SOAL PJOK 3 SD a.

Agar lebih sehat

b. Melatih kedisiplinan
1. Senam irama disebut juga dengan senam …. c. Sampai ketempat tujuan
a. Musik 14. Dalam gerakan berjalan tegap lebih
b. Ritmik mengutamakan ….
c. Aerobik a. Kekompakan
2. Senam yang menggabungkan antara gerakan aktif, b. Kekuatan
kreatif dan juga energik disebut dengan senam …. c. Keberanian
a. Artistik 15. Langkah awal yang dilakukan dalam gerakan
b. Ritmik berjalan tegap adalah ….
c. Aerobik a. Tangan dikepalkan di samping tubuh
3. Salah satu cabang senam yang mengandung b. Pandangan lurus kedepan
gerakan sedikit ekstrim seperti salto, putaran dan c. Berdiri tegap dan dada membusung
gerakan lainnya, disebut dengan …. 16. Lari estafet disebut juga dengan lari ….
a. Akrobatik a. Sambung
b. Irama b. Cepat
c. Trampolin c. Marathon
4. Guna melatih kelentukan sebaiknya melakukan …. 17. Gerakan dengan menekukan badan ke samping di
a. Push up sebut dengan latihan….
b Naik dan turun tangga a. Kelincahan
c. Menundukkan badan b. Kelenturan
5. Pendaratan setelah melompat dilakukan c. Kekuatan
mengunakan …. d. Keseimbangan
a. Tangan 18. Gerakan disaat badan membungkuk
b. Kepala sambil bergerak berfungsi untuk melatih otot…..
c. Kaki a. Punggung
6. Senam lantai termasuk jenis senam yang dilakukan b. perut
memakai …. c. Lengan
a. Karpet d. Perut
b. Kasur 19. Disaat melakukan gerakan push up itu dapat
c. Matras melatih otot…..
7. Istilah lain yang digunkaan untuk menyebutkan a. Kaki
kebugaran jasmani yaitu …. b. Tangan
a. Physical fitness c. Pinggang
b. Physical education d. Punggung
c. Fitness centre 20. Sikap tubuh disaat guling ke depan adalah…..
8. Gerakan kaki maju kedepan dan di lakukan a. Lurus
perlahan di sebut dengan gerakan …. b. Segaris
a. Berjalan c. Lemas
b. Berlari d. Segaris
c. Berjongkok 21. Jongkok lalu berdiri sama saja melatih kekuatan
9. Manfaat dari melakukan gerakan berjalan selain otot…..
sampai ketempat tujuan, adalah …. a. Pinggang
a. Membuat kaki menjadi sakit b. Punggung
b. Membuat tubuh mnejadi sehat c. Tangan
c. Sampai ketempat tujuan d. Kaki
10. Tujuan dari melakukan gerakan berjalan di tempat 22. Untuk melatih kekuatan otot tangan bisa dilakukan
adalah untuk melatih …. dengan cara…..
a. Gerakan kaki a. Tarik-menarik
b. Gerakan tangan b. Sikap kapal terbang
c. Gerakan kepala c. Sit up
11. Gerakan berjalan di tempat umumnya digunakan d. Rol depan
pada latihan .… 23. Jalan seperti kapal terbang bisa di ibaratkan
a. Lari sebagai gerakan latihan…..
b. Lompat a. Keseimbangan
c. Baris-berbaris b. Kekuatan
12. Langkah awal yang dilakukan pada gerakan c. Kecepatan
berjalan di tempat adalah …. d. Kelincahan
a. Berdiri tegap 24. Pada saat melompat sama saja kita sedang
b. Pandangan ke depan latihan…..
c. Tangan mengepal kesamping badan a. Keseimbangan
13. Tujuan dari melakukan gerakan berjalan tegap b. Kekuatan
adalah untuk ….
 c. Daya ledak c. Ketahanan
d. Kelincahan d. Daya ledak
25. Pada saat berguling ke depan maka bagian badan 36. Posisi kaki pada saat melakukan tolakan lompat
mana yang akan menempel matras pertama kali jauh harus……
adalah….. a. Kaki terkuat
a. Kepala b. Kedua kaki
b. Tengkuk c. Kaki kiri
c. Punggung d. Kaki kanan
d. Dahi 37. Pada saat berputar di udara merupakan latihan…..
26. Posisi tangan pada saat mendorong diding a. Otot
seharusnya. b. Irama
a. Lurus c. Si Buyung
b. Bengkok d. Ketangkasan
c. Di pinggang 38. Pada saat melakukan pendaratan dalam melompat
d. Bebas jauh harus memakai kaki…..
