1. Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari 6. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

dipelopori oleh.... a. Menambah semangat gerakan

a. Delsartes b. Memvariasikan gerakan
b. Rudolf van Laban c. Memvariasikan langkah
c. Jacques Dalcrose d. Menambah gaya 
d. William C. Morgan
7. Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur
2. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan gerakan senam ritmik adalah....
senam irama adalah... a. Irama
a. Melemaskan otot dan sendi b. Kekuatan tubuh
b. Menguatkan tulang c. Kontinuitas gerakan
c. Keseimbangan gerakan d. Berat tubuh
d. Meningkatkan percaya diri
8. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang
3. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke olahraga....
depan adalah.... a. Permainan
a. Berdiri tegak b. Senam
b. Berdiri istirahat c. Atletik
c. Berdiri kangkang d. Beladiri
d. Bebas
9. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan
4. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam dengan....
irama disebut.... a. Sistematis
a. Loop pas b. Gembira
b. Balance pass c. Teratur
c. Bijtrek pass d. Efektif
d. Galop pass
10. Manfaat senam irama, kecauli…
5. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik
adalah....
a. Kekuatan tubuh
b. Koordinasi gerak
c. Kelenturan tubuh
d. Ketetapan gerak 
 a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam c. Langkah lingkar
tubuh d. Langkah kebelakan
b. Meningkatkan daya tahan jantung
c. Merupakan suatu program penurun berat badan 16. Loopsprong dalam senam irama disebut juga …
d. Membentuk , teratur dan lincah a. Loncat biasa
11. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, b. Loncat rapat
fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. c. Loncat depan
Merupakan bagian dari… d. Langkah kebelakang
a. Faktor-faktor
b. Kelebihan 17. Gerak langkah kaki yang menggunakan irama 3/4
c. Manfaat atau 4/4 adalah…
d. Unsur-unsur a. Balance pass
b. Bijtrek pass
12. Galoppass dalam senam irama disebut juga …. c. Loop pass
a. Langkah biasa d. Chest pas
b. Langkah depan
c. Langkah rapat 18. Perhatikan Pernyataan Berikut
d. Langkah kebelakang A. Kaki mengeper pada sendi lutut
B. Gerakan dilakukan dengan rileks
13. Kruispas dalam senam irama disebut juga … C. Gerakan disesuaikan dengan irama
a. Langkah silang Faktor – faktor diatas terdapat pada jenis
b. Langkah samping langkah…
c. Langkah lingkar a. Langkah keseimbangan
d. Langkah kebelakang b. Langkah biasa
c. Langkah rapat
14. Huppelpas dalam senam irama disebut juga …. d. Langkah rapat dan biasa
a. Langkah silang
b. Langkah samping 19. Perhatikan Pernyataan Berikut
c. Langkah lingkar 1. Irama
d. Langkah kebelakang 2. Music
3. Kelentukan tubuh
15. Zijpas dalam senam irama disebut juga …. 4. Keselarasan
a. Langkah silang 5. Kontinuitas gerakan
b. Langkah samping
 Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada c. Senam ketangkasan
senam irama adalah… d. Senam matras
a. 1,2,4
b. 1,3,5 24. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu
c. 1,4,5 a. Lantai dan ketangkasan
d. 2,3,4 b. Alat dan tanpa alat
20. Berikut ini salah satu macam senam ritmik c. Kebugaran dan aerobic
menurut cara melakukan dan music d. Cepat dan lambat
sebagai pengiringnya adalah…
a. High Impatc Aerobic 25. Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali
b. Middle Impatc Aerobic a. Musik
c. Under Impatc Aerobic b. Ketukan
d. Pop Impatc Aerobic c. Joget
d. Hitungan
21. Awalan gerakan saat melakukan ayunan satu
lengan melingkar di atas kepala adalah… 26. Senam irama berada di bawah naungan...
a. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke a. PERBASI
depan b. PERSANI
b. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan c. PERPANI
terentang d. PRSI
c. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan
disamping badan 27. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan
d. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan keatas kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi
merupakan gerakan dasar
22. Irama yang digunakan pada langkah biasa adalah, a. Langkah
kecuali… b. Loncat
a. 2/4 c. Sikap Badan
b. 4/4 d. Step
c. 3/4
