Soal Ujian sekolah penjas 2021 kelas XII IPA, IPS dan bahasa

Jawablah pernyataan di bawah ini dengan c. Back up

memberikan tanda X pada lembar d. Squat jump
jawaban e. Squat thrust
1. Daerah pemberian tongkat pada lari 8. Kemampuan untuk mengubah posisi
estafet disebut…. tubuh dengan cepat dan tepat
a. Wessel zone disebut….
b. Wessel zoom a. Speed
c. Wessel stone b. Strength
d. Wessel some c. Endurance
e. Wessel streat d. Agility
2. Seorang pelompat jauh dalam tolakan e. Flexibility
biasanya menggunakan…. 9. Sikap jongkok kaki rapat kedua
a. Kaki kanan telapak tangan kedepan kaki lurus
b. Kaki kiri hingga panggul terangkat lalu
c. Kaki kanan dan kiri condongkan badan kedepan
d. Kaki yang terkuat merupakan metode….
e. Dua kaki bersamaan a. Rool belakang
3. Fungsi gerakan ayunan tangan b. Meroda
berfungsi untuk membantu c. Hand stand
menambah…. d. Koop stand
a. ketepatan lompatan e. Rool depan
b. keseimbangan diudara 10. Kedua tangan sebagai tumpuan dan
c. jauhnya lompatan kaki sebagai beban dalam senam lantai
d. ketinggian lompatan disebut….
e. kecepatan awalan a. Rool belakang
4. Tahapan pertama yang dilakukan b. Rool depan
dalam melakukangerakan lompat jauh c. Hand stand
adalah…. d. Koop stand
a. Mendarat e. Op stand
b. Saat melayang 11. Senam yang menggunakan alat
c. Tolakan kasur / matras disebut….
d. Awalan a. Senam irama
e. Tumpuan b. Senam lantai
5. Cara pemcerian tongkat dimana si c. Senam teras
penerima tidak melihat kearah d. Senam kebugaran
pemberi tongkat disebut dengan e. Senam matras
cara…. 12. Dalam menjalankan tugasnya,
a. Visual seorang wasit dalam permainan sepak
b. Non visualisasi bola dibantu oleh….
c. Visualisasi a. 2 orang hakim garis
d. Non visual b. 2 orang wasit cadangan
e. Cara bersilang c. 2 orang wasit pembantu
6. Cara melakukan guling kedepan diatas d. 2 orang penjaga garis belakang
peti lompat yaitu dengan meletakkan e. 1 orang wasit cadangan
tangan dan kepala bagian…. 13. FIFA WORLD CUP adalah kejuaraan
a. Dahi sepak bola dunia yang
b. Ubun-ubun diselenggarakan setiap….
c. Tengkuk a. Satu tahun sekali
d. Samping b. Dua tahun sekali
e. Muka c. Tiga tahun sekali
7. Jika kita mengukur kekuatan perut, d. Empat tahun sekali
maka tes yang digunakan adalah…. e. Lima tahun sekali
a. Push up
b. Sit up
 Soal Ujian sekolah penjas 2021 kelas XII IPA, IPS dan bahasa

14. Service, passing, blocking dalam 21. Jumlah pemain satu regu dalam
permainan voli termasuk dalam permainan bola volly adalah....
komponen…. a. 4 orang
a. Fisik b. 5 orang
b. Mental c. 6 orang
c. Taktik d. 7 orang
d. Strategi e. 8 orang
e. Tehnik 22. Sedangkan tinggi net pada permainan
15. Apabila salah satu regu merasa volly untuk putra adalah....
dirugikan maka yang berhak bertanya a. 2.22 m
kepada wasit adalah…. b. 2.24 m
a. Semua pemain c. 2.42 m
b. Pelatih d. 2.43 m
c. Official e. 2.44 m
d. Manager tim 23. Posisi pemain no. 6 dalam permainan
e. Kapten tim bola voly adalah....
16. Dalam melakukan tugasnya, wasit a. Depan sebelah kanan
dibantu oleh petugas pertandingan b. Tengah depan
berikut ini kecuali…. c. Depan sebelah kiri
a. Wasit II d. Belakang tengah
b. Umpire e. Belakang kiri
c. Scorer 24. Jumlah angka/poin game untuk satu
d. Couch babak adalah....
e. Lines man a. 15 point
17. Istilah match point dalam b. 19 point
pertandingan bola voli berarti…. c. 20 point
a. Nilai kurang Satu d. 21 point
b. Nilai lebih dari satu e. 25 point
c. Nilai untuk lawan 25. Bagian tubuh yang terlebih dahulu
d. Nilai sama menyentuh air pada saat loncat indah
e. Permainan berakhir dalam olahraga renang adalah....
18. Memantul-mantulkan bola dengan a. Kepala
jarak 10 meter dalam pemainan bola b. Tangan
basket disebut…. c. Punggung
a. Shooting d. Kaki
b. Passing e. Dada
c. Dribling 26. Gaya renang yang paling kuat untuk
d. Smash menarik seseorang dalam usaha
e. Pivot penyelamatan adalah....
19. Seorang pelatih meminta permainan a. Gaya miring
dihentikan semantara untuk menyusun b. Gaya kupu-kupu
strategi yang baru…. c. Gaya punggung
a. Pergantian pemain d. Gaya dada
b. Service e. Gaya bebas
c. Rally point 27. Gaya yang menyerupai katak berenang
d. Time out adalah....
e. Douch a. Gaya lumba-lumba
20. Saat melakukan latihan pernafasan, b. Gaya kupu-kupu
iringan musik berirama…. c. Gaya punggung
a. Kombinasi d. Gaya dada
b. Tempo sedang e. Gaya bebas
c. Tempo cepat 28. Jumlah lintasan dalam kolam renang
d. Tempo cepat dan keras adalah....
e. Tempo perlahan – lahan a. 4 lintasan
 Soal Ujian sekolah penjas 2021 kelas XII IPA, IPS dan bahasa

