SUMATIF TENGAH SEMESTER

TAHUN AJARAN 2023/2024

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : IV (Empat)
Semester : II (Dua)
Waktu : 90 Menit

NILAI :
Nama :……………………………………
No Absen :……………………………………
Kelas :……………………………………

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling
benar!
1. Unsur-unsur senam irama yang merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-
putus adalah...
a. ketepatan irama c. keindahan
b. kelentukan d. kontinuitas
2. Senam irama juga disebut senam……
a. Lantai c. Musik
b. Ritmik d. Sehat
3. Alat yang digunakan dalam senam irama adalah……
a. Matras c. Raket
b. Gawang d. Pita
4. Berikut ini yang bukan pengiring dalam senam irama adalah…..
a. Tepukan c. Nyanyian
b. Ketukan d. Teriakan
5. Senam irama dilakukan secara padu antara musik dengan gerakan senam. Dengan
begitu senam irama harus memperhatikan prinsip…..
a. Kekuatan c. Ketepatan irama
b. Kelentukan d. Kecepatan irama
6. Saat olahraga senam sebaiknya memakai pakaian ….
a. Renang c. Seragam sekolah
b. Tidur d. Olahraga
7. Arti kontinu pada gerak ritmik adalah ....
a. terputus-putus c. langsung
b. tidak terputus-putus d. bersambung
 8. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri di depan
kaki kanan dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini bentuk langkah …
a. Biasa c. Depan
b. Rapat d. Silang
9. Pandangan mata saat sikap awal senam adalah ....
a. ke bawah
b. ke atas
c. ke depan
d. ke samping

10. Posisi awal ketika akan melakukan langkah biasa adalah dengan ....
a. berbaring c. duduk
b. jongkok d. berdiri
11. Posisi badan pada saat renang gaya bebas adalah ….
a. terlentang c. miring ke kanan
b. telungkup d. miring ke kiri
12. Tujuan dari pengenalan air dalam renang adalah ....
a. agar perenang pemula mengetahui dalamnya air hingga ke rambut
b. agar semua anggota badan terkena air hingga ke rambut
c. agar perenang pemula cepat dapat berenang gaya kupu-kupu
d. salah satu cara untuk perenang pemula beradaptasi dengan air
13. Renang gaya bebas pada tahap recovery persiapan, posisi badan saat meluncur adalah
a. berbaring c. telungkup
b. miring kanan d. miring kiri
14. Pengaruh daya luncur yang paling besar dalam renang, yaitu gerakan ….
a. tangan c. pinggul
b. kaki d. punggung
15. Pada kegiatan renang, gerak maju seorang perenang di dapat dari ….
a. gerakan lengan dengan mendesak air ke samping
b. gerakan lengan dengan mendesak air ke samping kiri
c. gerakan kedua lengan dengan mendesak air dari bawah ke atas
d. gerakan lengan ke depan bergantian diikuti gerakan mendayung
Berilah Tanda centang () untuk pernyataan Benar atau Salah pada kolom yang tersedia
untuk menjawab soal berikut!
No Pertanyaan Benar Salah
(B) (S)
16 Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan mengikuti
irama musik, ketukan maupun hitungan
17 Renang gaya bebas atau front crawl merupakan salah satu teknk
atau gaya berenang yang dilakukan dengan posisi badan telungkup
 dan gerakan dua kaki diayunkan secara bergantian ke atas dan ke
bawah.
18 Latihan gerakan meluncur sebaiknya dilakukan di tempat/dikolam
yang dalam.
19 Peralatan yang utama pada senam irama adalah matras.

20 Tiga prinsip yang perlu diperhatikan dalam senam irama adalah

ketepatan musik atau irama, kelentukan dan kontinuitas gerakan