PEMERINTAH KABUPATEN MALUKU TENGAH

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 70 MALUKU TENGAH
Jl. Raya Linta Seram – Tanah Merah Kode Pos 97556

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

Nama :
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VIII ( Delapan )
Tahun Pelajaran : 2023/2024
BERILAH TANDA SILANG (X) PADA SALAH SATU JAWABAN A, B, C DAN D YANG PALING TEPAT!

1. Senam di atas matras sering disebut....

a. Forward roll c. floor exercise
b. Back roll d. neck spring

2. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang
menggunakan alas berupa matras dinamakan....
a. Senam aerobik c. senam lantai
b. Senam kebugaran d. senam irama

3. Nama lain dari meroda yaitu....

a. Handspring b. cartwhell c. overslag d. flikflak

4. Ketika melakukan gulung lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu kedepan....
a. Menyerong b. samping c. atas d. bawah

5. Fungsi senam lantai adalah....

a. Melatih keseimbangan c. melatih kecepatan
b. Melatih kecerdasan d. pembentukan otot perut

6. Gerakan senam lantai yang sikap permulaanya adalah menghadap ke samping sasaran adalah....
a. Salto b. meroda c. tiger sprong d. handspring

7. Gerakan meroda bertumpu pada...

a. Kedua tangan c. kedua tangan dan kaki
b. Kedua kaki d. satu tangan dan kaki

8. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah....

a. Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan,
pandangan ke depan
b. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
c. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang
serong ke atas, pandangan ke depan atas
d. Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan
terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas

9. Gerakan yang diiringi oleh irama adalah....

a. Senam irama/ritmik c. senam ketangkasan
b. Senam lantai d. senam matras

10. Senam irama berada di bawah naungan.....

a. PERBASI b. PERSANI c. PERPANI d. PRSI
11. Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu....
a. Langkah ke samping c. langkah panjang
b. Jalan di tempat d. langkah biasa

12. Unsur-unsur di bawah ini yang tidak sibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu.....
a. Kelentukan c. kecepatan gerak
b. Kontinuitas d. ketepatan dengam irama

13. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah...
a. Miring ke kiri c. condong ke depan
b. Miring ke kanan d. berdiri sikap tegak

14. Kontinuitas gerakan senam irama adalah....

a. Gerakan senam yang kompak c. Gerakan senam yang indah
b. Gerakan senam yang sudah disusn d. Gerakan senam yang komplet

15. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

a. Permainan b. senam c. atletik d. bela diri