27. Senam yang di iringi musik atau lagu disebut….. a. Kaki kiri
a. Senam ketangkasan b. Kaki terkuat
b. Senam Si Buyung c. Kedua kaki
c. Senam lantai d. Kaki kanan
d. Senam kelenturan 39. Pada saat latihan dengan melakukan kaki di bolak-
28. Pemainan gerobak sodor termasuk olahraga balik ialah gerakan…..
nomor….. a. keseimbangan
a. Senam b. Kekuatan
b. Atlitik c. Kelincahan
c. Permainan tradisional d. Kecepatan
d. Permainan modern 40. Latihan dalam berputar arah di udara termasuk
29. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping kedalam latihan…..
akan melatih otot….. a. Kelenturan
a. Punggung b. Kelincahan
b. kaki c. Keseimbangan
c. Bahu d. Kekuatan
d. Telapak tangan 41. Posisi tangan pada saat guling ke belakang harus
30. Pada saat memutar arah 90 derajat disebut di…..
dengan latihan….. a. Ditekuk di samping telinga
a. Kekuatan b. Lurus ke samping
b. Keseimbangan c. Luruh ke atas
c. Kecepatan d. Lurus ke depan
d. Kelincahan 42. Adanya kloset dapat digunakan untuk mencegah
31. Posisi tangan pada saat berguling ke depan terjadinya ….
seharusnya….. a.  Influenza
a. Ditekuk ke depan b.  Pencemaran lingkungan
b. Lurus ke belakang c.  Demam berdarah
c. Lurus ke samping 43. Penyakit diare atau yang lebih dikenal dengan
d. Lurus ke depan mencret diakibatkan oleh ….
32. Meluncur pada saat berlari cepat ada di tahap….. a. Olahraga tidak teratur
a. Sikap lari b. Makanan bergizi
b. Lepas start c. Makanan terkontaminasi bakteri
c. Start 44. Mengkonsumsi makanan yang sembarangan bisa
d. Kelincahan menyebabkan penyakit ….
33. Permainan tradisional merupakan latihan….. a. Diare
a. Kelincahan b. Kanker
b. Ketepatan c. Tifus
c. Keseimbangan 45. Influenza dapat dengan cepat menular ke orang
d. Kekuatan lain, karean Influenza disebarkan melalui ….
34. 34. Pandangan pada saat melakukan lempar bola a. Sentuhan
harus ke arah….. b. Pelukan
a. Bawah c. Udara
b. Teman 46. Posisi dari tangan dan juga kaki saat melakukan
c. Atas depan renang gaya dada yaitu ….
d. Samping a. Diangkat keatas
35. Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan….. b. Satu kaki didalam air
a. Kelincahan c. Di dalam air
b. Keseimbangan
47. Nyamuk jenis Aedes Aegypti melakukan b. Jepang
perkembangbiakan di air yang …. c. Indonesia
a. Kotor 60. Di dalam bela diri pencak Silat, berusaha untuk
c. Bersih menendang atau meninju lawan menggunakan
b. Sumur tangan maupun kaki disebut dengan .…
48. Agar rumah kita terhindar dari sarang nyamuk, a. serangan
maka harus selalu di …. b. pendinginan
a. Kotori c. pemanasan
b. Biarkan
c. Bersihkan
49. Jika terkena gigitan nyamuk Aedes Aegypti, maka
kita bisa terserang penyakit ….
a. DBD
b. Tifus
c. Radang tenggorokan
50. Nyamuk sangat senang di wilayah yang ….
a. Bersih
b. Kotor
c. Berdebu
51. Tiga langkah untuk mencegah persebaran nyamuk
Aedes Aegypti adalah ….
a. Mengubur, menguras, membakar
b. Menguras, menanam, membuang
c. Membakar, memupuk, menguras
52. Jika ingin buang air besar maupun kecil sebaiknya
di ….
a. Danau
b. Jamban
c. Sungai
53. Ketika hendak berjalan-jalan ke hutan, sebaiknya
menggunakan pakaian yang ….
a. Terbuka
b. Tertutup
c. Seragam
54. Sebelum pergi untuk berpetualang, sebaiknya kita
menyiapkan ….
a. Bahan makanan
b. Sepatu mahal
c. Baju mahal
55. Berikut adalah cara yang dapat digunakan untuk
mencegah terserang penyakit influenza, kecuali ….
a. Istirahat dengan cukup
b. Konsumsi makanan bergizi
c. Mengkonsumsi minuman bersoda
56. Agar terhindar dari gigitan nyamuk, sebelum tidur
sebaiknya menggunakan ….
a. Pengharum ruangan
b. Lotion anti nyamuk
c. Minyak wangi
57. Buang air di sembarang tempat bisa menyebabkan
lingkungan menjadi ….
a. Bersih
b. Tercemar
c. Nyaman
58. Menendang atau menangkap bola merupakan
gerakan ….
a. Manipulati
b. Non-lokomotor
c. Lokomotor
59. Pencak Silat merupakan salah satu cabang seni
bela diri yang berasal dari ….
a. Cina