1. Berikut ini yang tidak boleh dilakukan a.

Point Guard
saat bermain bola basket adalah b. Shooting Guard
a. Mendorong bola c. Center
b. Memukul bola dengan telapak d. Small Forward
tangan terbuka e. Tosser
c. melempar bola ke segala arah 6. Latihan kebugaran jasmani yang
d. Menggiring bola dengan dua dilakuka secara teratur akan
tangan secara bersamaan membantu mengurangi kemungkinan
e. Bermain dengan cepat dan terjadinya penyakit
sportif a. Jantung
2. Operan ini umumnya sering b. Paru - paru
digunakan oleh pemain-pemain yang c. Ginjal
memiliki postur tubuh tinggi sehingga d. Hati
menyulitkan lawan untuk menggapai e. Tulang
bola yang sedang di oper tersebut. 7. Pada dasarnya yang disebut dengan
Operan tersebut adalah kelenturan adalah
a. Chest pass a. Kemampuan melawan tahan
b. Bounce Pass beban dalam waktu yang
c. Overhead Pass relatif lama
d. Hook Pass b. Kemampuan seseorang untuk
e. Double Bounce Pss melakukan gerak dalam
3. Salah satu pemain penyerang sedang ruang gerak secara
melakukan penyerangan ke maksimum tanpa hambatan
pertahanan tim lawan. Saat dia yang berarti
sedang mendrible bola, dia dilanggar c. Daya ledak yang baik
oleh pemain bertahan lawan diluar d. Kemampuan bergerak cepat
daerah pertahanan lawan.Pemain e. Kemampuan memperluas
tersebut akan mendapatkan sendi
tembakan bebas sebanyak … kali 8. Dibawah ini unsur kebugaran jasmani,
a. Satu kecuali
b. Dua a. daya tahan
c. Tiga b. kelentukan
d. Empat c. kecepatan
e. Lima d. ketelitian
4. Skor yang diperoleh jika melakukan e. koordinasi
tembakan dari luar area pertahanan 9. Tujuan dari Latihan berdiri dengan
lawan dalam permainan bola basket membentuk huruf T adalah
adalah a. Untuk melatih daya tahan
a. 1 b. Untuk melatih kekuatan
b. 2 c. Untuk melatih keseimbangan
c. 3 d. Untuk melatih kelenturan
d. 4 e. Untuk melatih kecepatan
e. 5 10. Berikut ini contoh Latihan kecepatan
5. Posisi dalam bola basket yang adalah
biasanya ditempati oleh seorang a. Berdiri dengan satu kaki
pemain yang memiliki akurasi b. Lari 60 meter
tembakan yang tinggi dan memiliki c. Kayang
postur yang tinggi yaitu
 d. Meliuk badan ke kiri dan perlu diperhatikan dalam menyundul
kekanan bola ialah penggunaan dari
e. Push up sekelompok otot-otot besar dari
11. Bentuk-bentuk Latihan untuk tubuh, pada waktu menyundul bola
meningkatkan kecepatan adalah otot-otot leher harus
a. Lari naik bukit a. Dilemaskan
b. Lari menuruni bukit b. Dirilekskan
c. Lari cepat dengan jarak 40 c. Dikencangkan
dan 60 meter d. Ditegakkan
d. Lari marathon e. Bebas
e. Lari menaiki tangga Gedung Penyerangan yang baik adalah
12. Pola penyerangan dalam permainan menggunakan tenaga sekecil mungkin
sepak bola adalah......pola bermain untuk mendapatkan poin atau
a. melakukan gerakan tersusun mengalahkan lawan. Oleh karna itu,
b. menghadapi tembok diperlukan..
