Gaya bebas (freestyle), Gaya dada (breaststroke), Gaya punggung (backstroke), dan Gaya kupu-kupu
(butterfly stroke)