PEMERINTAH KOTA BENGKULU

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI (SDN) 04
Jl. Siti Khadijah Kel. Pondok Besi Kota Bengkulu. Kode pos 38119
 Telp. (0736) 22292

SOAL UJIAN TENGAH SEMESTER II

TAHUN 2022/2023

Mapel : PENJAS
Guru Mapel : 1. Tiara Herlina, S,Si.,M.Pd
2. Afif Hofizar, S.Pd
Kelas/ Semester : VI / 1
Nama : ………………………

A. Berilah tanda silang pada salah satu huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling tepat!

1. Perhatikan langkah-langkah berikut!  Hitungan 3-4 lengan kanan diayunkan ke

(1) Posisi awal berdiri tegak, posisi kaki tertutup belakang dan lengan kiri ke depan diikuti
rapat, kedua lengan lurus di samping badan. kaki kanan melangkah ke depan dengan
(2) Ayunkan kedua lengan ke depan. kedua lutut mengeper.
(3) Kombinasikan dengan gerak berjalan ke  Hitungan 5-6 = gerakan sama dengan
depan. hitungan 1-2.
(4) Lakukan gerakan secara berulang- ulang.  Hitungan 7 = sama dengan hitungan 3-4.
(5) Akhiri gerakan dengan kembali pada posisi Pandangan mata ke depan dan badan agak
awal. diputar ke samping.
Langkah-langkah tersebut menunjuk- kan (3)Lakukan latihan ini 2 x 8 hitungan. Langkah-
gerakan .... langkah di atas menunjukkan cara melakukan
a. mengayun lengan ke depan dengan kombinasi gerakan ...
berjalan a. langkah ke belakang dan ayunan dua lengan ke
b. mendorong lengan ke depan dengan kombinasi depan belakang
jalan b. langkah ke depan dan ayunan dua lengan ke
c. menekuk lengan ke depan dengan kombinasi depan belakang
berlari c. langkah ke depan dan ayunan satu lengan ke
d. mendorong lengan ke belakang dengan depan belakang
kombinasi jalan d. langkah ke belakang dan ayunan satu lengan ke
2. Gerak ritmik pada senam irama didominasi oleh depan dan belakang
gerakan ..... 4. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke
a. mengayunkan kaki dan jalan di tempat belakang yang benar adalah ....
b. melangkahkan kaki dan jalan di tempat a. membelakangi matras
c. melangkahkan kaki dan berlari b. di samping matras
d. mengayunkan tangan dan jalan di tempat c. di depan matras
3. Perhatikan langkah-langkah berikut! d. di sebelah kanan matras
(1) Sikap awal berdiri tegak, kedualengan lurus di 5. Gerakan mengguling ke belakang memerlukan
samping badan. a. kekuatan kedua tungkai
(2) Gerakannya sebagai berikut. HOTS b. kekuatan kedua tangan
 Hitungan 1-2 = ayunkan lengan kanan ke c. kekuatan otot perut
depan dan lengan kiri ke belakang d. kelentukan
diikutikaki kiri melangkah ke depan 6. Posisi yang membantu saat menolong gerakan
dengan kedua lutut mengeper. guling depan adalah
 a. di depan yang melakukan guling b. Bawah
b. di belakang yang melakukan guling c. Samping
c. di samping yang melakukan guling d. menyerong
d. di sebelah matras 17. Perkakas untuk loncat harimau adalah
7. Senam yang gerakannya dengan alat dan a. balok titian
dilakukan di atas matras disebut senam b. kuda-kuda berpelana
a. alat b. perlombaan c. bangku swedia
c. kekuatan d. lantai d. peti loncat
8. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar 18. Keseimbangan adalah salah satu unsur dari
adalah .... senam….
a. Lurus b. seperti busur a. a. Kekuatan
c. membentuk siku d. bebas b. b. Kelenturan
9. Berapa macam gaya renang…. c. c. Keseimbangan
a. berdiri b. tidur telentang d. d. perlombaan
c. duduk d. jongkok 19. Melakukan rangkaian gerakan senam ritmik
10. Berikut cara memberi bantuan saat melakukan secara keseluruhan sebaiknya menggunakan
handstand, kecuali menahan bagian .... waktu ... menit.
a. Panggul b. pergelangan kaki a. 15
c. belakang paha d. pergelangan tangan b. 20
11. Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan c. 25
gerakan .... d. 30
a. guling belakang 20. Senam ritmik disebut juga dengan senam….
b. guling depan a. Senam akuatik
c. handspring b. Senam irama
d. meroda c. Senam aerobik
12. Gerakan setengah berguling biasa disebut d. Senam artistik
gerakan....
a. guling belakang
b. guling depan
c. guling lenting
d. loncat harimau
13. Handstand dan headstand merupakan bentuk
latihan.
a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. ketepatan
14. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas
dalam melakukan pemanasan dalam melakukan
guling depan dan guling belakang adalah otot-
otot.....
a. Kaki c. leher
b. lengan d. perut
15. Gerakan senam lantai di mana sentuhan tangan
pada lantai sangat cepat adalah....
a. Handspring
b. Meroda
c. Handstand
d. berguling
16. Arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar saat
melakukan guling lenting adalah ke arah depan....
a. Atas
B. Isilah titik-titik pada soal-soal berikut dengan jawaban yang benar!
1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam irama…..
2. Pada mengayun dua lengan ke samping, ayunan tangan dilakukan sebanyak………... hitungan.
3. Sikap awal pada langkah ke depan dan ayunan satu lengan ke atas adalah………..
4. Senam lantai disebut dengan senam…………..
5. Tiger spring merupakan sebutan untuk…………
6. Selain dengan tengkuk, guling lenting dapat dilakukan dengan…………
7. Sikap akhir gerakan guling lenting adalah…………..
8. Siku-siku tangan tidak lurus atau bengkok merupakan kesalahan dalam melakukan……….
9. Awalan gerakan loncat harimau bertumpu dengan kaki………..
10. Selain teman latihan, gerakan headstand dapat dilakukan dengan bantuan………..