SUMATIF TENGAH SEMESTER GENAP

SDIT GEMA INSAN MANDIRI

TAHUN PELAJARAN 2023-2024
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Nama Lengkap : ………………………………...

Kelas : ………………………………...
Hari/tanggal : .........................................

Petunjuk : Paraf Paraf

Nilai
1. Bacalah Basmalah! Guru Orang tua
2. Gunakan pensil 2B runcing agar tulisanmu jelas!
3. Beri nama lengkap dengan huruf kapital yang tepat!
4. Tulislah dengan jelas dan rapi!
5. Periksa kembali soal sebelum dikumpulkan!
A. Pilihlah jawaban yang benar dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, atau C!
1. Latihan keseimbangan duduk dapat dilakukan dengan gerakan kaki membentuk...

a. Huruf A b. Huruf M

c. Huruf V d. Huruf Z

2. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan … satu kali.

a. Merapatkan b. Bersila

c. Menempel d. Selonjor

3. Sikap akhir berguling ke samping dilakukan dengan posisi … di atas matras.

a. Duduk manis b. Duduk bersila

c. Duduk jongkok d. Duduk di kursi

4. Gerakan inti berguling ke depan di lakukan dengan cara badan … di atas .

a. Jongkok b. Tegak

c. Lurus d. Bengkok

5. Berdiri, kedua tangan ke atas adalah … berguling ke depan.

a. Sikap awal b. Gerakan inti

c. Sikap akhir d. Pemanasan

1
6. Anggota tubuh yang paling banyak bergerak mengayun adalah…

a. Tangan b. Kaki

c. Kepala d. Lutut

7. Pada senam irama melakukan gerakan sambil diikuti irama …

a. Sedih b. Bunyi

c. Gembira d. Pelan

8. Sikap awal gerakan senam irama adalah …

a. Jongkok b. Tegak

c. Bungkuk d. Tengkurep

9. Olahraga yang murah dan massal adalah …

a. Sepak bola b. Bulu tangkis

c. Senam d. Golf

10. Tangan mengayun ke kanan pandangan mata ke …

a. Kiri b. Kanan

c. Bawah d. Atas

11. Lempar tangkap bola di dalam air dilakukan dengan posisi barisan …

a. Menyebar b. Berhadapan

c. Melingkar d. Membelakangi

12. Pada waktu menghitung jari di dalam air kita tidak boleh …

a. Menutup mata b. Bernafas

c. Melihat jari d. Melipat kaki

13. Membuang nafas ketika meluncur dilakukan dengan …

2
 a. Tergesa-gesa b. Cepat-cepat

c. Perlahan-lahan d. Cepat lalu perlahan

14. Posisi tangan kepala dan kaki lurus adalah teknik …

a. Gaya Bebas b. Meluncur

c. Gaya Punggung d. Mengambang

15. Pada saat tangan ditarik ke samping posisi kepala …

a. Naik b. Kesamping

c. Di dalam air d. Turun`

16. Makanan sehat adalah makanan yang bersih dan …

a. Mahal b. Bergizi

c. Banyak d. Gurih

17. Kita memerlukan air minum yang …

a. Berwarna b. Bergizi

c. Banyak d. Gurih

18. Makanan berikut yang banyak mengandung vitamin adalah …

a. Tomat b. Roti

c. Biskuit d. Nasi

19. Tubuh kaku dan sering lemas karena tidak pernah …

a. Rekreasi b. Tidur

c. Olahraga d. Dibersihkan

20. Istirahata yang paling baik adalah …

a. Nonton TV b. Tidur

c. Berdiri d. Duduk

3
B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jelas dan tepat!
21. Senam yang diiringi musik adalah …..
a. Origami
22. Sikap pesawat terbang menggunakan ….. kaki
b. Daun
23. Gerakan awalan Guling depan adalah …..
c. Sedotan
24. Sebelum meluncur kita berdiri membelakangi …..

25. Olahraga yang baik dilakukan secara ….