gDINAS PENDIDIKAN KEBUDAYAANPEMUDA DAN OLAHRAGA

SEKOLAH DASAR NEGERI NOMOR 76/VIII PURWOHARJO

KECAMATAN RIMBO BUJANG KEBUPATEN TEBO
Alamat.Jln Pandawa,Desa purwoharjo.kec,Rimbo Bujang. Kab Tebo Kode pos 37553

Soal PJOK PAS 2 2021/2022 Nama:......................

I. Berilah tanda silang pada huruf a,b,c atau d yang benar!

1. Saat melakukan gerakan guling ke belakang, hal yang kita lakukan agar badan mudah terangkat
adalah....

a. meletakkan pantat c. Mendorong kedua tangan

b. menundukkan kepala d. Menolakan kaki

2. Berikut yang bukan termasuk jenis gerakan putaran pada senam lantai adalah ....

a. putaran longitudinal c. Poros medial

b. putaran transversal d.putaran bertumpu

3. Gerakan guling ke belakang diawali dengan sikap ....

a. jongkok membelakangi matras dengan kedua tangan ditekuk di samping telinga

b. jongkok membelakangi matras dengan kedua tangan lurus ke depan

c. jongkok menghadap matras dengan kedua tangan ditekuk di samping telinga

d. jongkok menghadap matras dengan kedua tangan lurus ke depan

4. Posisi berikut yang tidak digunakan pada gerakan guling ke belakang adalah ....

a. pendaratan c. Posisi statis

b. putaran d. tolakan

5. Saat melakukan gerakan guling ke depan pada guling lenting, posisi kaki saat berguling
adalah ....

a. ditekuk c.di angkat

b. menyamping d. Tetap lurus

6. Setelah melakukan pendaratan pada gerakan menggantung dan mengayun di palang, kita
meluruskan

kaki dengan posisi tangan ....

a. lurus di samping badan c. Lurus kedepan

b. lurus ke atas d. Ditekuk di pinggang

7. Gerak pada senam lantai yang menyebabkan tubuh berpindah tempat adalah gerak ....

a. psikomotor c. rotation

b. lokomotor d. swing

8. Rangkaian gerak dominan dalam senam lantai yang dapat dilakukan menggunakan palang
adalah ....

a. menggantung dan mengayun c.guling ke belakang

b. guling ke depan d. Guling lenting

9. Saat melakukan gerakan guling lenting, kita mendarat menggunakan ....

a. pundak diikuti punggung c. Kepala diikuti punggung

b. kedua tangan diikuti pundak d. Kedua tangan diikuti pinggung

10. Senam yang semua keterampilan geraknya dilakukan di lantai adalah ....

a. senam lantai c. Senam artistik

b. senam irama d. Senam SKJ

11. Posisi tengkuk saat kita melakukan guling ke depan pada senam lantai adalah ....

a. menunduk c. Di antara kedua tangan

b. tegak lurus d. Menempel di matras

12. Berikut yang merupakan jenis gerak posisi statis pada senam lantai adalah ....

a. posisi statis menggantung c. Posisi statis transversal

b. posisi statis bertumpu d. Posisi ststis logitudinal

13. Setelah melakukan gerakan mengayun di palang, kita mendarat dengan melepaskan kedua
tangan dari

palang. Posisi kedua tangan saat melakukan pendaratan adalah ....

a. lurus di samping badan c. Lurus kedepan sejajar bahu

b. sedikit ditekuk d. Luus ke atas

14. Berikut yang tidak termasuk bentuk gerak dominan pada senam lantai adalah ....

a. putaran c. psikomotor

b. pendaratan d. ayunan

15. Setelah melakukan gerakan melenting, pendaratan kita lakukan menggunakan ... dengan
posisi

pendaratan dapat berdiri atau jongkok.

a. kedua kaki secara bersamaan

b. kedua kaki dengan kaki kanan sebagai tumpuan

c. kedua kaki dengan kaki kiri sebagai tumpuan

d. salah satu kaki

16. Berikut yang merupakan latihan kombinasi gerak dasar berirama secara perorangan adalah ....

a. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan

b. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan memutar ke depan belakang dengan gerak
langkah pantul dan lengan mengayun ke depan

c. kombinasi gerak langkah pantul dan lengan memutar ke depan belakang dengan gerak langkah
ke samping dan lengan memutar ke depan belakang

d. kombinasi gerak langkah maju dan lengan mengayun ke depan dengan gerak langkah ke
samping dan lengan mengayun ke samping

