Mata Pelajaran : PJOK

Kelas :X
Pilihlah Jawaban Paling Tepat !!

1. Yang tidak termasuk penyebab timbulnya 17. Pelanggaran yang terjadi diluar garis kotak area
cedera olahraga adalah kurangnya . penalti dalam permainan sepak bola akan
a. Daya tahan mengakibatkan ...
b. Kelincahan a. Tendangan gawang
c. Kalori protein b. Tendangan penalti
d. Kekuatan otot c. Tendangan sudut
e. Keseimbangan d. Tendangan pertama
2. e. Tendangan bebas
3. Kemampuan seseorang yang dapat mengubah 18.
arah dengan cepat dan tepat pada waktu 19. Dalam permainan bola voli bola boleh
bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dimainkan oleh satu regu sebanyak .
dinamakan a. 1 kali d. 2 kali
a. Kecepatan b. 3 kali e. 4 kali
b. Kelincahan c. 5 kali
c. Kelenturan 20.
d. Keseimbangan 21. Posisi lengan saat melakukan passing bawah
e. Daya tahan permainan bola voly adalah
4. a. Lengan dibengkokkan
5. Salah satu latihan untuk meningkatkan b. Lengan diluruskan
kelincahan adalah . c. Lengan ditarik kedepan
a. Lari bolak balik d. Siku-siku dibengkokkan
b. Full up e. Lengan ditegakkan
c. Squat jump 22.
d. Lari 40-60 meter 23. Perkenaan bola dengan tangan saat passing
e. Lari keliling lingkaran atas adalah .
6. a. Bagian telapak tangan
7. Di bawah ini yang bukan teknik dasar dari b. Bagian jari-jari tangan
permainan sepak bola adalah teknik . c. Bagian lengan bagian bawah
a. Menendang bola d. Seluruh bagian tangan
b. Menggiring bola e. Bagian luar jari-jari tangan
c. Menghentikan bola 24.
d. Memantulkan bola 25. Servis yang bolanya melambung keatas kepala
e. Menyundulkan bola disebut .
8. a. Servis bawah
9. Panjang lapangan sepak bola internasional b. Servis atas
a. 60 80 meter c. Jumping service
b. 90 100 meter d. Overhead service
c. 100 110 meter e. Servis melayang
d. 89 90 meter 26.
e. 70 90 meter 27. Pengumpan dalam permainan bola voly
10. disebut .
11. Permainan sepak bola memulai pertandingan a. Server d. Spiker
dengan tendangan pertama pada titik tengah b. Reserver e. Toasser
lapangan yang disebut . c. Libero
a. Throw in 28.
b. Free kick 29. Induk Organisasi Bola Voli Indonesia adalah..
c. Kick off a. PSSI
d. Penalty kick b. PBVSI
e. Corner kick c. PERBASI
12. d. IPBF
13. Berikut ini yang bukan tujuan menggiring bola, e. FIFA
adalah 30.
a. Mendekati gawang lawan 31. Perkenaan passing bawah dalam permainan
b. Melewati lawan bola voli .
c. Memperlambat permainan a. Telapak tangan
d. Mencetak gol b. Lengan bagian bawah
e. Memperdekat jarak ke teman c. Lengan bagian atas
14. d. Jari.jari tangan
15. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik e. Bahu tangan
menyundul bola adalah ... 32.
a. Kepala bagian atas 33. Start yang digunakan oleh pelari ke-1 dalam
b. Kepala bagian depan (kening) lari estafet adalah
c. Kepala bagian samping a. Start melayang
d. Kepala bagian belakang b. Start jongkok
e. Ubun-ubun kepala c. Start berdiri
16. d. Start panjang
e. Start pendek
 34. Start yang digunakan oleh pelari ke-2, 3, dan 4 e. Ke samping kiri
dalam lari estafet adalah . 39.
a. Start melayang 40.
b. Start jongkok 41.
c. Start berdiri 42. Essay !
d. Start panjang 43.
e. Start pendek 1. Apa yang dimaksud dengan kebugaran
35. jasmani dan tuliskan ke lima aspeknya !
36. Cara pemberian tongkat estafet di mana si 44.
penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang 2. Tuliskan posisi pemain sepak bola dan
dinamakan... beserta tugasnya !
a. Nonvisual 45.
b. Visual 3. Bagaimana cara melakukan servis atas
c. Blink dalam permainan bola voli ?
d. Sight pass 46.
e. Short blink 4. Bagaimana teknik pemberian tongkat pada
37. lari estafet dengan cara non visual ?
38. Pada saat menerima tongkat estafet, maka 47.
penerima harus menjulurkan tangannya 5. Sebutkan start yang digunakan pelari 1,2,3
a. Ke depan dan 4 !
b. Ke samping 48.
c. Ke belakang 49.
d. Ke samping kanan 50.