KEMENTERIAN AGAMA RI

MADRASAH TSANAWIYAH SWASTA (MTsS) BABUSSALAM

KECAMATAN LINGGO SARI BAGANTI
KABUPATEN PESISIR SELATAN
Alamat :Jl. Sungai Sirah Air Haji Pesisir Selatan email : Babussalamairhaji1@gmail.Com kode pos : 25668
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2
Mata Pelajaran : PENJAKES
Satuan Pendidikan : MTsS BABUSSALAM AIR HAJI
Kelas : VIII
Hari/Tanggal :
Waktu :

PETUNJUK KHUSUS :
Pilihlah jawaban yang paling tepat !

1. Keuntungan melakukan operan pendek adalah …. 10. Membawa bola sambil berputar bertumpu pada
a. Serangannya lebih cepat
b. Lebih melambung
c. Arahnya lebih akurat
d. Mudah mengecoh lawan
2. Teknik operan panjang seharusnya digunakan
untuk
a. Mengelabui lawan       c.   Bertahan
b. Serangan balik             d.   Pemain pendek
3. Yang tidak termasuk sebagai cara menghentikan
bola pada sepak bola adalah menggunakan :
a.       Telapak kaki                c.   Tangan
b.      Dada                            d.   Paha
satu kaki dalam permainan bola basket disebut …
a.       Held ball                     c.   Pivot
b.      Jump shoot                  d.   Dribble
11. Tinggi gawang atau ring bola basket adalah
….meter
a.       1,50                             c.   2,50             
b.      2,05                             d.   3,05
12. Jump ball dalam permainan bola basket adalah
bola lompat untuk …
a.       Memulai permainan
b.      Menghentikan permainan
c.       Menembak
d.      Menggiring

4. Bagian tubuh yang tepat untuk menerima operan 13. Ukuran lapangan atau meja untuk permainan
bola yang masih melambung di udara adalah … tennis meja adalah ….
a.       Telapak kaki                c.   Paha a.       Lebar 152 m, panjang 274 m dan tinggi
b.      Tangan                        d.   Dahi atau meja 76 m
kepala b.      Lebar 1,52 m, panjang 2,74 m dan tinggi
meja 76 cm
5. Pukulan pertama untuk memulainya permainan c.       Lebar 1,52 cm, panjang 2,74 cm dan tinggi
bola voli adalah … meja 76 cm
a.       Passing                        c.   Smash d.      Lebar 1,52 cm, panjang 2,74 cm dan tinggi
b.      Blocking                      d.   Servis meja 0,76 cm

6. Pada umumnya posisi smasher dalam permainan 14. Sebutan lain untuk tenis meja adalah ….
bola voli adalah …. a.       Badminton                  c.   Back spin  
a.       2 dan 4                                    c.   3 dan 5 b.      Ping pong                    d.   Forehand
b.      1 dan 3                                    d.   4 dan 6 topspin

7. Ukuran lapangan bola voli adalah ….
a.       3 m x 9 m                    c.   9 m x 18 m
b.      6 m x 18 m                  d.   5 m x 10 m
8. Dalam permainan bola voli, jika terjadi pindah
bola, maka pemain akan bergeser ….
a.       Kea rah kanan             c.   Ke arah depan
b.      Ke arah kiri                 d.   Searah jarum
jam
15. Dalam permainan ganda cabang olahraga tennis
meja, bola dipukul secara ….
a.       Menyilang                   c.   Bergantian
b.      Bebas                          d.   Datar
16. Organisasi tenis meja Indonesia disingkat dengan
singkatan ….
a.       PSSI                            c.   PERTINA
b.      PELTI                         d.   PTMSI

9. Pemain pertahanan dalam permainan bola basket 17. Berikut ini yang termasuk teknik dasar dalam
dinamakan …. olahraga beladiri pencak silat adalah ….
a.       Back                            c.   Forward a.       Pukulan, tonjokan, jatuhan
b.      Guard                          d.   Play maker b.      Pukulan, tangkapan, sapuan
c.       Tangkisan, sodokan, pukulan
d.      Tangkisan, pukulam, bantingan