b. 5 lintasan a. 1 kaki
c. 6 lintasan b. 2 kaki
d. 7 lintasan c. 1 tangan
e. 8 lintasan d. 2 tangan
29. AIDS merupakan gejala oleh.... e. bebas
a. Bakteri 37. Titik tumpu pada gerakan roll
b. Hubungan seksual kebelakang adalah....
c. Virus a. kepala
d. Suntikan bersama b. tengkuk
e. Hubungan kelamin c. leher
30. Bentuk lapangan tolak peluru d. kaki
adalah.... e. punggung
a. Lingkaran 38. sikap akhir roll belakang adalah....
b. segitiga a. terlentang
c. segi empat b. berdiri
d. segi lima c. telungkup
e. segi enam d. miring
31. berat peluru untuk putra saat latihan e. jongkok
adalah.... 39. Saat melayang di peti lompat posisi
a. 3 kg tangan dan kaki harus ....
b. 4 kg a. Ditekuk kedalam
c. 5 kg b. Ditekuk keluar
d. 6 kg c. Lebar kesamping
e. 7 kg d. Bebas bergerak
32. Untuk melatih otot perut latihan yang e. Lurus tegak
dilakukan adalah.... 40. Posisi badan saat melakukan
a. Push up mengguling kebelakang yang benar
b. Sit up adalah....
c. Back up a. Disamping matras
d. Stand up b. Didepan matras
e. Squat jam c. Membelakangi matras
33. Salah satu bentuk latihan untuk d. Disebelah kiri matras
meningkatkan kelincahan adalah.... e. Disebelah kanan matras
a. Shuttle run
b. Push up 41. Seorang pelompat jauh dalam tolakan
c. Squat thrust biasanya menggunakan….
d. Squat jam a. Kaki kanan
e. Lari 40-60 meter b. Kaki kiri
34. Tujuan utama latihan kondisi c. Kaki kanan dan kiri
fisik/kebugaran jasmani adalah.... d. Kaki yang terkuat
a. Membentuk postur tubuh e. Dua kaki bersamaan
b. Meningkatkan kebugaran jasmani 42. Fungsi gerakan ayunan tangan
c. Meningkatkan kecepatan berfungsi untuk membantu
d. Meningkatkan fleksibilitas menambah….
e. Meningkatkan daya tahan a. ketepatan lompatan
35. Istilah asing untuk guling depan b. keseimbangan diudara
adalah.... c. jauhnya lompatan
a. Forward roll d. ketinggian lompatan
b. Neckspring e. kecepatan awalan
c. Hand stand 43. Tahapan pertama yang dilakukan
d. Forward spring dalam melakukangerakan lompat jauh
e. Hand spring adalah….
36. Dalam melakukan loncat tinggi, tahap a. Mendarat
menolak menggunakan.... b. Saat melayang
 Soal Ujian sekolah penjas 2021 kelas XII IPA, IPS dan bahasa

c. Tolakan 50. FIFA WORLD CUP adalah kejuaraan

d. Awalan sepak bola dunia yang
e. Tumpuan diselenggarakan setiap….
a. Satu tahun sekali
b. Dua tahun sekali
44. Cara melakukan guling kedepan diatas c. Tiga tahun sekali
peti lompat yaitu dengan meletakkan d. Empat tahun sekali
tangan dan kepala bagian…. e. Lima tahun sekali
a. Dahi
b. Ubun-ubun
c. Tengkuk
d. Samping
e. Muka
45. Kemampuan untuk mengubah posisi
tubuh dengan cepat dan tepat
disebut….
a. Speed
b. Strength
c. Endurance
d. Agility
e. Flexibility
46. Sikap jongkok kaki rapat kedua
telapak tangan kedepan kaki lurus
hingga panggul terangkat lalu
condongkan badan kedepan
merupakan metode….
a. Rool belakang
b. Meroda
c. Hand stand
d. Koop stand
e. Rool depan
47. Kedua tangan sebagai tumpuan dan
kaki sebagai beban dalam senam lantai
disebut….
a. Rool belakang
b. Rool depan
c. Hand stand
d. Koop stand
e. Op stand
48. Senam yang menggunakan alat
kasur / matras disebut….
a. Senam irama
b. Senam lantai
c. Senam teras
d. Senam kebugaran
e. Senam matras
49. Dalam menjalankan tugasnya,
seorang wasit dalam permainan sepak
bola dibantu oleh….
a. 2 orang hakim garis
b. 2 orang wasit cadangan
c. 2 orang wasit pembantu
d. 2 orang penjaga garis belakang
e. 1 orang wasit cadangan