ASASMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER GENAP

MADRASAH IBTIDAIYAH ATTAQWA 51

TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024

MATA PELAJARAN : PJOK KELAS : III

NAMA PESERTA : NOMOR PESERTA :

I. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling tepat !
1. Sebelum melakukan aktivitas senam lantai, sebaiknya melakukan …
a. Pendinginan
b. Percobaan
c. Pemanasan
d. pelemasan
2. gerakan berdiri menirukan burung bangau melatih …
a. Kelenturan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelincahan
3. Posisi tangan saat menirukan gerakan kapal terbang adalah …
a. Lurus ke atas
b. Di pinggang
c. Direntangkan ke samping
d. Memegang lutut
4. Berdiri tegak, kedua tangan direntangkan, tekuk kaki kanan ke depan gerakan trsebut merupakan
gerakan menirukan …
a. Kapal terbang
b. Burung bangau
c. Lompat katak
d. Lommpat jaug
5. Setelah melakukan gerakan bergantung, maka gerakan tersebut diakhiri dengan …
a. Melangkah
b. Mendarat
c. Tolakan
d. Menolak
6. Gambar di samping adalah gerakan …
a. Simpai
b. Tongkat berpita
c. Goyang
d. Tali
7. Pada saat melakukan gerakan lompat jauh, setelah melakukan gerakan pada tahapan tolakan yaitu …
a. Melangkah
b. Melayang
c. Mendarat
d. Menolak
8. Pada lompat jauh saat posisi siap mendarat, posisi kaki dan tangan yang benar adalah …
a. Lurus ke depan
b. Lurus ke belakang
c. Ditekuk ke depan
d. Ditekuk ke belakang
9. Gerakan berayun dan memutar dapat dilakukan di …
a. Tali jemuran
b. Pagar rumah
c. Dahan pohon
d. Tiang bendera
10. Gambar di samping adalah gerakan …
a. Simpai
b. Tongkat berpita
c. Bola
d. Tali
11. Melakukan gerakan kombinasi tolakan, melayang, dan mendarat dapat melatih kekuatan otot …
a. Kaki
b. Tangan
c. Leher
d. Pundak
12. Saat menirukan gerakan kapal terbang, posisi badan adalah …
a. Condong ke samping kanan
b. Condong ke samping kiri
c. Condong ke belakang
d. Condong ke depan
13. Gambar di samping adalah gerakan …
a. Guling ke belakang
b. Guling ke depan
c. Meroda
d. Kayang
14. Sikap awal gerakan guling ke depan adalah …
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Duduk
d. Jongko membelakangi
15. Gerakan guling ke depan biasa dilakukan di …
a. Kasur
b. Tempat tidur
c. Matras
d. Lantai
16. Senam ritmik bisa disebut dengan …
a. Senam irama
b. Melodi
c. Mengayun
d. Berputar
17. Senam irama biasa dilakukan di …
a. Lapangan
b. Kelas
c. Dirmah
d. Perumahan
18. Senam irama biasa dilakukan dengan iringan …
a. Hadroh
b. Music
c. Marawis
d. Dangdut
19. Olahraga renang biasa dilakukan di …
 a. Kolam
b. Lapangan yang di banjiri air hujan
c. Sungai
d. Sawah
20. Setelah senam sebaiknya melakukan …
a. Pelemasan
b. Pendinginan
c. Pemanasan
d. Selunjuran

II. Isilah titik dibawah ini dengan singkat dan benar !

1. Jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan sikap kapal terbang !
2. Gerakan sikap kapal terbang dapat melatih ?
3. Gerakan sit up dapat melatih otot
4. Gerakan back up dapat melatih otot
5. Jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan back up !
6. Jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan !
7. Apa saja tahapan pada saat melakukan gerakan lompat jauh ?
8. Apa saja aktivitas yang dilakukan di area kolam renang ?
9. Sebutkan 4 saja alat berenang !
10. Pengambilan napas pada saat renang melalui organ tubuh yaitu bagian