Penilaian Semester 2 MTsS BabussalamPage 1

18. Posisi sikap gambar di bawa ini adalah bentuk
teknik gerakan …
a.       Pukulan                       c.   Tendangan
b.      Bertanding                    d.   Kuda-kuda
19. Pencak silat berasal dari ….
a.       Korea                          c.   Indonesia
b.      Jepang                         d.   Cina
20. Gambar berikut adalah bentuk sikap dari ….
27. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktifitas
sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang
berarti disebut ….
a.       Kesehatan Rohani      c.   Kesehatan
Pribadi
b.      Kebugaran rohani       d.   Kebugaran
jasmani
28. Endurance adalah salah satu komponen kesegaran
jasmani yang artinya ….
a.       Kekuatan                     c.   Kelincahan
b.      Daya tahan                  d.   Kelentukan
29. Latihan yang paling cocok digunakan untuk
meningkatkan kekuatan otot pundak adalah ….
a.       Jogging                        c.   Angkat beban
b.      Jalan santai                  d.   Lari lintas alam

30. Gambar berikut menunjukkan bentuk latihan

kekuatan untuk ….

 
a.       Kuda-kuda                  c.   Tangkisan a.       Otot perut                   c.   Otot lengan
b.      Hindaran                     d.   Pukulan b.      Otot tungkai                 d.   Otot leher

21. Ukuran berat cakram untuk remaja putra adalah

….
a.       Berat 1,5 kg, diameter 219 – 221 mm
b.      Berat 2 kg, diameter 219 – 221 mm
c.       Berat 1 kg, diameter 180 – 182 mm
d.      Berat 2 kg, diameter 180 – 182 mm
31. Bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya
tahan janyung dan paru-paru adalah ….
a.       Sprint                          c.   Push up
b.      Sit up                           d.   Jogging

22. Cara memegang cakram yang benar adalah
lingkaran cakram dikait oleh ….
a.       Ruas jari kelingking
b.      Ruas jari ibu jari
c.       Ruas jari tengah
d.      Ruas-ruas ujung jari
33. Pada gerakan meroda, sikap tangan, kaki dan
23. Setelah cakram lepas dari putaran tangan, putaran
cakram yang benar adalah ….
a.       Berlawanan dengan arah jarum jam
b.      Searah dengan jarum jam
c.       Putarannya ke arah dalam
d.      Putarannya ke arah luar
32. Teknik mendarat sesudah melakukan guling
lenting adalah ….
a.       Berdiri tegak               c.   Jongkok
b.      Membungkuk              d.   Berdiri
kangkang
badan adalah ….
a.   Menuju ke depan sasaran
b.   Tangan dan kaki dibuka, badan menyamping
sasaran
c.    Membelakangi arah sasaran
d.   Menyamping ke arah sasaran

24. Istilah lain dari cakram adalah …. 34. Forward roll adalah sebutan untuk ….
a.       Discus                         c.   Hop step a.       Guling lenting             c.   Guling depan
b.      Follow through           d.   Barbel b.      Guling belakang          d.   Meroda

25. Diameter lapangan lempar cakram adalah …. 35. Neck spring adalah sebutan untuk ….
a.       375 cm                                    c.   200 cm a.       Guling lenting             c.   Guling depan
b.      250 cm                                    d.   175 cm b.      Guling belakang          d. Meroda

26. Pesta olahraga yang dilaksanakan di kawasan 36. Berikut ini beberapa manfaat senam irama,
Asia adalah … kecuali….
a.       SEA Games                c.  Asean Games a.    Melatih seni gerak
b.      PON                            d.  Olympic Games b.    Menenangkan jiwa
c.    Menanamkan perasaan seni musik

Penilaian Semester 2 MTsS BabussalamPage 2

 d.    Menyesuaikan gerak badan dengan irama
musik

37. Gerakan senam pada gambar dibawah ini

merupakan senam irama menggunakan ….

a.       Pita                              c.   Simpai

b.      Tali                              d.   Tongkat/gada

38. Gada dipegang dengan telapak tangan menghadap

ke atas di sebut pegangan….
a.       Sembarang                  c.   Biasa
b.      Luar                             d.   Berlawanan

39. ukuran berat gada yang normal adalah ….gram

a.       150                              c.   300
b.      175                              d.   325

40. Ketika belajar gerakan kaki renang gaya dada,

pertama lutut ditarik ke ….
a.       Kiri                              c.   Atas
b.      Kakan                          d.   Bawah

Penilaian Semester 2 MTsS BabussalamPage 3