d. 5/4 28. Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga
ada saat badan melayang diudara, mendarat dengan
23. Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah... salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya
a. Senam irama/ritmik merupakan gerakan dasar
b. Senam lantai a. Langkah
 b. Loncat a. Ayunan Lengan
c. Sikap Badan b. Pilinan
d. Step c. Liukan
d. Gerakan badan
33. Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan
29. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk gerakan pinggul lebih aktif merupakan gerakan
pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dasar
dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan a. Ayunan Lengan
dasar b. Pilinan
a. Langkah c. Liukan
b. Loncat d. Gerakan badan
c. Sikap Badan
d. Step 34. Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh
berkat....
30. Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, a. Kerja keras
artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap b. Usaha
di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul c. Kerja sama
kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar d. Latihan
a. Langkah
b. Loncat 35. Di bawah ini adalah bagian-bagian dalam latihan
c. Sikap Badan senam ritmik, kecuali....
d. Step a. Jalan
b. Lari
31. Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, c. Berguling
misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ d. Lompat
belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke
depan/ belakang merupakan gerakan dasar 36. Dalam melakukan rangkaian gerakan senam ritmik
a. Ayunan Lengan secara keseluruhan sebaiknya menggunakan
b. Pilinan waktu....
c. Liukan a. 15 menit
d. Gerakan badan b. 20 menit
c. 25 menit
32. Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan d. 30 menit
bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar
37. Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan
senam ritmik aerobik sebanyak.... 42. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang
a. Satu kali dilakukan secara....
b. Dua kali a. Serempak
c. Tiga kali b. Massal
d. Empat kali c. Bebas
d. Berirama
38. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang
olahraga.... 43. Berikut ini alat yang digunakan dalam senam
a. Permainan irama, kecuali....
b. Senam a. Tali
c. Atletik b. Bola
d. Bela diri c. Topi
d. Simpai
39. Latihan pemanasan dalam senam ritmik
mempunyai tujuan yang bersifat.... 44. Senam irama yang mengutamakan penyampaian
a. Memusingkan suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi
b. Melelahkan dengan musik merupakan senam ritmik aliran....
c. Menormalkan a. Seni sandiwara
d. Menggembirakan b. Seni music
c. Seni tari
40. Jenis irama yang terbaik untuk melakukan gerakan d. Seni lukis
mengayun yang lembut, tetapi jangan terlalu
lambat adalah irama waltz... 45. Berpindahnya salah satu kaki diikuti oleh kaki
a. 3/4 yang lainnya kearah melingkar ke kiri atau ke
b. 4/4 kanan. Gerakan memutar badan bisa 180◦ atau
c. 4/8 langsung 360◦, bahkan dalam gerakan tertentu
d. 3/8 dapat dilakukan berkali-kali memutar sesuai
dengan kombinasi merupakan gerakan dasar
41. Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan.... a. Ayunan Lengan
a. Musik b. Pilinan
b. Lagu c. Liukan
c. Irama d. Gerakan badan
d. Ketukan
46. Salah satu gerakan senam irama yang mudah d. Menggunakan gerak sebagai penyampaian cerita
dipelajari yaitu…
a. Langkah ke samping
b. Jalan di tempat
c. Langkah panjang
d. Langkah biasa

47. Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan

saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
a. Kelentukan
b. Kontinuitas
c. Kecepatan gerak
d. Ketepatan dengan irama

48. Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan

secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus
dinamakan …
a. Ritmik
b. Fleksibilitas
c. Kontinuitas
d. Tekanan

49. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan

senam irama adalah
a. Keindahan gerakanya
b. Ketepatan gerak dan irama
c. Kecepatan gerak
d. Keharmonisan dan kelentukan tubuh

50. Senam irama dengan sandiwara mengutamakan

penyampaian dengan cara
a. Menggunakan alat alat senam
b. Menggunakan irama music
c. Menggunakan tari sebagai keindahan gerak