17. Di bawah ini yang merupakan variasi gerak berirama adalah ....

a. gerak mengayun c. Gerak langkah

b. gerak meliuk d. Gerak memutar

18. Berikut yang bukan merupakan latihan kombinasi gerak dasar berirama yang dilakukan secara

kelompok adalah ....

a. kombinasi gerak langkah pantul dan lengan memutar ke depan belakang dengan gerak langkah
ke

samping dan lengan memutar ke depan belakang

b. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan memutar ke depan belakang dengan gerak
langkah pantul dan lengan mengayun ke depan
c. kombinasi gerak langkah maju dan lengan mengayun ke depan dengan gerak langkah ke
samping dan lengan mengayun ke samping

d. kombinasi gerak langkah zig-zag maju dan lengan mengayun ke samping

19. Berikut cara melakukan gerak langkah pantul pada gerak berirama adalah ....

a. berpindah tempat dengan melangkahkan kaki ke depan secara bergantian

b. melangkahkan kaki ke samping kiri dengan iringan hitungan

c. melangkahkan kaki secara zig-zag mundur ke belakang

d. melangkahkan kaki kiri ke depan dan mengangkat kaki kanan, lalu meletakkan kembali ke posisi
semula.

20. Berikut yang bukan merupakan variasi gerak langkah berirama adalah ....

a. gerak langkah maju

b. gerak langkah pantul

c. gerak langkah zig-zag mundur

d. gerak meluruskan lengan ke samping kiri

21. Gerak meluruskan lengan ke samping kanan dapat kita lakukan dengan cara ....

a. memutar lengan ke samping kiri dan kanan secara teratur

b. mengangkat kedua lengan yang ditekuk di depan dada, kemudian meluruskan lagi lengan ke
arahbawah

c. meluruskan lengan kanan ke samping kanan, sedangkan lengan kiri ditekuk di depan dada

d. menggerakkan lengan ke arah samping secara teratur

22. Gerak melangkahkan kaki satu kali ke samping kanan dan kiri secara bergantian. Lalu,
mengayunkan

lengan ke depan secara teratur merupakan gerak kombinasi ....

a. langkah ke samping dan memutar lengan

b. langkah maju dan lengan memompa

c. langkah zig-zag dan lengan mengayun

d. langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan

23. Melangkahkan kaki ke samping kanan dan kiri sembari memutar kedua lengan ke kanan dan
kiri merupakan kombinasi gerak ....

a. langkah zig-zag dan lengan mengayun

b. langkah maju dan lengan memompa

c. langkah ke samping dan lengan memutar ke samping

d. langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan

24. Gerak yang dilakukan dengan mengangkat kedua lengan ditekuk di depan dada. Kemudian,
lengan diluruskan lagi ke arah bawah. Gerakan tersebut disebut dengan ....

a. gerak lengan memutar c. Gerak melurskan lengan

b. gerak lengan mengayun d. Gerak lengan memompa

25. Perhatikan gerak dasar berirama berikut!

 Melangkahkan kaki kiri dan kanan ke depan secara bergantian.

 Melangkahkan kaki kiri ke depan diiringi gerak mengangkat lengan ditekuk di depan dada.
 Melangkahkan kaki kanan sembari melakukan gerakan menurunkan lengan lurus ke
bawah.

Gerakan-gerakan tersebut merupakan kombinasi gerak ....

a. langkah maju dan lengan memompa

b. langkah ke samping dan lengan memutar ke samping

c. langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan

d. langkah zig-zag maju dan lengan mengayun ke sampingula sejajar dengan kaki kiri

II. jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat dan benar!

1. Apa yang di sebut dengan gerak melayang ?

2. Apa singkatan dari COVID?
3. Sebutkan 3 perlengkapan dalam permainan basket !
4. Sebutkan 3 istilah dalam sepak bola!
5. Sebutkian 3 rangkaian lompat jauh !

SELAMAT MENGERJAKAN