c. gerakan teratur a. Taktik Dan Strategi
d. Sapu kanan kiri b. Taktik
e. menggunakan kaki c. Strategi
13. Untuk dapat bermain sepak bola d. Pemain Yang Handal
dengan baik dan terampil, seorang e. Pemain Yang berkualitas
pemain sepak bola dituntut untuk 16. Salah satu tugas hakim garis
menguasai teknik dasar sepak bola. permainan sepak bola adalah …
Teknik menendang pada bagian a. Memutuskan terjadinya
tengah bola dan kaki yang menyuntuh pelanggaran
bola tersebut adalah tengah-tengah b. menghentikan permainan
kaki bagian dalam, hal ini termasuk c. Menenentukan posisi off side
teknik-teknik menendang bola dengan d. Menentukan pelanggaran
menggunakan peraturan
a. Kaki bagian dalam e. Menghukum pemain
b. Kaki bagian luar 17. Hukuman yang diberikan wasit, ketika
c. Punggung Kaki bagian dalam terjadi pelanggaran keras di kotak
d. Punggung kaki bagian luar pinalti adalah
e. telapak kaki a. Tendangan pinalti
14. Tendangan kaki diayun dari belakang, b. bola untuk yang dilanggar
tenaga didapat mulai dari pangkal c. Menunjuk arah
paha, perkenaan bagian kaki adalah d. tendangan penjuru
daerah batas antara kaki depan dan e. Tendangan bebas
kaki bagian dalam, hal ini termasuk 18. Pemain bola volly yang bertugas
teknik-teknik menendang bola dengan sebagai penyerang dinamakan
menggunakan a. Server
a. Kaki bagian dalam b. Reserver
b. Kaki bagian luar c. Spiker
c. Punggung Kaki bagian dalam d. Set uper
d. Punggung kaki bagian luar e. Blocker
e. telapak kaki 19. Yang menentukan berhasil tidaknya
15. Menyundul bola dalam permainan penyerangan (smass) bergantung
sepak bola adalah gerakan dari pada
seluruh badan oelh karena itu yang a. Posisi pemain
 b. Jangkauan tangan a. Mendorong bola
c. Bola yang diumpan b. Memukul bola dengan telapak
d. Keterampilan dalam tangan terbuka
penyerangan c. melempar bola ke segala arah
e. Timing yang tepat d. Menggiring bola dengan dua
20. Organisasi Bola Volly di Indonesia tangan secara bersamaan
adalah e. Bermain dengan cepat dan
a. PBVSI sportif
b. PBSI 26. Yang tidak termasuk bentuk
c. PSSI penyerangan beregu permainan bola
d. IPSI basket beregu adalah
e. PERBASI a. Cepat
21. Mengoper bola kepada teman satu b. Individu
tim sejajar dengan pantulan kebawah c. Bebas
merupakan Teknik d. Kilat
a. Chest pass e. Pola tersusun
b. Overhead pass 27. Wasit bola basket ditentukan oleh
c. Baseball pass pengurus besa
d. Jump ball a. PERBASI
e. Bounce pass b. PSSI
22. Mengumpan bola dengan dua tangan c. PBVSI
dari depan dada dalam permainan d. IPSI
bola basket disebut e. PBSI
a. Chest pass 28. Memberikan bola kepada teman satu
b. Overhead pass tim pada olahraga basket melalui atas
c. Baseball pass kepala merupakan Teknik
d. Jump ball a. Chest pass
e. Bounce pass b. Overhead pass
23. Tujuan menggering bola tinggi dalam c. Baseball pass
bermain basket adalah d. Jump ball
a. mempercepat penyerangan e. Bounce pass
b. Mengontrol bola di daerah 29. Induk organisasi bola basket Indonesia
sendiri adalah
c. Memperlambat permainan a. PBSI
d. Mengontrol bola di daerah b. PERBASI
lawan c. IPSI
e. Menguasai bola lebih lama d. PSSI
24. Teknik menembak yang sering e. PBVSI
dilakukan pemain dari luar daerah 30. Mengoper bola kepada teman satu
bersyarat lawan dalam bola basket tim sejajar dengan dada merupakan
adalah tembakan Teknik
a. Dari samping a. Chest pass
b. Kaitan b. Overhead pass
c. Meloncat dengan dua tangan c. Baseball pass
d. Lay-up d. Jump ball
e. Satu tangan daiatas kepala e. Bounce pass
25. Berikut ini yang tidak boleh dilakukan 31. Teknik dasar dalam permainan sepak
saat bermain bola basket adalah bola adalah
 a. Berlari e. Rahang
b. Melompat 37. Kemampuan sekelompok otot untuk
c. Menendang melakukan gerakan secara mendadak
d. Menangkis dan eksplosif disebut
e. Memukul a. Tenaga otot
32. Menggiring bola pada permainan b. Daya ledak otot
sepak bola dapat dilakukan dengan c. Daya tahan otot
cara berikut,Kecuali d. Kekuatan otot
a. Tumit e. Power
b. Kaki bagian dalam 38. latihan yang berguna untuk
c. Kaki bagian luar menguatkan otot lengan adalah
d. Punggung kaki bagian luar a. Sit Up
e. Punggung kaki bagian dalam b. Back up
33. Mendorong bola ke arah depan c. Push up
dengan perkenaan punggung kaki d. Back Roll
merupakan bagian dari gerak e. Kayang
a. menggiring bola dengan 39. latihan untuk mengukur daya tahan
punggung kaki otot perut adalah
b. menembakkan bola a. Back up
c. menggiring bola dengan kaki b. Push Up
bagian dalam c. Kayang
d. menyuNdul bola d. Sit Up
e. mengontrol bola dengan kaki e. Back Roll
bagian luar 40. Memberikan bola kepada teman satu
34. Tujuan melakukan tembakan bola ke tim dengan cara dipantulkan
gawang yaitu untuk merupakan Teknik
a. Mengumpan bola kepada a. Over Head Pass
teman b. Bounce Pass
b. Menggiring bola c. Chest Pass
c. Mencetak gol d. Baseball Pass
d. Passing e. Lemparan satu tangan
e. Menyundul bola
35. Latihan menendang bola yang
bertujuan untuk menembakkan bola
dengan keras tetapi arah bola sering
kurang terkontrol merupakan cara
menendang bola yang menggunakan
a. Punggung Kaki
b. Telapak Kaki
c. Ujung kaki
d. Kaki bagian luar
e. Kaki bagian dalam
36. Perkenaan bola saat melakukan
sundulan kepala adalah
a. Daerah dibawah alis
b. Dahi
c. Pelipis
d. Ubun-ubun