UNIT PELAKSANA TEKNIS PENDIDIKAN 9. Lari jarak pendek menggunakan start........

UPTD KECAMATAN WRINGIN a. Berdiri c. Duduk

KABUPATEN BONDOWOSO b. Melayang d. Jongkok
10. Lompat jauh termasuk olahraga....
ULANGAN SEMESTER 1 a. Permainan c. Permainan bola besar
TAHUN AJARAN 2015/2016 b. Atletik d. Kasti
MATA PELAJARAN : PENJAS ORKES NAMA :..................................... 11. Waktu lompat jauh menggunakan tumpuhan....
KELAS :V NO.ABSEN :..................................... a. Satu kaki c. Awalan
HARI/TANGGAL : SABTU/10-12-2016 NILAI :..................................... b. Dua kaki d. Tiga kaki
WAKTU : 07.30 09.30 PARAF ORANG TUA :.....................................
12. Salah satu bentuk latihan kecepatan ialah....
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang tepat ! a. Sprint 50 meter c. Sit-up
b. Back list d. Pull-up
13. Sebelum melakukan gerakan inti didahului dengan ....
1. Permainan kippers merupakan permainan ..... a. Pemanasan c. Gerakan kaki
a. Bola kecil c. Bola mini b. Pelemasan d. Pelepasan
b. Bola besar d. Perorangan 14. Tujuan push-up dilakukan untuk melatih otot ....
2. Ukuran lapangan permainan kippers...... a. Daya tahan c. Kelincahan
a. 50 x 20 meter c. 60 x 25 meter b. Kecepatan d. Kekuatan
b. 65 x 30 meter d. 70 x 20 meter 15. Latihan push-up dilakukan untuk melatih otot ....
3. Lama waktu bermain kippers.... a. Kaki c. Perut
a. 2 x 20 menit c. 2 x 40 menit b. Tangan d. Lengan
b. 2 x 30 menit d. 2 x 25 menit 16. Langkah biasa dalam senam ritmik dinamakan....
4. Panjang lapangan sepak bola.... a. Goloppas c. Wissel pass
a. 100 110 m c. 70 x 110 m b. Wallpass d. Bytrek pass
b. 90 100 m d. 100 120 m 17. Bytrekpass disebut juga ....
5. Apabila salah satu pemain melakukan pelanggaran berat, maka akan diberi hukuman.... a. Langkah biasa c. Langkah tiga
a. Teguran c. Kartu merah b. Langkah rapat d. Langkah ganti
b. Peringatan d. Kartu kuning 18. Goloppas disebut juga ....
6. Bagian kepala untuk menyundul bola ialah.... a. Langkah biasa c. Sikap awal
a. Dahi c. Tempurung kepala b. Langkah tiga d. Gerak kedua
b. Ubun-ubun d. Kepala bagian belakang 19. Bahaya akibat hubungan pra-nikah adalah ....
7. Tujuan takling dalam permainan sepak bola adalah.... a. Gangguan mental c. Gangguan masyarakat
a. Mengontrol bola c. Merampas bola b. Gangguan badan d. Gangguan orang
b. Menguasai bola d. Menghambat bola 20. Ciri pubertas pada perempuan adalah ....
8. Pada start terbagi atas.... a. Suara menjadi besar c. Tubuh tumbuh besar
a. Satu cara c. Tiga cara b. Otot menjadi kuat d. Menstruasi
b. Dua cara d. Empat cara 21. Ciri pubertas pada laki-laki adalah ....
a. Suara menjadi besar c. Tubuh tumbuh besar
b. Otot menjadi kuat d. Haid
 22. Yang bukan untuk mengiringi senam ritmik .... 29. Lebar lapangan sepak bola...........meter
a. Musik dan lagu 30. Start berdiri disebut juga.........
b. Gerakan tepukan 31. Lari 100 meter termasuk lari jarak ...........
c. Gerakan hentakan kaki 32. Berjongkok bertumpu pada telapak tangan merupakan latihan.......
d. Tanpa musik 33. Lari cepat menempuh jarak 25 meter merupakan latihan ..............
23. Wallpass disebut juga........... 34. Memisahkan tempat tidur anak pencegahan seksual menurut...............
a. Langkah kaki tiga c. Langkah kaki dua 35. Memisah tempat tidur anak laki-laki dan perempuan merupakan pencegahan
b. Langkah kaki satu d. Langkah kaki empat pelecehan seksual di......
24. Gerakan berdiri dengan kepala disebut ....
a. Hand stand c. Ratlah
b. Head short d. Guling
25. Gerakan akhir merada disebut....
a. Berdiri tegak c. Terlentang III. Jawablah pertanyaan pertayaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat !
b. Berjongkok d. Telungkup
36. Sebutkan tiga macam perlengkapan permainan kippers !
II. Isilah titik titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat ! 37. Sebutkan tiga macam teknik dasar permainan sepak bola!
38. Sebutkan tiga macam gerakan ayunan lengan pada gerakan senam ritmik !
26. Nama permainan kippers berasal dari................ 39. Sebutkan tiga macam latihan senam ketangkasan!
27. Pertandingan sepak bola dipinpim oleh ........... 40. Sebutkan tiga macam akibat pelecehan seksual !
28. Jumlah pemain kippers ............ orang.