Nama : PH 2 : Senam Irama

Kelas : IV Semester :2

A. PILIHAN GANDA

1. Rangkaian gerak yang diikuti dengan irama atau ketukan disebut ….

a. Gerak langkah c. gerak mundur
b. Gerak irama d. gerak maju
2. Sikap awal dalam senam irama ialah berdiri tegap dan tangan ….
a. lurus keatas c. ditekuk di pinggang
b. lurus didepan dada d. lurus disamping pinggang
3. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan
contoh aktivitas gerak berirama adalah …
a. mengayun lengan c. melangkah ke depan
b. guling kedepan d. senam pagi di iringi musik
4. Mengangkat salah satu kaki dan mendarat di tempat yang berbeda disebut ….
a. melangkah c. mengayun
b. melompat d. menolak
5. Perhatikan gambar berikut !

Sikap permulaan yang tepat pada gambar diatas ialah berdiri tegak ….
a. melangkahkan kaki ke depan diikuti ayunan lengan ke atas
b. melangkahkan kaki kesamping diikuti ayunan lengan keatas
c. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan menyilang
d. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan lurus
6. Gerak dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ….
a. patah-patah dan lentur c. cepat dan tepat
b. tegap dan kuat d. indah dan lentur
7. Variasi gerak langkah kaki menyilang dilakukan dengan melangkahkan kaki kiri ….
a. ke depan lurus c. kesamping kiri belakang
b. menyerong ke samping kanan d. ke belakang lurus
8. Hitungan yang sering digunakan dalam aktivitas senam irama adalah ….
a. 1 sampai 4 c. 1 sampai 6
b. 1 sampai 10 d. 1 sampai 8
9. Aktivitas senam irama idealnya dilakukan di ….
a. dalam kelas c. tempat tertutup
b. tempat terbuka d. lapangan olahraga

10. Perhatikan alat-alat berikut ini !

 1. palang tunggal
2. matras
3. pita
4. simpai
5. botol
Alat yang digunakan dalam senam irama adalah ….
a. 1 dan 2 c. 3 dan 4
b. 2 dan 4 d. 4 dan 5

B. ISIAN
11. Sebutkan pengertian senam irama ….
12. Tuliskan 3 contoh kombinasi gerak langkah kaki dalam senam irama ….
13. Tuliskan 3 contoh kombinasi gerak ayunan lengan dalam senam irama ….
14. Sebutkan 3 contoh senam yang termasuk dalam senam irama ….
15. Berapakah hitungan yang digunakan adalam senam irama ….