Langkah Pengerjaan:

1. Isilah Nama, No. Absen, dan Kelas.

2. Kerjakan soal sesuai perintahnya.
- Untuk pilihan ganda, klik pada lingkaran huruf di depan jawaban yang benar.
- Untuk Isian dan Uraian, ketik jawaban di kotak yang disediakan.
3. Setelah semua soal selesai kamu jawab, Klik Save di samping kolom nilai.
4. Kirimkan kepada gurumu melalui WhatsApp atau email.

Nama

No. Absen

Kelas

Setiap Soal
Bernilai 2 poin.

A. Pilihlah jawaban yang benar!

1. Aktivitas gerak berirama disebut juga ….

a. senam irama

b. senam lantai

c. senam aerobik

d. gimnastik

2. Latihan gerakan senam irama salah satunya menekankan pada kontinuitas

gerakan. Maksudnya, gerakan dilakukan dengan ....

a. sungguh-sungguh

b. lemah gemulai

c. berkesinambungan

d. berantai sampai selesai

3. Berikut bukan birama dalam aktivitas gerak berirama ialah ….

a. 1/4

b. 2/4

c. 3/4

d. 4/4

4. Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut juga kemampuan ....

a. ketepatan irama

b. fleksibilitas

c. kontinuitas

d. keseimbangan

5. Gerak dasar yang dilakukan dengan kaki ialah gerak ….

a. berjalan

b. melompat

c. langkah

d. mengayun

6. Gerak yang paling banyak dilakukan dalam aktivitas gerak berirama, yaitu ….

a. ayunan lengan

b. menggelengkan kepala

c. meliukkan badan

d. gerak langkah
7. Looppas disebut juga langkah ….

a. depan

b. biasa

c. rapat

d. keseimbangan

8. Berikut yang bukan variasi gerak langkah dalam aktivitas gerak berirama, yaitu
….

a. langkah depan

b. langkah silang

c. langkah cepat

d. langkah keseimbangan

9. Ketika melangkahkan kaki kanan dalam langkah biasa, bagian kaki yang pertama
kali mendarat adalah ....

a. ujung kaki

b. tumit

c. telapak kaki

d. jari kaki
10.

Gambar di atas merupakan cara melakukan langkah ….

a. rapat

b. silang

c. keseimbangan

d. samping

11. Variasi gerak langkah kaki yang dapat dilakukan ke arah belakang adalah ….

a. looppas

b. galoppas

c. bijtrekpass

d. kruispas

12. Manfaat gerak ayunan lengan adalah dapat melatih ….

a. keseimbangan

b. kecepatan

c. kelenturan otot

d. daya tahan otot

13. Hal penting yang perlu diperhatikan saat melakukan gerak ayunan lengan ialah
gerakan disertai dengan ….

a. kedua lutut ditekuk

b. kedua lutut mengeper

c. kaki melangkah ke depan

d. melompat

14. Berikut bukan variasi gerak mengayun satu lengan ialah ….

a. mengayun satu lengan ke depan belakang

b. mengayun satu lengan ke samping

c. mengayun satu lengan ke atas

d. mengayun satu lengan naik turun

15. Sumber gerakan saat melakukan gerak mengayun satu lengan adalah ....

a. siku lengan

b. bahu lengan

c. pergelangan tangan

d. jari-jari tangan

16. Sikap awal melakukan gerak ayunan satu lengan ke depan belakang ialah ….

a. kedua lengan lurus ke depan

b. kedua lengan memegang pinggang

c. kedua lengan lurus ke atas

d. kedua lengan direntangkan

17. Sikap siku saat mengayun dua lengan ke depan dan belakang ialah ….

a. diluruskan

b. ditekuk

c. dilemaskan

d. mengeper

18. Sikap jari saat melakukan gerakan mengayun kedua lengan ke atas adalah ….

a. terbuka

b. rapat

c. direnggangkan

d. mengepal

19. Susan melakukan gerak ayunan dua lengan dari samping ke atas. Pernyataan
yang benar tentang gerakan tersebut ialah ….

a. sikap awal kedua lengan ialah lurus di depan dada

b. gerakan disertai dengan lutut mengeper

c. saat mengayun lengan ke atas disertai gerak tepuk tangan

d. gerakan disertai dengan jalan di tempat

20. Hal yang tidak perlu diperhatikan saat melakukan kombinasi gerak langkah dan
ayunan lengan ialah ….

a. ketepatan gerak

b. kecepatan gerak

c. keluwesan gerak

d. kontinuitas gerak
 Setiap Soal
Bernilai 2 poin.

B. Isilah dengan jawaban yang benar!

1. Kunci utama dalam aktivitas gerak berirama adalah menggerakkan anggota tubuh
sesuai

2. Gerak dasar gerak berirama adalah dan

3. Gerak langkah bermanfaat untuk melatih kekuatan dan kelenturan otot

4. Gerak langkah biasa dapat dilakukan dengan birama

5. Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak langkah biasa adalah

6. Bijtrekpas disebut juga langkah

7. Gerak ayunan lengan yang dipaksakan dapat menyebabkan

8. Sikap jari-jari tangan saat melakukan gerak ayunan satu lengan ke samping ialah

9. Ayunan dua lengan adalah gerak mengayunkan kedua lengan secara

10. Sikap berdiri saat melakukan ayunan dua lengan ke depan belakang ialah

Setiap Soal
Bernilai 8 poin.

C. Isilah dengan jawaban yang benar!

1. Sebutkan lima variasi gerak langkah dalam aktivitas gerak berirama!

2. Bagaimana cara melakukan gerak langkah depan?

3. Bagaimana sikap awal melakukan gerak langkah silang?

4. Perhatikan gambar berikut!

Bagaimana cara melakukan variasi gerak ayunan lengan tersebut?

5. Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan satu
lengan ke depan belakang?

Nilai