0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
448 tayangan6 halaman
Dokumen tersebut berisi soal dan jawaban mengenai senam lantai untuk pelajaran penjas di sekolah. Materi yang ditanyakan meliputi berbagai gerakan dasar senam lantai seperti meroda, guling depan, kayang, serta penjelasan mengenai peralatan dan waktu latihan senam lantai.
Dokumen tersebut berisi soal dan jawaban mengenai senam lantai untuk pelajaran penjas di sekolah. Materi yang ditanyakan meliputi berbagai gerakan dasar senam lantai seperti meroda, guling depan, kayang, serta penjelasan mengenai peralatan dan waktu latihan senam lantai.
Dokumen tersebut berisi soal dan jawaban mengenai senam lantai untuk pelajaran penjas di sekolah. Materi yang ditanyakan meliputi berbagai gerakan dasar senam lantai seperti meroda, guling depan, kayang, serta penjelasan mengenai peralatan dan waktu latihan senam lantai.
Bagi para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Senam Lantai. Berikut ini kami akan sajikan soal materi Senam Lantai beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah ini.
1. Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
a. senam ritmik b. senam irama c. senam kebugaran d. senam lantai Jawaban : d. senam lantai 2. Papan tolak dalam senam alat dinamakan .... a. spring board b. matras c. beat board d. karpet Jawaban : c. beat board 3. Nama lain dari senam lantai ialah .... a. floor exercise b. floor yoga c. floor calisthenics d. floor health Jawaban : a. floor exercise 4. Kata gymnastic berasal dari bahasa .... a. Mesir b. Romawi c. Yunani d. inggris Jawaban : c. Yunani 5. Gymnos pada senam dasar adalah gerakan yang bertujuan untuk memuja a. roh halus b. dewa c. matahari d. bulan Jawaban : b. dewa 6. senam lantai biasanya mengguna alas yaitu .... a. karpet b. matras c. tikar d. kasur Jawaban : b. matras 7. Ukuran matras biasanya ialah .... a. 11 x 11 b. 12x 12 c. 14 x 14 d. 15 x15 Jawaban : b. 12x 12 8. Tempat untuk berlatih senam disebut .... a. ring b. velodrom c. stadiom d. Gymnasium Jawaban : d. Gymnasium 9. Latihan gerakan senam lantai harus memperhatikan komposisi .... a. berat – sedang – ringan b. sedang – berat – ringan c. sedang – ringan – berat d. ringan – sedang – berat Jawaban : d. ringan – sedang – berat 10 . Pada saat melakukan gerakan hand stand, posisi kaki ialah .... a. kedepan b. keatas lurus c. kesamping d. kebelakang Jawaban : b. keatas lurus 11. Sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang mengangkat perut dan panggul disebut .... a. gerakan meroda b. hand stand c. kayang d. sikap lilin Jawaban : c. kayang 12. Sikap lilin digunakan untuk melatih .... a. kekuatan b. keseimbangan c. kecepatan d. kelentukan Jawaban : b. keseimbangan 13. Dalam senam lantai waktu tampil untuk pria adalah .... a. 60 b. 65 c. 70 d. 75 Jawaban : c. 70 14. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah .... a. tangan b. kaki c. badan d. punggung Jawaban : d. punggung 15. Jarak tumpuan dengan kedua tangan saat melakukan gerakan guling depan adalah .... cm a. 10 b. 20 c. 30 d. 40 Jawaban : d. 40 16. Posisi tubuh pada akhir gerakan meroda yang benar adalah .... a. bertumpu pada tangan b. tangan rapat kebawah c. berdiri dengan kaki rapat d. duduk dengan kaki rapat Jawaban : c. berdiri dengan kaki rapat 17. Nama lain gerakan meroda ialah .... a. carwheel/redslog b. hand stand c. tiger sprong d. forward roll Jawaban : a. carwheel/redslog 18. Dalam gerakan guling lenting, yang dilentingkan adalah .... a. kaki b. tangan c. badan d. bahu Jawaban : c. badan 19. Posisi badan akhir saat gerakan roll depan adalah .... a. jongkok b. tengkurap c. telentang d. berdiri Jawaban : a. jongkok 20. Gerakan loncat harimau pada dasarnya sama dengan .... A. Head stand B. Hand stand C. Roll depan D. Roll belakang Jawaban : C. Roll depan 21. Gerakan baling-baling bertumpu pada .... A. Kedua kaki B. Kedua tangan C. Punggung D. Badan Jawaban : B. Kedua tangan 22. Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah .... a. badan diluruskan b. badan dibulatkan c. badan agak tegak d. badan ditegakkan Jawaban : b. badan dibulatkan 23. Gerakan baling-baling juga disebut gerakan .... a. Roll depan b. Roll belakang c. Lompat harimau d. Meroda Jawaban : d. Meroda 24. Posisi badan saat melakukan gerakan baling-baling adalah .... a. menghadap ke samping b. menghadap ke kebawah c. menghadap ke atas d. menghadap kedepan Jawaban : a. menghadap ke samping 25. Posisi akhir gerakan kayang adalah .... a. tegak b. telentang c. melengkung d. membungkuk Jawaban : d. membungkuk 26. Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut .... a. lompat harimau b. sikap lilin c. roll depan d. roll belakang Jawaban : b. sikap lilin 27. Gerakan meroda diawali dengan tangan kanan menyentuh matras maka anggota tubuh yang diangkat selanjutnya adalah .... a. kaki kiri b. kaki kanan c. kedua kaki d. kedua tangan Jawaban : a. kaki kiri 28. Pada saat berlatih gerakan meroda menggunakan bangku, sikap kedua kaki saat diangkat adalah.... a. di buka dan ditekuk b. di buka dan diluruskan c. rapat menekuk atau lurus d. di buka dan lurus ke atas Jawaban : c. rapat menekuk atau lurus 29. Sumber gerakan dari guling lenting, berasal dari.... A. otot tangan B. otot kaki C. otot paha D. otot pinggang Jawaban : D. otot pinggang 30. Posisi akhir tubuh saat melakukan latihan guling lenting dengan tidur telentang membentuk.... a. sikap meroda b. sikap lilin c. sikap kayang d. headstand Jawaban : C. Sikap kayang 31. Latihan melakukan gerak lenting di mulai dari sikap.... a. terlentang b. jongkok c. tidur d. berdiri Jawaban : a. terlentang 32. Gerakan awal guling lenting dimulai dengan.... a. sikap terlentang b. sikap jongkok c. sikap meroda d. sikap berdiri Jawaban : b. sikap jongkok 33. Sikap badan saat melakukan guling depan adalah.... a. bulat kebelakang b. bulat kedepan c. lurus kedepan d. lurus kebelakang Jawaban : b. bulat kedepan 34. Jika guling depan diawali sikap berdiri maka sikap kedua kaki yang benar adalah.... a. rapat dengan lutut lurus b. di buka ke samping lutut lurus c. rapat dengan lutut di tekuk d. di buka ke samping lutut di tekuk Jawaban : c. rapat dengan lutut di tekuk 35. Sikap awal badan untuk berguling kebelakang adalah.... a. membelakangi arah gerak b. menyamping c. menghadap arah gerak d. bulat kebelakang Jawaban : a. Membelakangi arah gerak 36. Guling belakang diawali dari berdiri maka sikap kedua lengan adalh lurus.... a. kedepan sejajar dengan dada b. memegang pinggang c. Keatas samping telinga d. kebawah sejajar dengan bahu Jawaban : c. keatas samping telinga 37. Bagian tubuh yang diangkat saat memberikan pertolongan pada guling belakang adalah.... a. tangan b. kaki c. pinggang d. perut Jawaban : c. pinggang 38. Awal guling belakang adalah.... a. menghadap kesamping b. membelakangi arah gerakan c. menghadap ke bawah d. menghadap arah gerakan Jawaban : b. membelakangi arah gerakan